Kad jūs varat atsākt braukšanu pēc dzimšanas
Šajā pantā
- Cik drīz jūs varat sākt braukt pēc bērna piedzimšanas?
- Piesardzības pasākumi, veicot braukšanu Afte piegādes laikā
Pēc dzemdībām par savu dārgo mazo, jūs varētu vēlēties lēkt tieši atpakaļ uz savu veco rutīnu un sākt darīt visu, ko nevarēja darīt grūtniecības laikā. Braukšana ir viena no tām, un jums ir jābrīdina, kad jūs varat sākt braukt pēc sevis pēc piegādes. Jūs varētu būt ieinteresēts, lai jūsu kājām uz šo akseleratoru, bet veltiet laiku, lai patiesi zināt, vai esat drošs un gatavs pēc piegādes, lai ņemtu riteni.
Cik drīz jūs varat sākt braukt pēc bērna piedzimšanas?
Braukšana uzreiz pēc dzemdībām nav tik vienkārša. Tas ir tāpēc, ka braukšanas akts izmanto daudzus no tiem pašiem muskuļiem, kurus sieviete izmanto bērna darba un piegādes laikā. Tāpēc jums ir ļoti svarīgi pareizi dziedēt, pirms atkal sākat braukt. Divas nedēļas ir minimālais dzīšanas laiks, kura laikā jums jāatturas no braukšanas, smagu priekšmetu celšanas un mājas tīrīšanas. Tomēr tas joprojām ir īss laiks un attiecas tikai uz sievietēm, kurām ir bijusi viegla piegāde. Atkarībā no piegādes veida, neatkarīgi no tā, vai tas ir parasts piegādes veids vai C daļa, jūs varat noteikt, cik nedēļas jums vajadzētu atpūsties, pirms atkal braucat. Redzēsim tālāk minētos gadījumus:
1. Braukšana pēc normālas piegādes
Parastā piegāde tiek saukta arī par maksts dzimšanu, kuras laikā jūsu muskuļi strādā daudz, iesaistot vilkšanu un stiepšanu, lai mazinātu bērnu. Jums ir jādod laiks, lai šie muskuļi varētu atgūties kopā, dodot sev laiku, lai dziedinātu no visām sāpēm un nervozētajiem nerviem. Ja esat piedzīvojis maksts dzimšanu, ieteicams fizisko aktivitāti uzturēt minimālā līmenī dienās pēc piegādes. Tomēr, ja Jums bija ļoti maz asiņošanas un nejūtat reiboni, tad pēc divām nedēļām jūs varat lēnām izmēģināt īsus diskus. Bet droša lieta jaunajām māmiņām ir gaidīt 6 nedēļas pirms ilga brauciena.
2. Braukšana pēc C sadaļas piegādes
Vairumam no jums var rasties jautājums: "Vai es varu vadīt pēc C sadaļas piegādes?" Labi, atbilde ir "jā", jūs varat, bet tikai pēc tam, kad esat pilnībā atguvis. C-sekciju piegādēm parasti ir daudz ilgāks atveseļošanās laiks, salīdzinot ar maksts dzimušajiem. Tas ir tāpēc, ka jūs būtu izgājuši lielu operāciju, kurā jūs būtu zaudējuši asinis. Jūsu dzemdes un vēdera atveseļošanās laikā jums ir jāārstē, un jums nebūs nekas vairāk kā tikai mazuļa svars, lai izvairītos no šuvju atvēršanas (kas patiešām būs ļoti sāpīgi!). Tas nozīmē, ka nevajadzētu pacelt bērna automašīnas sēdekli, lai to ievietotu automašīnā. Jūs arī nevarēsiet pagriezties uz dažām nedēļām, tāpēc mēģināt nokārtot savu bērnu automašīnā nebūs iespējams. Vēl svarīgāk ir tas, ka braukšanas ierobežojumi pēc C sadaļas piegādes galvenokārt ir tāpēc, ka jūs nevarēsiet izmantot jūsu vēdera muskuļus, lai ārkārtas situācijās nospiestu bremžu pedāli. Tādēļ, ja Jums ir bijusi C sekcija, pārliecinieties, ka esat gaidījis vismaz 4 nedēļas, pirms atkal atsākat braukšanu, kā arī pēc konsultēšanās ar ārstu.
Piesardzības pasākumi, veicot braukšanu Afte piegādes laikā
Ir daži piesardzības pasākumi, kas jāpatur prātā, braucot pēc dažām nedēļām pēc bērna piedzimšanas. Šeit ir minēti daži tālāk minētie:
- Ja Jums ir bijusi maksts dzimšana, jūs varat atsākt braukšanu pēc tam, kad sāpes, diskomforts un reibonis izzūd. Nemēģiniet braukt pirms tam.
- Ja lietojat narkotiskas sāpju zāles, lai palīdzētu ar sāpēm pēc piegādes, tad jums nevajadzētu braukt vispār.
- Kad jūsu bērns nāk jūsu dzīvē, jūs varat vienkārši ieiet savā automašīnā un braukt prom. Jums ir nepieciešams plānot diskus, kas sakrīt ar laikiem, kad jūsu bērns nav izsalcis.
- Kad jūs lietojat savu bērnu, jums būs jāpavada papildu laiks, lai mainītu autiņbiksīšu. Tātad, pack viņa autiņbiksīšu soma un dara viņu sēdēt bērnu auto sēdeklis, kas jums būs nepieciešams, lai bloķētu stāvoklī iekšā automašīnu.
- Visas šīs aktivitātes jūs varētu kā jaunā māte pamest, it īpaši, ja neesat pilnībā atguvies. Ja barojat bērnu ar krūti, jums būs jāpārvalda arī grūts un paplašināts krūtis. Līdz ar to ir labāk nevadīt pirmos pāris nedēļas pēc piegādes.
Pat ja esat sportisks un veselīgs, pēcdzemdību dzīšana nenotiek dažu dienu laikā. Līdz ar to ir lietderīgi atpūsties un gaidīt dažas nedēļas, pirms sākat braukt. Tikmēr izbaudiet dārgo laiku, kas jums ir ar savu jaundzimušo. Ļaujiet jūsu ķermenim dziedēt un iegūt pilnīgi veselīgu Jūsu bērna labad.