Kāda ir atšķirība starp bērnu blūza un pēcdzemdību depresiju?
Garīgā veselība un bērnu aprūpe ir divas tēmas, kas var radīt dažus nopietnus viedokļus no gandrīz jebkura. Un, kad abas lietas ir apvienotas, tad jums ir pienākums saņemt visu veidu padomus, kas, lai gan ir labi domāti, var nebūt ļoti noderīgi. Tāpēc jūs labi darītu, lai saprastu atšķirību starp bērnu blūza un pēcdzemdību depresiju. Jo, ja jums ir jātiek galā ar pēcdzemdību depresijas realitāti, papildus daudzām zīdaiņu aprūpes prasībām, tad jums ir jāzina, kā rūpēties arī par sevi.
Kaut arī tam ir gudrs nosaukums, "bērnu blūza" ir reāla cīņa par daudzām jaunām māmiņām. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas (APA) datiem aptuveni 70–80 procenti jauno māšu piedzīvo bērnu blūza simptomus. Kā paskaidroja APA, šie simptomi var ietvert raudāšanu bez iemesla, nemiers, nogurums, garastāvokļa izmaiņas un bezmiegs. Turklāt Bērnu centrs atzīmēja, ka šis stāvoklis tiek uzskatīts par iemeslu hormonālām izmaiņām pēc dzimšanas un realitātes kļūt par vecāku. Pat sievietēm, kuras noteikti vēlas bērnus, var būt dažas sākotnējas grūtības pieņemt lielākās izmaiņas, ko bērns var dot. Par laimi, zīdaiņu blūza parasti nav ilgāka par mēnesi, kā paskaidrots WebMD. Jūs varat justies emocionāli un nosliece uz raudāšanu, bet stāvoklis nav novājinošs.
Pēcdzemdību depresija tomēr ir tendence būt intensīvākai un ilgstošākai nekā bērnu blūza. Saskaņā ar Mayo klīniku pēcdzemdību depresijas simptomi ietver nomāktu garastāvokli vai spēcīgas garastāvokļa svārstības, smagu trauksmi, pastāvīgu raudāšanu, sociālo izstāšanos, panikas lēkmes vai pat pašnāvības domas. Kā paskaidroja Mayo klīnika, sievietes, kas cieš no šī stāvokļa, var arī saskarties ar grūtībām, kas saistītas ar bērnu, vai intensīvām neatbilstības sajūtām par viņu spēju būt mātei. Diemžēl arī šis novājinošais stāvoklis ir diezgan izplatīts; saskaņā ar Nacionālo garīgās veselības institūtu pēcdzemdību depresija notiek aptuveni 15% jauno mammu. Saskaņā ar AMA Psychiatry 2013. gada pētījumu liecina, ka citā gaismā gandrīz viena no septiņām mātēm var izjust dažus pēcdzemdību depresijas simptomus .
Ja jums ir aizdomas par pēcdzemdību depresiju, kas ietekmē jūsu dzīvi, tad meklējiet palīdzību, piemēram, profesionālu konsultāciju vai pat hormonu terapiju, kā ieteikts palīdzības rokasgrāmatā. Vispirms paturiet prātā, ka pēcdzemdību depresija nav sava veida rakstura trūkums vai vājuma pazīme, un palīdzības saņemšana nozīmē tikai to, ka esat apņēmies būt vēl labāks Jūsu bērna aprūpētājs.