10 mazas lietas, ko jūs varat darīt, padarīs jūsu mazulis vairāk ķermeņa pozitīvu

Saturs:

Vai nebūtu lieliski, ja visi mūsu bērni varētu automātiski ieiet pasaulē, pieņemot, ka viņi ir skaisti un cienīgi, tā vietā, lai atteiktos no daudziem negatīviem ziņojumiem, kas izmet viņu virzienu un tērē tik daudz savas dzīves, cenšoties panākt mieru ar sevi? Tas ir ne tikai sapnis, bet arī vecāku mērķis, kas apzināti audzina ķermeņa pozitīvos bērnus. Ņemot paši sev atcerēties tik daudz negatīvu ziņu, var būt grūti iemācīt saviem bērniem iemīlēt sevi, bet par laimi, ir maz lietas, ko jūs varat darīt, kas padarīs jūsu mazuli ķermeņa pozitīvāku. Kas zina, tas pat varētu palīdzēt jums arī turpmāk būt pozitīvai ķermenim.

Ķermeņa pozitīvā audzināšana ir palīdzēt mūsu bērniem saglabāt būtisku izpratni par to, ka viņi patiesībā ir dzimuši: tas, ka visi ķermeņi ir cienīgi, neatkarīgi no tā, kā viņi izskatās vai kā viņi darbojas. Mūsu sabiedrībā bieži sastopamie kaitēkļi un diskriminācija nav iedzimta vai neizbēgama. Mēs visi mācāmies, izmantojot to, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļu pieklājīgi, kā mēs izturamies pret sevi, un kā mēs redzam citus cilvēkus, kas izturas pret sevi un citiem, ka dažas struktūras ir labākas par citām. Tas nozīmē, ka ir pilnīgi iespējams radīt jaunu paaudzi, lai savādāk domātu par iestādēm.

Nē, mums nav jāreģistrē mūsu bērni klasē vai jāmācās lasīt daudz zinātnisku literatūru un pētījumus, lai palīdzētu viņiem kļūt par pozitīviem. Mūsu ikdienas dzīvē ir daudz mazu lietu, kas palīdz mūsu bērniem saprast, ka visas iestādes ir labas struktūras, tostarp ...

Grāmatu un citu plašsaziņas līdzekļu izvēle, kas atspoguļo plašu ķermeņa tipu klāstu

Neviens nav piedzimis ar īpašām idejām par to, kas padara „labu” vai „sliktu” ķermeni. Diemžēl mūsu dzīves gaitā, ko mēs atkārtoti esam pakļauti (un ko mēs neesam ), veidojam mūsu uztveri par to, kādas struktūras ir cienīgas un kuras nav. Grāmatu un citu plašsaziņas līdzekļu izvēle, kuriem ir cilvēki ar dažādām ķermeņa formām, izmēriem, vecumiem, krāsām, faktūrām un spēju statusiem, palīdz jūsu bērniem redzēt daudz dažādu cilvēku un attīstīt līdzīgas zināšanas par visiem cilvēkiem.

Būt "Picky", kad tas nonāk plašsaziņas līdzekļos, kopumā

Izvēloties plašsaziņas līdzekļus, ievērojiet, kā tiek pārstāvēti arī dažādi cilvēki. Vai vecākas vai lielākas rakstzīmes ir pilnvērtīgi attīstījušās vai ietekmējušas vai mīlējušas, vai arī tās parādās tikai kā vientuļš cilvēks, kas tiek apbēdināts vai kā komikss? Vai cilvēki ar invaliditāti parādījuši dzīves pilnas dzīves, vai arī tie ir objektīvi un pārvērsti par „iedvesmas pornogrāfiju” vai tiek izmantoti kā iespējas, lai cilvēki, kas spēj strādāt, mācītos mācības? Ja ķermeņa pozitivitāte ir mūsu mērķis, ir svarīgi censties parādīt saviem bērniem, ka visu veidu cilvēki var dzīvot apmierinoši, ne tikai to, ka viņi vienkārši pastāv.

Negatīvi stereotipi atklāti aptaujājot par atsevišķām iestādēm

Pat ja mums izdosies piedāvāt daudz dažādu pozitīvu piemēru dažādiem ķermeņa veidiem, iespējams, būs neiespējami izvairīties no visiem negatīvo mediju tropu gadījumiem. Tātad, apšaubot tos, skaļi, kad mēs tos redzam, ir galvenais. Piemēram, ja jūs skatāties parādīt ar saviem bērniem un vienīgais, kas nekad nav romantiski interesējis vai vienmēr ir joki, velciet veco "brīnumu" un saki kaut ko līdzīgu, " Huh. Tas ir dīvaini, ka šobrīd tiek ignorēts [minētais raksturs]. Viņi ir cienīgi mīlēt, tāpat kā visi pārējie grupā. ”

Aptaujas ķermeņa apkaunošana, kad jūs to liecinieks

Neraugoties uz dažiem ķermeņa tipiem raksturīgiem stereotipiem, plašāk izplatītas ķermeņa apkaunošanas formas ir plašsaziņas līdzekļos un mūsu pašu dzīvē. Nozīmīga ir arī tādu stāstījumu pārtraukšana, ko bērni saņem no šīm situācijām. Tātad, nākamajā reizē, kad būsiet norēķinu rindā ar saviem bērniem, un redzat tabloīdu ar vāka ziņojumu, kas apkauno slavenību, kas ir ieguvusi vai zaudējusi „pārāk lielu” svaru, vai kritizē to, kā kāds noveco, tur ir iespēja „Brīnīties” par to, kāpēc izdevējs izvēlējās kaut ko negatīvu par kāda cilvēka ķermeni.

Mācīt bērniem to, kas ir kauns

Ķermeņa pozitivitāte daļēji ir atbilde uz ķermeņa apkaunošanu, kas ir kopīga parādība visos mūsu kultūras aspektos. Neatkarīgi no tā, cik labi mēs galu galā radīsim pozitīvu vidi mājās, mūsu bērni novērsīs daudzos dažādos veidos, kas atrodas ārpus tās. Viņiem ir jāspēj nosaukt un izvilkt, kas ir kauns, un ko tas nozīmē personai kauns kāds cits, lai izvairītos no negatīvu ziņu internalizēšanas par sevi un citiem. Tātad, kad šie mirkļi nāk, izmantojiet iespēju definēt kaunu un modeli kauns izturību.

Pateicības par to, ko dara vai jūtas kā ne, ko viņi izskatās

Uz brīdi, kad mēs varētu rasties kārdinājums vienkārši runāt par to, cik skaists vai skaists cilvēks izskatās, izaicinot sevi izrakt mazliet dziļāk, varētu palīdzēt mūsu bērniem attīstīt pozitīvāku skatījumu uz ķermeni. Piemēram, ja mēs redzam draugu, kurš ir pārņēmis jaunu sportu, mēs varam teikt, ka viņi šķiet patiešām spēcīgi un laimīgi, nevis tikai sakot, ka viņi “izskatās lieliski”.

Prioritāšu noteikšana kā apģērbs jūtas un darbojas kopā ar to, ko viņi izskatās

Iepērkoties un gatavojoties, runājiet arī par sajūtu un funkciju, nevis koncentrējoties tikai uz to, kā izskatās apģērbs (vai, vēl ļaunāk, meklējot priekšmetus, kas ir visvairāk „glaimojoši” vai kas “slēpj problēmu zonas”). Izveidojiet to, kad plānojat tērpus, sakot, piemēram, „Nu, ja mēs visu dienu sestdien pavadīsim ārā saulē, labāk izvēlēties apģērbu, kas būs ērti siltumā.” Jautājiet bērniem, ja kāds viņi izvēlas, ka viņi ikdienā uzturēs tos ērti vai aizsargāti, nevis tikai pievēršot uzmanību, ja tie izskatās tīri, tīri un gudri.

Izvairīšanās no parastajām ķermeņa funkcijām

Tāpat kā grāmata teikts, visi pūķi . Mēs arī urinēt un sviedri, un burp un fart un daudzas citas lietas. Mums nevajag svinēt katru ķermeņa funkciju, bet mums nav jārīkojas tāpat kā ar lieliem, apkaunojošiem mēģinājumiem. Manā mājā autiņi nav „stinky”, viņi ir pilni. Mēs nekomentējam to, ko vannas istaba smaržo pēc tam, kad kāds to izmanto, vai atkārtojiet izsmalcinātās eufemmas par to, kā „vīrieši svied, bet sievietes spīd ”, it kā tur būtu kaut kas nepareizi ar sievietēm svīšana (vai sievietes un meitenes ir fiziski aktīvas). Modelējiet un māciet pareizu higiēnu, sakot „attaisnojiet mani”, ja nepieciešams, un tad tikai pāriet tālāk. Ņemot stigmu no ķermeņiem, kas ir ķermeņi, bērni var būt pozitīvi par viņiem un par to rūpēties.

Pozitīvi runājot par mūsu pašu institūcijām

Mums nekad nevajadzētu ļaut saviem bērniem redzēt, ka mēs runājam par sevi tādos veidos, kā mēs būtu sašutuši, lai dzirdētu, ka kāds par viņiem runā. Tāpēc uzbrukt mūsu pašu īpašībām vai parādot viņiem, kā mēs cenšamies slēpt sevi, būtu liels negatīvs. Ja tas ir iespējams, mums ir jāatbild ar atvērtu prātu un pozitīvu valodu, ja viņi komentē mūsu iestādes. Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, it īpaši, ja viņi pūķējas pie mūsu vaļīgajām ādām vai strijām vai citām īpašībām, par kurām mēs varam būt jutīgi, bet parādot viņiem, ka cilvēkiem, kurus viņi mīl, ir šīs lietas (un mīl šīs lietas) palīdz viņiem atpazīt, ka iestādes var izskatīties daudz dažādu veidu un joprojām ir pievilcīgs un vērtīgs.

Apzinoties to, kā mēs runājam par pārtiku un vingrojumiem

Ja mēs vēlamies paaugstināt ķermeņa pozitīvos bērnus, mums ir jāapzinās, kā mēs runājam par pārtiku un vingrinājumiem. Tā vietā, lai runātu par „labu” vai “sliktu” vai „veselīgu” vai “nobarošanu” lietošanu, mums jākoncentrējas uz to, kas liek mums justies vislabāk. un justies labi, nevis kaut ko, ko mēs darām kā sodu vai samaksu par ēšanu.