Vai sasprindzināsies, kad es pūšu sāpēt manu bērnu?
Tiklīdz jūs esat grūtniece, dažas personiskas bažas kļūst diezgan svarīgas. Jūs esat vairāk nekā gatavi Google lietām vai uzdot jautājumus savam ārstam, kas būtu iepriekš padarījis jūs sārtumu. Bet, tiklīdz jūsu bērna veselība kļūst apšaubāma, no loga izceļas jebkura kautrības sajūta. Piemēram, jūs varētu brīnīties, ka sasprindzināsies, kad mans bērns sāpēs? Jo jūs nevēlaties darīt visu, kas var kaitēt jūsu jaunattīstības bērnam.
Vispirms pirmās lietas: kāpēc tik daudz grūtniecības izjūt ar jūsu BM? Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem gandrīz pusei grūtnieču saskaras ar aizcietējumiem, visdrīzāk to izraisa hormoni, kas atslābina zarnas, kā arī palielinās spiediens uz zarnām no paplašinošās dzemdes. Pat šīs uztura bagātinātāji var veicināt šo problēmu. Saskaņā ar ASV Nacionālo medicīnas bibliotēku aizcietējums ir arī ļoti bieži sastopama dzelzs piedevu blakusparādība, ko daudzas sievietes lieto grūtniecības laikā. Tātad, pat ja jūs lietojat visus pasākumus, lai iegūtu drošu un veselīgu grūtniecību, vannas istabā joprojām var rasties murgiska pieredze.
Lai gan viss par šo grūtību ir neērti, ir dažas labas ziņas: sasprindzinājums, visticamāk, nekaitēs jūsu bērnam. Tomēr tas var jums nodarīt kaitējumu. Saskaņā ar WebMD, aizcietējums var izraisīt hemoroīdus, jo jautri tikai nekad nepārtraucas. Straining var tikai padarīt hemoroīdus sliktāk, tāpēc jūs, iespējams, vēlēsieties kaut ko viegli veikt vannas istabā.
Ja vēlaties cīnīties pret grūtniecības aizcietējumiem (un kas ne?), Sekojiet Mayo klīnikas padomiem un paliktu hidratēts, iegūstiet fizisku aktivitāti savā ikdienas darbā un pievienojiet vairāk šķiedrvielu savā uzturā. Ja sasprindzinājums patiešām ir noraizējies, tad konsultējieties ar savu ārstu. Līdz brīdim, kad jūsu bērns ieradīsies, jūs, cerams, varēsiet visas šīs problēmas aiz sevis. Galu galā, jums būs vairāk nekā pietiekams darbs autiņbiksīšu nodaļā.