10 Veselīgas un yummy smalkmaizītes receptes bērniem

Saturs:

Lielākā daļa mātes var pastāvīgi cīnīties, lai pabarotu savus bērnus veselīgas maltītes. Vai jūs meklējat dažas veselīgas un yummy muffin receptes savam bērnam, iespējams, vēlēsities pārlūkot šādu rakstu.

Easy Muffin Receptes bērniem

Šeit ir daži vienkārši, lai jūsu mazulim veiktu veselīgas smalkmaizītes receptes:

1. Quinoa smalkmaizītes ar bumbieriem un brūnu cukuru

Šī ir lieliska augļu smalkmaizītes recepte, kas ir mīksta un zaķaina, un ideāls vakara uzkodas jūsu mazulis.

Sastāvdaļas

• 1 glāze quinoa milti
• 1 tasi milti
• 1/2 glāze brūnā cukura
• 1/4 kauss granulēts cukurs
• 1 ēdamk. Cepamais pulveris
• 1 tējk
• 1/4 tējk. Muskatriekstu pulveris
• 2 olas
• 2 collu ingvers, smalki sagrieztu
• 1 glāze pilnpiena
• 1 tējk. Sāls
• 1/4 glāze olīveļļas
• 1 tējkarote vaniļas
• 1 bumbieris, sagriezts 1/4 collu šķēlītēs
• Citrons citrona

Kā pagatavot

• Paņemiet lielu bļodu un tajā samaisiet miltus, garšvielas, sāli un cepamo pulveri.
• Uzņemiet mazāku bļodu un nedaudz mīkstu olas, pēc tam pievienojiet pienu, cukuru un eļļu un sakratiet vēlreiz.
• Ievietojiet visas sausās sastāvdaļas šajā maisījumā un labi samaisiet.
• Pievienojiet citrona miziņu, ingveru un bumbierus un labi samaisiet.
• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem
• Ietveriet mīklu un piepildiet smalkmaizītes alvas. Uzpildiet mīklu ar bumbieru šķēlīti un apkaisa brūnu cukuru.
• Cep 20 minūtes vai līdz brīdim, kad tas ir izdarīts.

2. Ķirbju smalkmaizītes ar klijām

Šī recepte ir lielisks veids, kā piesātināt jūsu mazuļa badu, jo pievienotā šķiedras deva var palīdzēt justies jūsu mazulim pilnīgākai.

Sastāvdaļas

• 1 1/2 glāze graudaugu
• 1 liela ola
• ¾ glāze biezpiena
• 1 glāze paniņas
• 1 glāze rozīnes
• 1/4 glāze augu eļļa
• 3/4 glāze cukura
• 1 ¼ tasi milti
• 2 tējk. Cepamais pulveris
• 1/2 tējkoda
• 1/2 tējk. Sāls
• 1/2 glāze verdoša ūdens

Kā pagatavot

• Lielā traukā ielieciet ½ glāzi graudaugu un tajā ielej verdošu ūdeni un eļļu. Labi samaisa un atstāj malā.
• Kad maisījums atdziest, pievienojiet tajā ķirbju biezeni, olas, cukuru un atlikušo graudaugu.
• Ņem nelielu bļodu un samaisa miltus, cepamais sodas, cepamo pulveri un sāli. Pievienojiet šo sauso maisījumu kliju maisījumā.
• Pievienojiet paniņas un rozīnes.
• Uzkarsējiet cepeškrāsni 400 grādos un ieeļļojiet smalkmaizītes alvas.
• Uzlieciet mīklu un ielejiet cepšanas traukā un vāriet 15 līdz 20 minūtes vai līdz tam dariet.

3. Ābolu smalkmaizītes ar Quinoa

Tas ir yummy recepte ar āboliem un quinoa, un to var izmantot kā ideālu pusdienu kastes ideju jūsu mazulim.

Sastāvdaļas

• 2 nūjiņas no mīksta sviesta
• 1 tasi milti
• 1 ābols, kubiņos
• 2 olas
• 1 glāze quinoa milti
• 1 glāze turbinado cukura
• 1 1/2 tējkarotes vaniļas būtības
• 1 tējkarote cepamais pulveris
• 1 tējkarote sāls
• 1/4 žāvētas dzērvenes, sasmalcinātas
• 1/4 glāzes rozīnes, sasmalcinātas
• 1 oranža miziņa

Kā pagatavot

• Paņemiet lielu sajaukšanas trauku, pievienojiet sviestu un noslauciet dažas minūtes, līdz tas ir pūkains un viegls.
• Pievienojiet cukuru, olas, vaniļu un apelsīnu miziņu pa vienam.
• Sasmalciniet miltus, cepamo pulveri un sāli kopā. Lēni pievieno to mitram maisījumam.
• Uzkarsējiet cepeškrāsni 375 grādos un ieeļļojiet smalkmaizītes trauku.
• Karoti mīklu un piepildiet smalkmaizītes trauku.
• Cep 25-30 minūtes.

4. Melleņu smalkmaizītes ar linu un klijām

Pievienojiet veselīgu vērpjot parastajām melleņu smalkmaizītēm ar linu un klijām.

Sastāvdaļas

• 1 glāzi auzas
• 2 tases milti
• 1-pint mellenes
• 1 glāze linu sēklu milti
• ½ cukura
• 1 glāze jogurts
• 2 olas
• ½ glāze eļļas
• 1 tējk. Vaniļas būtība
• ½ medus
• 1 un 1 tējk
• ½ tējkarotes sodas
• ½ tējk. Sāls

Kā pagatavot

• Sajauciet auzas un ūdeni un turiet malā.
• Sajauciet miltus, sāli, cepamais sodas un cepamo pulveri kopā.
• Atsevišķā traukā samaisa olas, medu, cukuru, eļļu, vaniļu, linu miltus un eļļu.
• Pievienojiet miltu maisījumu olu maisījumā un labi samaisiet.
• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem
• Cep 20-25 minūtes.

5. Banānu burkānu smalkmaizītes

Šī banānu burkānu recepte var tikt izgatavota kā lieliska brokastu izvēle jūsu mazulis.

Sastāvdaļas

• 1 biezeni banānu
• ½ tasi rīvēti burkāni
• 2 glāzes milti
• 3 olas
• ½ tējkarotes sodas
• ½ tējk
• ¾ tases sviests
• ¾ glāze cukura
• ½ tējk. Sāls

Kā pagatavot

• Uzkarsē cepeškrāsni 350 grādos
• Sajauciet banānu, burkānus, olas, sviestu un cukuru kopā.
• Samaisiet miltus, sāli, cepamais sodas un cepamo pulveri atsevišķi.
• Sajauciet mitro un sauso maisījumu.
• Samaisiet maisījumu un ievietojiet to cepšanas traukā un pagatavojiet 20-25 minūtes.

6. Cukīni un klijas smalkmaizītes

Tas ir viens no labākajiem dārzeņu smalkmaizītēm mazuļiem, ko jūsu mazulis rūpīgi izbaudīs.

Sastāvdaļas

• 1 glāze klijas
• 1 ½ miltu
• 1 ola
• 1 glāze jogurts
• ¼ glāze eļļas
• 1 glāze cukura
• 1 tējk. Cepamais pulveris
• 1 tējkarote cepamā soda
• 1 glāze rīvēta cukini
• ½ tējkarote muskatriekstu pulveris
• 1 glāze verdoša ūdens
• 1 tējk. Sāls

Kā pagatavot

• Apmāciet klijas verdošā ūdenī kādu laiku.
• Lielā bļodā samaisiet miltus, cepamo pulveri, cepamais sodas un sāli.
• Ņem olu, eļļu un cukuru atsevišķā traukā un labi samaisiet. Pievienojiet maisījumā cukini, jogurtu, klijas un muskatriekstu.
• Pievienojiet miltu maisījumu lēnām un labi samitriniet visas sastāvdaļas.
• Karoti maisījumu cepšanas traukā un cep 25 - 30 minūtes.

7. Zemesriekstu sviests un klijas smalkmaizītes

Tas ir viens no labākajiem augstās olbaltumvielu smalkmaizītes receptēm bērniem.

Sastāvdaļas

• 1 ½ glāzes kliju graudaugu
• ½ glāze zemesriekstu sviesta
• 1 ¼ tasi milti
• ¼ tases sviests
• ½ glāze cukura
• 1 ola
• 1 ½ glāze piena
• 1 ēdamk. Cepamais pulveris

Kā pagatavot

• Samaisiet klijas pienā 10 minūtes un tad pievienojiet zemesriekstu sviestu un labi samaisiet.
• Atsevišķā traukā samaisa miltus, cepamo pulveri un cukuru. Pievienojiet kliju maisījumu, olu un sviestu un labi samaisiet.
• Uzkarsējiet cepeškrāsni 400 grādos un ieeļļojiet smalkmaizītes alvas.
• Piepildiet smalkmaizītes alvu ar mīklu un pagatavojiet 20 līdz 25 minūtes.

8. Apelsīnu un ingvera smalkmaizītes

Dodiet veselīgu vērpjot šo smalkmaizītes recepti, pievienojot olīveļļu.

Sastāvdaļas

• 1 ½ glāze miltu
• 2 olas
• ½ glāze cukura
• ¼ glāze jogurts
• ¾ glāze olīveļļas
• ¼ glāze kristalizēta ingvera, sasmalcināta
• 2 tējkarotes cepamais pulveris
• 2 tējkaroti etiķi
• 1 apelsīnu miziņa

Kā pagatavot

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem
• Sajauc miltus, cepamo pulveri un sāli.
• Izmantojot atsevišķu bļodu, sajauciet cukuru un olas līdz pūkajam. Pievieno etiķi, ingveru, jogurtu, olīveļļu un apelsīnu miziņu. Pievienojiet to miltu maisījumam.
• Cep 15 līdz 20 minūtes.

9. Skvoša smalkmaizītes

Tas ir yummy smalkmaizītes recepte ar skvošu, ko jūsu mazulis noteikti izbaudīs.

Sastāvdaļas

• 1 tasi milti
• ½ glāze skvoša biezeņa
• ¼ glāze piena
• ½ tasi sviesta
• ½ glāze cukura
• 2 olas
• 1 tējk. Cepamais pulveris

Kā pagatavot

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem
• Sajauc miltus un cepamo pulveri
• Atsevišķā traukā samaisiet sviestu, cukuru, pienu, olas, biezpiena biezeni.
• Samaisa miltu maisījumu olu maisījumā.
• Samaisiet smalkmaizīti un uzpildiet cepšanas trauku, pagatavojiet 15 līdz 20 minūtes

10. Riekstkoka riekstu smalkmaizītes ar klijām

Šī ir mīklains smalkmaizītes recepte jūsu kiddo.

Sastāvdaļas

• 1 tasi milti
• ½ glāzes klijas
• ½ glāze piena
• 3 olas
• ¾ tases sviests
• ¾ glāze cukura
• 1 tējk. Cepamais pulveris
• ½ glāzes valrieksti un rozīnes

Kā pagatavot

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem
• Sajauc miltus un cepamo pulveri. Samaisiet klijas pienā 10 minūtes.
• Ņemiet vēl vienu bļodu un samaisiet, olas, cukuru, sviestu un kliju maisījumu.
• Pievieno valriekstus un rozīnes un labi samaisa.
• Cep maisījumu 15 līdz 20 minūtes.

Iepriekš minētie ir daži vienkārši un veselīgi smalkmaizītes recepte jūsu mazulim. Jūs varat veikt izmaiņas kā bērna patika un vēlmes.