10 lietas, ko sievietes uztrauc, barojot ar krūti
Mēs zinām, ka barošana ar krūti aizsargā zīdaiņu un mātes veselību, ietaupa ekonomiku, un, tiklīdz tā ir gluda, tā var būt vienkāršāka, vieglāka un lētāka nekā gatavojot formulu. Bet, lai nokļūtu vietā, kur tā jūtas "gluda un vieglāka", var būt grūts. Lai gan daudzas sievietes sāk barošanu ar krūti, daudzas no tām atkāpjas no sešām nedēļām.
Diemžēl lielākā daļa sieviešu, kas apstājas, nav gatavi to darīt, atstājot viņiem sajūtu demoralizāciju, vainas sajūtu un pat paaugstinātu postnatālās depresijas risku.
Bet, ja tik daudz sieviešu cīnās, vai tas nozīmē, ka daudzām sievietēm nav iespējams barot bērnu ar krūti? Nepavisam. Visā pasaulē daudzas sievietes baro bērnu ar krūti tikai labi. Tas nav saistīts ar kādu dīvainu bioloģisko strupu, bet gan tāpēc, ka dzīvo valstī ar daudz labākiem ieguldījumiem zīdīšanas un ģimeņu atbalstīšanā. Lai gan dažām sievietēm būs veselības traucējumi, kas nozīmē, ka viņi nevarēs barot bērnu ar krūti, lielākā daļa, ņemot vērā pareizo vidi, varēs to darīt.
Mans pētījums pēdējo desmit gadu laikā rāda, ka diemžēl daudzās Rietumu valstīs mēs vēl neesam ieguvuši šo vidi. Daudzas sievietes saņem sliktus vai jaukus ziņojumus par to, kā barot, cīnīties, lai atrastu praktisku atbalstu, vai nesaņem palīdzību, kas viņiem vajadzīga mājās, sabiedrībā vai darba vietā. Daudzos gadījumos labāks atbalsts, informēšana un aizsardzība, lai rūpētos par savu bērnu, varētu būt atšķirīgs.
Kā māte es zinu, ka šīs informācijas meklējumi, kad esat izsmelts, gulēt bez problēmām un nav pārliecināti, kas var uzticēties, var padarīt to neiespējamu. Pozitīvajā zīdīšanas grāmatā es šo pieredzi kopā ar savu pētījumu izmantoju, lai palīdzētu vairākām ģimenēm piekļūt pierādījumu bāzei par to, kas ir normāls, kā konstatēt grūtības un kur iegūt kvalitatīvu atbalstu.
Tātad šeit ir 10 kopīgas bažas un kāpēc pētījumi liecina, ka viņiem nav nepieciešams zīdīšanas beigas.
1. Es esmu sāpes
Zīdīšana nedrīkst ievainot. Diemžēl daudzas sievietes izjūt sāpes, bet laba ziņa ir tā, ka to parasti var noteikt. Palūdziet savam veselības aprūpes speciālistam apskatīt bērna aizbīdni. Tikai dažas nelielas izmaiņas, kā jūs tos pozicionējat vai sevi, patiešām var palīdzēt. Slēgšana ir prasme, ko jūs un jūsu bērns mācās kopā un var praktizēt. Šajā La Leche līgas faktu lapā ir lieliski vizuāli padomi.
Ja Jums vēl joprojām ir sāpes, jo īpaši, ja Jūsu mazulim ir grūtības aizķerties, jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, lai pārbaudītu, vai jūsu bērnam ir mēles kaklasaite. Dažreiz bērna mēle ir piesieta pārāk cieši savā mutē, kas nozīmē, ka viņi cīnās, lai aizķertu, izraisot sāpes. To var noteikt speciālists.
Ja Jums vēl ir sāpes, nevilcinieties meklēt papildu atbalstu. Dodieties kopā ar vienaudžu atbalsta grupu, sazinieties ar zīdīšanas konsultantu vai konsultējieties ar zīdīšanas konsultantu - speciālistu zīdīšanas atbalstam.
2. Man ir infekcija
Dažreiz infekcija var attīstīties jūsu krūtsgals vai krūts. Ja Jūs pamanāt kādu niezi vai sāpes nipeļos, vai baltie plankumi bērna mutē, Jums var būt sēnīte. Ja Jums ir sāpes krūtīs un Jūs varat sajust karstu sarkano plāksteri uz krūtīm, Jums var būt bloķēts kanāls vai mastīts. Jūs varat justies šausmīgi, bet laba ziņa ir tā, ka ir pieejamas ārstēšanas un sāpju mazināšanas iespējas - un jūs varat turpināt zīdīšanu. Patiesībā labākais, ko var izdarīt ar bloķēto kanālu vai mastītu, ir turpināt barošanu ar krūti, lai palīdzētu to atbloķēt. Tas varētu justies kā pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, bet tas palīdz paātrināt atveseļošanos un novērst infekcijas pasliktināšanos.
3. Man ir jālieto zāles
Tas ir mīts, ka zīdīšanas laikā jūs nevarat lietot zāles. Vienmēr izlasiet etiķeti, bet lielākā daļa ir saderīga, jo tie neievada pienu vai to dara tikai ļoti nelielos daudzumos. Dažreiz ir labāka cita medikamenta lietošana.
Ja jums ir kādi jautājumi par jebkuru zāļu drošumu, vai jums ir teikts, ka jūs nevarat barot bērnu ar krūti un lietot to, varat sazināties ar zīdīšanas tīkla narkotikām mātes pienā. Viņiem ir daudz faktu lapu par konkrētiem medikamentiem, un jūs varat sazināties ar apmācītu un ļoti zinošu farmaceitu par visjaunāko informāciju par to, vai jūsu zāles ir droši lietot. Ja rodas šaubas, sazinieties ar viņiem.
4. Mana diēta nav perfekta
Vairāk labas ziņas - jūsu diētai ir maza ietekme uz mātes piena saturu. Tomēr jūsu ķermenis izmantos jebkādus barības vielu un enerģijas krājumus, kas jums ir pirmie, kas var atstāt jums sajūtu, ka jūs esat izsmelti, ja jūs nepietiekat. Barošana ar krūti var padarīt jūs izsalkušus, jo tā sadedzina kalorijas, bet mēģina ēst pēc iespējas veselīgāk.
5. Mans dzīvesveids nav veselīgākais
Tas ir labi, ja zīdīšanas laikā dažkārt ir daži dzērieni, neskatoties uz to, ka oficiālajos ieteikumos ir vērojama piesardzība. Alkohols nonāk mātes pienā, bet ļoti nelielos daudzumos. Jūsu piena līmenis ir tāds pats kā Jūsu asinīs. Pētījumi liecina, ka alkohola līmenis asinīs ir 0, 3%, pirms bērnam tiek nodarīts kaitējums - līmenis, kurā jūs būtu ļoti apreibināts. Saistībā ar likumīgo alkohola līmeni alkohola reibumā ir 0, 08% Anglijā, Velsā un Ziemeļīrijā (un 0, 05% Skotijā). Ņemiet vērā decimāldaļas.
Alkohols izplūst no jūsu piena tādā pašā ātrumā kā jūsu asinis, tāpēc nav jēgas izteikt pienu, lai "atbrīvotos" no tā esošā spirta. Galvenais iemesls, kāpēc nedzert pārāk daudz, ir nodrošināt, ka jūs varat rūpēties par savu bērnu. Nekad nestāviet bērnu ar bērnu, ja esat dzerējis alkoholu.
Ja jūs smēķējat, barošana ar krūti var palīdzēt aizsargāt Jūsu bērnu no otrreizējās dūmu ietekmes, jo jūsu mazulim ir mazāka iespēja saņemt elpceļu infekciju nekā tad, ja barotu barību. Tomēr smēķēšana var ietekmēt jūsu spēju ražot pietiekami daudz piena, un nikotīns pārnes uz mātes pienu ar paaugstinātu risku, ka Jūsu mazulim var būt kolikas vai arī tas var būt nesakārtots. Ieteicams meklēt atbalstu, lai pārtrauktu smēķēšanu, jo otrās dūmus var palielināt arī bērna slimības risku.
6. Mans bērns barojas pārāk daudz
Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, dabiski barojas ļoti bieži - līdz pat divām stundām un vairāk (ieskaitot naktī). Krūts piens ir viegli sagremojams, tummies ir mazs un bērni vēl nevar lasīt laiku. Klasteru barošana (barošana un izslēgšana stundas laikā) un pēkšņi barošana vairāk pirms augšanas strūklas ir gan normāli, gan palīdz stimulēt piena piegādi.
Tomēr tas, ka tas ir satraucoši, ir pārāk liels vai kaut kas nav kārtībā. Cilvēki var pateikt, ka jūsu bērnam ir jābaro mazāk, bet barošana, kad bērns vēlas (pazīstams kā atsaucīga barošana), palīdz nodrošināt pietiekamu piena daudzumu. Jo vairāk baro bērnu, jo vairāk piena jūs veicat, tāpēc mēģinājums barot mazāk bieži nozīmē, ka jūsu piedāvājums var samazināties. Galu galā, cik pieaugušie ēst un dzert noteiktā kārtībā?
Ja jūs uztraucaties, cik daudz jūsu bērns kļūst, varat apskatīt citas zīmes. Vai jūs varat tos dzirdēt? Vai tie izskatās mitrināti? Cik autiņu izmaiņas ir?
7. Es nevaru vienīgi barot bērnu ar krūti
Dažreiz, ja Jums ir tāds stāvoklis kā diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi vai fiziska problēma, kas saistīta ar krūts audu attīstību, jums var būt (bet ne vienmēr) grūti iegūt pietiekami daudz piena, lai pilnībā barotu bērnu ar krūti. Citā laikā jūsu mazulim var būt nepieciešamas dažas formulas pirmajās dienās, vai arī esat pieņēmis lēmumu ieviest pudeli reizi dienā.
Tikai tāpēc, ka jūsu bērnam ir vai ir formula, nenozīmē, ka jums ir nepieciešams pārtraukt barošanu ar krūti. Tas neattiecas ne uz vienu, ne otru, bet vidū ir vesels spektrs, un dažas barošanas ar krūti līdzās formulai palīdzēs aizsargāt Jūsu bērnu vairāk nekā pārtraukt zīdīšanu. Konsultējieties ar zīdīšanas speciālistu, kas var palīdzēt pārliecināties, ka piens ir pēc iespējas vairāk.
8. Es sagaidu vairāk nekā vienu bērnu
Atklājot tā dvīņus (vai vairāk!), Var būt šoks, bet jums nav jāmaina barošanas plāni.
Daudzas sievietes baro bērnu ar krūti vairāk nekā vienu bērnu, vienlaikus barojot bērnu ar vecāku bērnu. Jo vairāk jūsu mazuļu barojas, jo vairāk piena tiks ražots. Tas var izjust izaicinājumu, bet arī pudeles, kas baro divus bērnus, alternatīva nav vienkārša.
Labākais, ko jūs varat darīt, ir iegūt pēc iespējas lielāku atbalstu un informāciju no tiem, kam ir pieredze daudzkārtņu barošanā. Apskatiet zīdīšanas dvīņu un triplešu mājas lapu un Facebook lapu.
9. Mana ģimene jūtas pamesta
Pārtika un mīlestība daudzās kultūrās iet roku rokā, un jūs varat redzēt, kāpēc partneri un vecmāmiņas, kas vēlas barot bērnu, ir kopīgs pieprasījums, jo īpaši pirmajās dienās, kad visi bērni, šķiet, ir miega un barības. Viņi var arī darīt to no jums rūp, domājot, ka viņi palīdz, barojot bērnu. Tomēr formulas piešķiršana var samazināt jūsu piegādi un izteikt pienu (ja vien jūs to nevēlaties) ne vienmēr ir vienkārša un papildina lietas, kas jums jādara.
Ir daudz citu noderīgāku veidu, kā ģimene var saistīt. Viņi var cīnīties ar bērnu stropā starp barotnēm, ir atbildīgi par vannas laiku vai bērnu masāžu, vai arī pārliecinieties, ka esat labi baroti (kas netieši baro bērnu). Ja viņi patiešām vēlas jums palīdzēt, viņi var veikt mājas darbus, lai jūs varētu atpūsties.
10. Es esmu noraizējies par barošanu sabiedrībā
Barošana sabiedriskā vai citu priekšā ir kopīga problēma, jo īpaši, ja plašsaziņas līdzekļi bieži maina lietas, publicējot stāstus par sliktu pieredzi. Tomēr jums nevajag uztraukties - jums likums ir aizsargāts, lai barotu bērnu, kur un kad vien vēlaties. Nav nekādu attaisnojumu, lai kāds varētu jums pateikt, ka vēlaties pārvietoties uz barību, it īpaši nevis uz tualeti - vai viņi gribētu ēst vakariņas?
Neskatoties uz bailēm, lielākā daļa cilvēku neuzskata, ka jūs pat par to barojat. Atcerieties, ka tas ir mazliet līdzīgs lidojumam - mēs tikai dzirdam tikai retos šausmu stāstus, nevis miljonus lidmašīnu, kas pacelsies un nokļūst vienmērīgi. Ja tas palīdz, nogādājiet draugu, stratēģiski nolieciet muslīna audumu vai atrodieties prom no citiem. Praktizēšana spoguļa priekšā pirms pirmās reizes var būt pārliecinoša.
Ja jums ir kādi jautājumi par bērnu barošanu ar krūti, jūs varat sazināties ar Nacionālo bērnu barošanu ar krūti. Un atcerieties, ka sievietes zīdīja bērnus tūkstošiem gadu. Ja rodas šaubas, uzdodiet jautājumus, meklējiet atbalstu, bet galvenokārt - ticiet sev.
Amy Brown ir bērnu veselības aizsardzības profesors Svansī universitātē.
Šis raksts pirmo reizi tika publicēts sarunā. To var izlasīt šeit.