Kāpēc vecvecāki ir tik svarīgi
"Es zinu tikai to, kā jūs jūtaties. Pirmās nedēļas ir kā izplūšana, kurā notiek tik daudz, tik maz miega un tik maz laika. Bet jums tas viss izdosies. Es esmu šeit, lai palīdzētu."
Šie vienkāršie vārdi var pacelt jaunās mammas garu un pārliecināt viņu, ka viņa nav viena. Visas jaunās mātes jūtas satriektas, jo, piedzimstot ar bērnu, ir nepieciešams pilnīgi jauns spēles plāns. Un kurš labāk saprot un palīdz nekā tu?
Jūs ne tikai tur esat bijis, to darījis varbūt vairākas reizes, bet arī šoreiz jūs varat mierīgi aplūkot situāciju no malas. Jūs zināt, kā jūs mobilizējāt atbalsta bāzi, zvanot mātei, draugiem un radiem. Jūs atceraties, kā jūs varējāt norīt savu lepnumu un izlemjat, ka, visu darot pats, jūs nekļuvāt par labāku cilvēku, tikai izsmeltu. Paziņojiet šo gudrību meitai.
Kāpēc jūs esat tikai persona, kas viņai vajadzīga
Jūs esat pavadījis gadus, attīstot savas organizatoriskās prasmes, un tagad varat palīdzēt jaunajai mammai sakārtoties. Jums nav jāgaida, kad jums pateiks, kā rīkoties - dodieties uz priekšu un iemetiet mašīnu mazgātājā, atveriet jauno autiņbiksīšu paketi un palieciet kopā ar bērnu, kamēr mamma paņem tik nepieciešamo naglu.
Jūs zināt arī noguruma pazīmes un, iespējams, varat pateikt atšķirību starp bērnu blūzu un pirmajām pēcdzemdību depresijas pazīmēm. Zīdaiņu blūzs ir tas, ko jaunās māmiņas bieži piedzīvo otrajā līdz vienpadsmitajā dienā pēc dzemdībām, sākot no 24 stundām līdz 7 dienām, un to galvenokārt izraisa normālas hormonālās svārstības. Iespējams, ka esat pieredzējis tos pašus simptomus: asaras, bieži vien bez redzama iemesla; savvaļas garastāvokļa svārstības; grūtības koncentrēties; trauksme; drosmes un ievainojamības jūtas. Tas, kas jaunajām māmiņām ar bērnu blūzu ir vajadzīgs visvairāk, ir pārliecinājums, ka tas, kas viņām liekas, ir normāli un pāries.
Kas jums arī palīdzēja, kad jutāties vienatnē un neaizsargāti, atpūta, atbalsts un lutināšana no jums tuviem cilvēkiem. Atceries? Tātad viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt savas jaunās mammas labā, ir palīdzēt viņai vairāk atpūsties. Jūs esat tik labā stāvoklī, lai viņu palutinātu un nomierinātu.
Jūs varētu atcerēties arī tās jaunās mammas neapmierinātības, izolācijas, vainas, aizkaitināmības, aizmāršības un izsīkuma sajūtas, kas jums lika lietot asus vārdus un izteikt nepamatotas apsūdzības. Tātad jūs zināt, ka šie kursi ir nomināli; neuzņem tos personīgi. Tie ir vienkārši signāli par to, ka jaunajai mammai ir nepieciešams ķēriens, nap, mierīga maltīte un pat nedaudz vingrinājumu, lai atgrieztos uz ceļa.
Bet ko jūs darāt, ja redzat nepārprotamas pēcdzemdību depresijas pazīmes? Ja garastāvokļa svārstības neizzūd; miegs un emocionāls atbalsts nepalīdz; un panikas lēkmes, obsesīvas domas vai galēja vaina? Palīdziet jaunajai mammai pēc iespējas ātrāk nokļūt pie akušiera - un mēģiniet viņu pārliecināt, ka ārstēšana paātrinās atveseļošanos un galu galā ir tikai īslaicīga.
Šī informācija neaizstāj personiskus medicīniskus, psihiatriskus vai psiholoģiskus padomus.