10 vienkāršas grūtniecības padomi
Grūtniecība var būtiski ietekmēt katra mātes ādu, jo deviņu mēnešu laikā notiek hormonālas izmaiņas. Šīs izmaiņas var ietekmēt jūsu fizisko izskatu, tādējādi tās nepieciešamība ieviest dažus skaistumkopšanas pasākumus jūsu ikdienas kopšanas laikā grūtniecības laikā, lai risinātu šīs izmaiņas, lai jūs būtu apmierināti jūsu ādā.
Skaistumkopšanas padomi grūtniecības laikā, kas jums jāzina
Grūtniecība var mainīt jūsu dzīvi. Jūs apzināties, ko jūs ievietojat barībā, un jūs rūpējāt par savu veselību. Tāda pati uzmanība jāpievērš arī tam, ko jūs uzliekat arī ādai. Jums ir jābūt uzmanīgiem attiecībā uz produktiem, kurus lietojat ādas kopšanai grūtniecības laikā, jo tie var saturēt kaitīgas ķimikālijas.
Izpildiet šos desmit skaistumkopšanas padomus grūtniecēm, lai padarītu šo ceļojumu skaistāku no iekšpuses un ārpuses.
1. Ēšanas tiesības
Ja esat grūtniece, jums ir nepieciešams skatīties, ko ēdat, jo jūsu mazulim ietekmēs arī jūsu ķermenī ievietotais ēdiens. Ir svarīgi, lai jūs ēdat pareizi un patērētu veselīgu pārtiku.
Pārtikas produkti, kas satur Omega eļļas, piemēram, riekstus, olas un zivis, var palīdzēt saglabāt ādu gludu un briestošu. Pākšaugi, lapu dārzeņi, ogas un pat šokolāde satur vitamīnus un A, C un E, kas palīdz cīnīties pret grumbu, ādas krāsas maiņu un ādas saglabāšanu jaunībā. Skaistums nāk ne tikai no ārējās aprūpes, bet arī no iekšējās aprūpes.
2. Palieciet hidratāciju
Pirmais padoms, ko ārsts Jums sniegs grūtniecības laikā, ir tas, ka jums ir jālieto daudz ūdens. Iemesli tam, ka jūsu orgāni mēdz vilkt ūdeni no ādas šūnām, jo asinis kļūst biezākas. Tas savukārt padara jūsu ādu sausu un blāvu un izraisa grumbas, kas padara jūs vecāku ātrāk.
Jauniešu izskata ādas noslēpums šajā laikā patērē vismaz divus litrus ūdens katru dienu. Šis padoms ir labs gan jums, gan jūsu mazulim, un tā priekšrocības ir daudz. Ūdens izskalo visus ķermeņa toksīnus, uztur ādu mitrinātu un palīdz veicināt veselīgu un skaidru izskatu.
3. Beat šos striju
Labākais veids, kā tikt galā ar tiem satraucošajiem striju grūtniecības laikā, ir pārdomāt jūsu ādu. Jūs varat ieguldīt ļoti labā ķermeņa sviestā, piemēram, shea sviestā vai dabīgā ķermeņa eļļā, piemēram, saldo mandeļu eļļā vai olīveļļā. Pārliecinieties, ka krēms vai eļļa katru dienu maigi mīksta, koncentrējoties uz vēderu, krūtīm un gurniem.
4. Iegūstiet miega režīmu
Miega trūkums var izraisīt tumšus lokus un pat nomāktu ādu. Plašas gulēšanas izmantošana palīdz ādai atjaunot mazos bojājumus, kas veikti hormonālo izmaiņu dēļ, samazina tumšus lokus un piešķir ādai atpūtušies. Jūs varat izmantot maternitātes spilvenu vai jauku un mīkstu acu maska, lai palīdzētu jums noķert šos Zzz!
5. Tīrīšanas tiesības
Ja esat grūtniece, nekas, ko jūs varat darīt, lai izvairītos no hormonālajām izmaiņām, ko ķermenis iet cauri. Tomēr jūs vienmēr varat palīdzēt ādai risināt šīs izmaiņas. Deviņu mēnešu laikā izmantotajiem produktiem jābūt maigiem un tajos nedrīkst būt nekādas kaitīgas ķimikālijas.
Ieguldiet tīrīšanas līdzekli, kas saglabās jūsu ādas pH līmeni, vienlaikus novēršot visus piemaisījumus, netīrumus un grims. Maigs tīrīšanas līdzeklis, ko izmanto divas reizes dienā, palīdzēs saglabāt jūsu poras tīru un seju mīkstu un svaigu.
6. Nepārspīlējiet
Grūtniecības laikā bieži vien ir jāuztraucas par plīsumiem, plankumainiem plankumiem vai ādas tipa maiņu. Viena lieta, ko lielākā daļa topošo māšu dara, ir pārspīlēties, lai izvairītos no izlaušanās. Tas ir liels nē!
Māmiņas, jūsu āda būs jutīgāka grūtniecības laikā. Pārliecinieties, ka jūs ieguldāt maigā eksfoliatorā. Jūsu ādas scaring izredzes ir augstas, tāpēc izmantojiet produktu, kas nebūs kairina ādu un izraisa izlaušanos. Izveidojiet piezīmi, lai cīnītos ar vēlmi pop un izvēlēties savu seju.
7. Drošība Saulē
Jūsu āda kļūst ļoti jutīga pret sauli grūtniecības laikā. Jūs esat dilemmā par to, kas jums jādara, jūs vēlaties iet ārā un nesadegties, bet jūs nevēlaties izmantot sauļošanās līdzekļus, jo tie satur potenciāli kaitīgus ķīmiskos filtrus, piemēram, oksibenzonu, oktokrilēnu un homosalātu.
Konsultējieties ar ārstu vai vietējo aptieku par grūtniecēm draudzīgiem sauļošanās krēmiem vai losjoniem, kas satur minerālu filtrus, piemēram, cinka oksīdu vai titāna dioksīdu. Tie ir inertā minerālviela, kas bloķē ādu pret UVA un UVB stariem, jo tā atrodas uz ādas virsmas, izraisot barjeru pret skarbajiem saules stariem.
Jūs varat mēģināt izvairīties no saules, valkājot plašas brimālas saules cepures. Neapdraudiet savu prieku saulē, bet vispirms atcerieties drošumu.
8. Make-Up ceļvedis
Mommies, jūs pamanīsiet, kā jūs mēdzat iegūt sejas ādas plankumus, pinnes, tumšus lokus vai pigmentācijas. Šī ir vieta, kur aplauzums veicas un saglabā dienu! Lai paslēptu šos plankumus un krāsu atšķirības, jums jāpārliecinās, ka izmantojat pareizo lūpu krāsu, skropstu tušu, slēptuvi un pamatu, kam nav nekādu skarbu ķimikāliju.
9. Pārvietojiet Toksiskas sastāvdaļas
Lielākā daļa topošajām mātēm ir diezgan nesaprotamas par to, kas nav labs viņu ādai grūtniecības laikā. Ķimikālijām, tādām kā parabēni, ftalāti, formaldehīds, toluols, dihidroksiacetons (DHA), alumīnija hlorīds, salicilskābe un beta-hidroksi skābes, var būt ļoti kaitīga iedarbība uz ādu.
Pinnes krēmi satur arī ķimikālijas, kas var uzsūkties caur ādu jūsu un galu galā jūsu mazuļa asinsritē. Pirms lietot jebkādus krēmus, pārliecinieties, vai esat pārliecinājies par sastāvdaļām vai pirms lietošanas.
10. Aplaupīt vēderu
Grūtniecība ir skaists ceļojums, bet daudzi māmiņi vienmēr apzinās, ko viņiem vajadzētu valkāt. Nu, ir runa par šo satraukumu! Grūtniecības modes industrijā ir jauna vieta. Mommies, jums ir nepieciešams, lai nojauktu šos cute baby izciļņiem! Jūs varat meklēt tērpus, kas ir ērti un ir moderni. Valkājiet apģērbus, kas ir ērti un akcentē jūsu līknes un mainīgo ķermeni.
Slavenības, piemēram, Kareena Kapoor Khan, Blake Lively un Lisa Haydon, ir padarījušas grūtniecības modes stilu. Kamēr ērti un stilīgi tērpušies, šīs dāmas būtu lielisks iedvesmas avots visiem māmiņiem.
Mommies, grūtniecība var būt sarežģīts laiks jums. Ar daudzām lietām, kas jums jāuztraucas, tagad varat pārtraukt uztraukties par „kā izskatīties skaisti grūtniecības laikā”. Kā saka, smaids ir tas, kas padara jūs par visskaistāko. Patīkama sajūta un smaids, kas nāk ar, ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai izbaudītu un mīlētu katru šo ceļojumu. Atcerieties, ka šie deviņi mēneši ir domāti, lai jūs būtu pampered.