10 veidi, kā palīdzēt novērst SIDS
Pēkšņa zīdaiņa nāves sindroms jeb SIDS ir katra jaunā vecāka vissmagākās bailes. Neizskaidrojama zīdaiņa, kas jaunāks par vienu gadu, nāve ir trauma, par kuru mēs vēlamies, lai neviena ģimene nekad nezināt.
Lai gan šajā galerijā ir apskatīti SIDS preventīvie padomi, tā ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Ja jums kādreiz rodas bažas par zīdaiņa veselību, lūdzu, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
1. Kas ir SIDS?
Pēkšņas zīdaiņa nāves sindroms, pazīstams arī kā SIDS, jeb “gultiņas nāve” ir neizskaidrojama zīdaiņa, kas jaunāks par vienu gadu, nāve.
Lai gan nav viena zināma SIDS cēloņa, ir vairāki pasākumi, kurus varat veikt, lai novērstu zīdaiņa nāvi.
2. Pirmsdzemdību aprūpe ir galvenā
Rūpes par sevi ir labākais veids, kā dot savam mazulim labu sākumu. Jūsu pirmā pirmsdzemdību iecelšana grūtniecības laikā nedrīkst būt vēlāk kā divus mēnešus. Vitamīnu uzņemšana, laba ēdiena ēšana un svara pieauguma novērošana ir lielisks veids, kā palīdzēt uzturēt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs grūtniecības laikā.
Pat ievērojot diētu un vieglas fiziskās aktivitātes, var rasties komplikācijas, tāpēc ārkārtīgi svarīgi ir ievērot visu pirmsdzemdību tikšanos, kā ieteicis ārsts.
3. Kick The Habit
Smēķēšanu ir grūti izjaukt, taču tā ir vienīgā labākā lieta, ko varat darīt savam mazulim un sev. Zīdaiņiem, kas dzimuši māmiņām, kuras smēķēja grūtniecības laikā, ir par 60% lielāka iespēja iegūt mazu dzimšanas svaru - SIDS riska faktors. Aptuveni 20% SIDS nāves gadījumu varēja novērst, vienkārši atmetot smēķēšanu.
4. Atpakaļ gulēt
Drošākais veids, kā mazuļi gulēt, ir uz muguras, uz stingra matrača. Kampaņa Atpakaļ uz miegu tika sākta 1994. gadā, lai samazinātu zīdaiņu skaitu, kas miris SIDS dēļ. Kopš kampaņas sākuma SIDS nāves gadījumu skaits ASV ir samazinājies par vairāk nekā 50%.
5. Cep, mazulīt, cep!
Dariet visu iespējamo, lai novērstu priekšlaicīgumu. No dažām medicīniskām komplikācijām nevar izvairīties, bet daudzas to var. Atmest smēķēšanu, nedzert un nelietot nelegālas narkotikas, kā arī regulāri ārstēties.
Daži veselības stāvokļi, piemēram, diabēts un paaugstināts asinsspiediens, var palielināt priekšlaicīgas dzemdības risku. Pārliecinieties par savu slimības vēsturi ar savu ārstu, pirms rodas komplikācijas, un nebaidieties piezvanīt savam medicīnas pakalpojumu sniedzējam, ja rodas bažas. Priekšlaicīgu dzemdību darbu var apturēt un pat pārtraukt, bet tikai tad, ja piezvanāt savam personālajam birojam, kad jūtat, ka kaut kas varētu nebūt kārtībā.
6. Pusaudžu grūtniecība
Būt mammai ir grūti. Būt pusaudžu mammai var būt vēl grūtāk.
Daudzi pusaudžu mātes faktori var palielināt SIDS nāves risku. Pirmsdzemdību aprūpes trūkums, zemi ienākumi, zemāki barošanas ar krūti rādītāji un atbalsta trūkums - tas viss var būt iemesls, kāpēc SIDS nāves risks ir tik daudz lielāks zīdaiņiem, kuri dzimuši pusaudžu māmiņām.
SIDS risks ir vēl lielāks nākamajiem bērniem, ja mamma joprojām ir pusaudža vecumā, tāpēc ievērojiet piesardzību, izmantojot dzimstības kontroli.
7. Kosmosa lietas
Grūtības iestāšanās pārāk drīz pēc dzemdībām ir smagi jūsu ķermenim, un tā var negatīvi ietekmēt jūsu jaundzimušā veselību. Jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu sevi un papildinātu sevi pēc deviņiem ilgiem mēnešiem, kad audzē jaunu cilvēku.
Pazeminātas mātes rezerves varētu būt viens no faktoriem, kas izraisa ievērojamu SIDS riska pieaugumu, kad bērni dzimst tuvu. Ieteicams nogaidīt vismaz gadu pirms grūtniecības iestāšanās.
8. Glabājiet gultiņu
Tā kā SIDS nāves gadījumi parasti notiek, kamēr zīdainis guļ, nejauša nosmakšana tiek uzskatīta par iespējamo vainīgo. Zīdaiņiem vajadzētu gulēt uz muguras gultiņā, kurā nav mīkstu rotaļlietu, segu, spilvenu vai bērnu gultiņas buferi. Viss, kas potenciāli var ierobežot vai aizsprostot elpceļus, ir bīstams, tāpēc tas jānoņem.
9. Turiet lietas atdzist
Pārkaršana ir vēl viens iespējamais SIDS nāves vaininieks. Neskatoties uz to, ka vecmāmiņa domā, ka jūsu mazulim vajadzētu būt vismaz trim silta apģērba slāņiem un vāciņam, saglabājiet mazuļa vēsu.
Labākais veids, kā novērst pārkaršanu, ir termostata iestatīšana līdz jums ērtai temperatūrai un pēc tam mazuļa ģērbšana vieglā apģērbā. Zīdaiņu sega gulēšanai ziemā un kokvilnas omīte vasarā ir visas mazuļa vajadzības.
10. Uzvelciet Binky
Jaunākie pētījumi liecina, ka mazuļa gulēšana ar mānekli var samazināt SIDS risku līdz pat 90%! Tas ir par ko uzmundrināt.
Lai arī pastāv zināmas bažas par ilgstoša paci lietošanas ietekmi uz bērna zobu izlīdzināšanu, mānekļa apturēšana pēc gada palīdzēs novērst kosmētiskos defektus. Kamēr zīdīšana ir stingri noteikta, binky ieviešana naktī un naktī ir vienkāršs veids, kā palīdzēt nodrošināt jūsu mazuļa drošību.