Wheatgrass grūtniecības laikā - ieguvumi un blakusparādības

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir kviešu gaļa?
• Kviešu gaļas uzturvērtība
• Vai Ēdināšanas kviešu sēklas ir drošas grūtniecības laikā?
• Vai Jūs varat patērēt kviešu gaļas sulu grūtniecības laikā?
• Ieguvumi no Wheatgrass grūtniecības laikā
• Blakusparādības kviešu gaļai grūtniecības laikā
• Padomi, kas jāpatur prātā
• Kā augt Wheatgrass mājās?

Ņemot barojošu pārtikas produktu un veselīgu sulu, tas ir diezgan daudz, ko katra grūtniece gaida. Kviešu graudi ir viens no tiem posteņiem, kas mēdz palikt uz robežas, jo daudziem cilvēkiem nav pilnīgas skaidrības par tās drošību vai kaitīgo ietekmi. Let's uzzināt, ir kviešaugu labs grūtniecības un kas ir jāpatur prātā, ja jūs to patērēt.

Kas ir kviešu gaļa?

Galvenokārt kviešu graudus novāc, pirms kviešiem ir iespēja nobriest un kļūt brūns. Tā ir diezgan bagāta ar barības vielām, un lielākā daļa no tām ir pieejamas dažādos medicīnas veikalos, parasti uztura bagātinātāju veidā.

Kviešu gaļas uzturvērtība

Tikai 100 g kviešu biezpiena ir tās uzturvielu sastāvdaļu sastāvs:

Daudzums0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilokalorijas0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g

Uzturviela

Riboflavīns

C vitamīns

Nātrija

Fosfors

Dzelzs

Šķiedra

Lipīdi

Enerģija

B6 vitamīns

Tiamīns

Cinks

Kālijs

Magnija

Kalcijs

Ogļhidrāti

Olbaltumvielas

Ūdens

Vai Ēdināšanas kviešu sēklas ir drošas grūtniecības laikā?

Ņemot vērā daudzveidīgo uzturvērtību, ko piedāvā kviešu graudi, to patērēšana grūtniecības laikā var palīdzēt no tā gūt lielu vērtību. Lai gan grūtniecei tas ir diezgan droši, ir jāatceras, ka to pārspīlēšana var izraisīt sarežģījumus. Tā kā tas parasti tiek izēdināts neapstrādāts un tiek iepirkts tieši no augsnes, pastāv risks, ka daudzas baktērijas, sēnītes un citi mikrobi var atrasties uz kviešu.

Vai Jūs varat patērēt kviešu gaļas sulu grūtniecības laikā?

Saturot vairākas asins attīrīšanas vienības, kviešu graudaugu sula varētu atrasties arī kā diezgan liels veselības dzēriens. Bet, ja jums agrāk nebūtu bijusi kviešu gaļa, lielākā daļa dietologu un ārstu neiesaka to sākt grūtniecības vidū.

Ieguvumi no Wheatgrass grūtniecības laikā

Dažādu barības elementu klātbūtne kviešu graudos padara to par svarīgu pārtikas produktu, kas var sniegt vairākas priekšrocības.

1. Veselīga un skaidra āda

Lai gan grūtniecība varētu būt saistīta ar brīnišķīgu mirdzumu, ko māte ir, tas parasti ir labas un sabalansētas diētas rezultāts. Gluži pretēji, faktiskā āda zaudē spīdumu un kļūst blāvi, jo daudzas barības vielas faktiski tiek izmantotas bērna augšanā. Wheatgrass palīdz atgūt viņus atpakaļ normālā stāvoklī, attīrot ādu un likvidējot mirušās šūnas.

2. Aizsardzība pret radiāciju

Kviešu graudi tiek novākti, kamēr tie ir zaļi un ēst neapstrādāti. Tas padara to par tiešu hlorofila avotu, kas nonāk mūsu ķermenī. Hlorofilam ir būtiska loma, apkarojot dažādus starojumus, kurus mūsu ķermenis ir pakļauts. Tas ir arī iemesls, kāpēc vēža slimniekiem, kuriem tiek veikta radiācija vai ķīmijterapija, ir ieteicams, lai viņiem būtu diēta. Turklāt hlorofilam ir tieša ietekme uz zobu veselības saglabāšanu, matu stiprumu un asinsspiediena un cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

3. Labāka asinsrite

Zaļais un hlorofils arī strādā kopā, lai palielinātu asins plūsmu grūtnieces ķermenī. Tas tiek darīts, palielinot skābekļa daudzumu, ko asinis var pārvadāt uz dažādām ķermeņa daļām. Tā kā tā darbojas uz asins šūnu paplašināšanu, daudzas sievietes dod priekšroku kviešu graudaugu ekstrakta lietošanai ar kādu kokvilnu un uzklāj to uz ādas, lai tas varētu notīrīt sevi.

4. Cīnās pret kaitīgiem mikrobiem

Kviešu gaļas sastāvdaļas padara to par diezgan spēcīgu pretmikrobu līdzekli. Tas palīdz rūpēties par daudzām kaitīgām baktērijām un baktērijām, kas atrodas kuņģī, kas var izraisīt vairākas slimības, ja tās paliek bez uzraudzības.

5. Paātrināta dzīšana

Kviešu gaļas ietekme uz asins šūnām arī palīdz brūcēm dziedēt ātrāk. Jebkurus izcirtņus vai atvērtas brūces, kā arī iekšējos čūlas vai pat kolītu, var paātrināt ātrāk un labāk, pateicoties paātrinātam sadzīšanas procesam, ko rada kviešu gaļa.

6. Racionalizē gremošanas sistēmu

Ar gremošanu saistītie jautājumi vairumam grūtnieču ir gandrīz ikdienas galvassāpes. Aizcietējumi, vēdera pilnība, caureja ir tikai daži no tiem. Bet kviešu gaļa palīdz efektīvi atbrīvot šos simptomus. Zālē esošā celuloze palīdz tīrīt resnās zarnas traktu, bet šķiedru sastāvdaļas stimulē zarnu kustību, mazinot aizcietējumus. Turklāt kviešu graudi ir sārmains raksturs, kas padara to par labāko līdzekli kuņģa skābuma ārstēšanai.

7. Liels ķermeņa detoksikators

Wheatgrass ir bagāta ar antioksidantiem. Tie, kad tie tiek patērēti, iedarbojas uz dažādiem organismā esošajiem brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt nevēlamu šūnu bojājumu un izskalot šos toksīnus no sistēmas.

8. Paaugstināts hemoglobīna līmenis

Hemoglobīna līmeņa svārstības ir spēcīga iespēja grūtniecības laikā, kā rezultātā samazinās dzelzs saturs un sākas anēmija. Wheatgrass atkal uzsāk hemoglobīna ražošanu un atgūst spēju turēt dzelzi asinīs.

9. Daudzi minerāli un vitamīni

Augļa augšana ir ļoti atkarīga no visa vitamīnu un minerālvielu spektra, kas palīdz attīstīt dažādus orgānus un ķermeņa funkcijas. Wheatgrass ir plašs saraksts ar tiem, tieši no kālija un kalcija, līdz C vitamīnam, nodrošinot labu daudzumu nepieciešamo uzturu vienā reizē.

10. Imunitātes pastiprinātājs

Daudzas sastāvdaļas, kas apvienotas ar aminoskābēm un antimikrobiālajām īpašībām, darbojas kopā, nodrošinot organisma imūnsistēmu ar nepieciešamo atbalstu. Tas palīdz efektīvi apkarot dažādas infekcijas.

Blakusparādības kviešu gaļai grūtniecības laikā

Katrai monētai ir divas puses, un arī kviešu gaļas ieguvumi nenonāk bez iespējamiem ciešanas riskiem. Grūtniecēm tās ir jāpatur prātā.

1. Alerģiskas reakcijas aktivizēšana

Nosacījumi, ar kuriem tiek audzēta kviešu gaļa, padara to par mājām dažādām baktērijām un sēnēm, kas tajā var būt. Šādu kviešu pākšaugu patēriņš dažos gadījumos var izraisīt galvassāpes, pietūkumu un pat sliktu dūšu. Sievietēm, kurām ir alerģija vai kas slimo ar celiakiju, ir lielāks risks.

2. Aborts

Dažādi antioksidanti un kviešu gaļas sastāvdaļas padara to par spēcīgu detoksikatoru, lai izskalotu toksiskos materiālus organismā. Taču dažos gadījumos šī darbība var tieši ietekmēt augli, kā rezultātā rodas vai nu attīstības defekti vai pat aborts.

3. Nelīdzsvarota uzturs

Pārtikas vērtības nodrošināšana no kviešu gaļas var būt veltīga, jo tās stāvoklis attīra atkritumus no organisma. Tas var izraisīt pastāvīgu vemšanu un caureju, kas samazinās vitamīnu un barības vielu klātbūtni un ietekmēs Jūsu bērnu.

4. Infekcijas risks

Kviešu gaļas sulu un pulveri, kas ir pieejami tirgos, parasti gatavo tieši no graudaugiem, ko iegūst no lauksaimniekiem. Tie parasti satur visus augsnē esošos mikrobus un mikrobus, kas sajaucas ar sulu. Šo zāļu lietošana var izraisīt daudzas infekcijas, kas izraisa tevi un jūsu bērnu, tādējādi radot sarežģītu grūtniecību.

Padomi, kas jāpatur prātā

Izmantojot dažus piesardzības pasākumus, var rasties pārmaiņu pasaule, kamēr patērē kviešu.

• Izvairieties no kviešu dārza patēriņa tā neapstrādātajā veidā
• Ierobežot patēriņu nelielos daudzumos
• Konsultējieties ar savu ārstu, pirms izvēlaties piemaksu par kviešu graudiem

Kā augt Wheatgrass mājās?

Augoša kviešu gaļa ir diezgan vienkāršs process. Tas sākas ar augstas kvalitātes kviešu sēklu dīgšanu ūdenī apmēram 48 stundas un pēc tam tos stādot augsnē un kūtsmēslos, kas ir saplacināts. Kad tās ir ieguvušas saknes, regulāri izsmidziniet dažus pilienus ūdens, līdz sāk parādīties kviešu graudi, un pēc pāris nedēļām tas būs gatavs novākšanai un izmantošanai.

Pateicoties kviešu gaļas sulai vai kviešu graudaugu pulverim grūtniecības laikā, var šķist veselīga izvēle, taču tas ne vienmēr var būt. Jebkurā gadījumā daudzas uzturvielas var iegūt arī no dažādiem pārtikas produktiem. Veselīga un sabalansēta uztura uzturēšana ar nelielu kviešu daudzumu ir pareizais veids, kā iegūt labāko no abām pasaulēm.