Kāpēc trīs ceturtdaļas no māmiņām neatzīst, ka viņi nav galā
Ja jūs cīnītos, vai jūs sasniegtu?
Jauni pētījumi ziņo, ka 74 procenti māmiņu nevēlas atzīt, ka tie nav galā, un tāpēc neprasa atbalstu vai ārstēšanu.
Bet garīgās veselības problēmas ir kopīgas grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas: viena no desmit sievietēm piedzīvo pirmsdzemdību depresiju un vienu no septiņiem pēcdzemdību periodā. Trauksme, visticamāk, būs vismaz tikpat izplatīta.
Tomēr tik daudziem no mums ir grūti atzīt, ka mēs cīnāmies. Kāpēc ir šis?
Neskatoties uz klišeju, ko mēs visi esam dzirdējuši, tas ir patiešām neiespējami zināt, ko gaidīt, kad gaidāt. Tāpēc dažreiz, kad mēs cīnāmies, mēs nesaprotam, ka tas nav tikai tas, kas tas ir, kā būt vecākam, kā skaidro Terin Smith, Perinatālās trauksmes un depresijas pasaules vadītājs (PANDA).
"Ir daudz māmiņu, kas vienkārši nesaprot, kas notiek, un ir grūti noteikt, ka kaut kas nav pareizi, " saka Smits. "Pāreja uz vecākiem, iespējams, ir lielākā pāreja, ko cilvēki veic savā dzīvē, un šajā sarežģītajā posmā cilvēki nevar atzīt, ka kaut kas ir nepareizi."
Bet problēma ir tā, ka tad, kad nav identificēta garīgās veselības problēma, to nevar ārstēt - kā saka Smiths: "Ja jūs nezināt kaut ko nepareizi, jūs nevarat meklēt palīdzību."
saka, ka 40 procenti zvanītāju ir gaidījuši sešus mēnešus vai ilgāk, lai meklētu palīdzību, un izpratnes trūkums ir viens no galvenajiem iemesliem.
Ir svarīgi, lai grūtnieces un jaunie māti un tēti apzinās pēcdzemdību depresijas un trauksmes pazīmes un simptomus - jūs varat lasīt vairāk šeit vai tīmekļa vietnē.
Protams, spēlē ir arī citi faktori. Stigma pastāv ap garīgās veselības problēmām kopumā, un tas šķiet dominējošā problēma, ja runa ir par pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresiju un trauksmi.
Kā māmiņas, mēs mēdzam justies, ka mums vajadzētu mīlēt katru mirkli, atrast brīnišķīgo pieredzi un panākt, lai viss būtu dabiski, bet tas nav realitāte daudziem no mums.
"Ir daudz cerību attiecībā uz mātes stāvokli un to, ko tas nozīmē, un daudzām sievietēm ir grūti panākt palīdzību, jo viņi jūtas tik slikti par savu pieredzi, " saka Smits.
Šīs bailes var iet tālāk. "Mātes bieži vaino sevi, kad viņi jūtas šādā veidā - vismaz viņi var uztraukties, ka viņi tiks tiesāti, un otrajā mērogā viņi varētu domāt, ka, ja viņi atzīst, ka viņi nav galā, tad kāds ņems viņu mazulim, ”saka Smiths.
Tātad, ko mēs varam darīt, apzinoties, ka viss nav labi? Mums ir jāatbalsta viens otram, jāmeklē, kā mēs katrs cīnāmies, un runājam par to, kas mums patiešām notiek.
"Būtībā mums ir vajadzīga mūsu kopiena, lai sarīkotu godīgas sarunas par garīgo veselību, tāpat kā mums ir fiziskas veselības komplikācijas, " saka Smits.
"Ja jaunai mammai bija salauzta rokas, visi varētu steigties pie viņas durvīm, un sievietes ar perinatālo depresiju un nemiers neatšķiras."
Ja jums ir vajadzīgs atbalsts, zvaniet uz valsti vai uz dzīvības līnijas 13 11 14.