11 Ķermeņa pozitīvās mantras, lai jūs mīlētu savu ķermeni visu dienu, katru dienu
Mācīšanās mīlēt tevi ķermenis var būt izaicinājums, bet, tāpat kā kaut kas, jo vairāk jūs to praktizējat, jo labāk jūs būsiet. Ņemot laiku, lai atkārtotu ķermeņa pozitīvo mantru, varēsiet padarīt ķermeņa mīlestību un pozitīvo dabu par ikdienas dzīves dabisko daļu. Dažreiz mums vienkārši ir jāturpina teikt, lai ļautu viņiem ticēt.
Plašsaziņas līdzekļi mūs iedvesmo ar idejām par mūsu ķermeni, kas nav vērstas uz to, kas patiešām ir svarīgs. Mūsu ķermeņi dod mums spēju pārvietoties un justies; viņi baro mūs un sniedz mums dzīvību. Mums vajadzētu tos svinēt, nevis vērtējot tos. Viņi spēj tik daudz, un mums par to ir jāpateicas.
Protams, mācīšanās, kā pilnībā apmierināt savu ķermeni, nav viegls ceļojums. Bet tas ir svarīgs. Mīlēt sevi ir galvenais, lai atrastu mieru un laimi, un tas ir arī svarīgs solis, lai uzzinātu, kā mīlēt citus. Pieņemiet sevi par to, kas jūs esat, un mīlējiet to.
Atgādināt sev, cik lepni un pateicīgi par savu ķermeni jūs esat, mēģiniet pateikt šos mantras sev un patiešām ticiet, kā jūs tos sakāt. Jūsu ķermenis ir pelnījis mīlestību, un jūs esat pelnījuši mīlēt savu ķermeni. Tāpēc pastāstiet sev, ka katru dienu un strādājiet ar veselīgām un brīnišķīgām attiecībām ar to, kas jūs esat.
1 "Mana miesa dod man iespēju darīt to, ko es mīlu."
Nelietojiet ienīst savu ķermeni - paldies ķermenim. Tas ļauj jums justies fiziskām sajūtām, staigāt pa jaunu vietu, piedzīvot deju prieku. Jūsu ķermenis dod jums iespējas.
2 "Mans ķermenis ir tas, kas es esmu, un es mīlu sevi."
Jūs nevarat mainīt, kas jūs esat, un jūs nevēlaties. Esiet lepni par savu personu!
3 "Šodien es vēlos pateikties savai iestādei par to, ka man ir atļauts _______."
Ko tu mīli darīt? Slēpot? Izstiepties? Joga? Palaist? Neatkarīgi no tā, jūsu ķermenis ir atbildīgs par visu fizisko aktivitāti, ko jūs varat baudīt.
4 "Es esmu lepns par manu _____."
Kad strādājat ar pozitīvu ķermeņa attēlu, vispirms koncentrējieties uz savu iecienītāko ķermeņa daļu. Tad strādājiet, lai lepotos ar katru mazo sevi.
5 "Es esmu seksīgs."
Ja jums tas ir izdevies, nolieciet to. Un jums tas ir!
6 "Es cienu savu ķermeni par visu, ko tā spēj darīt."
Jūsu ķermenis dod jums iespēju. Cieniet to.
7 "Mans svars nenosaka savu vērtību."
Jūs esat cienīgs neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu lielums.
8 "Es esmu daudz vairāk nekā tikai tas, kā es izskatos."
Izskatās jūs nenosaka.
9 "Skaistums izstaro spožāko no iekšpuses."
Skaistākie cilvēki ir cilvēki, kas iekšā ir skaisti. Priecājieties par savu dvēseli un sekos mīlestība pret savu ķermeni.
10 "Es atzīstu savas nepilnības un esmu mierā ar viņiem, jo mani satrauc mani."
Neviens nav ideāls, un tas padara katru no mums īpašu un unikālu. Mūsu nepilnības ir tas, ko mums vajadzētu svinēt.
11 "Es mīlu savu ķermeni."
Pirmām kārtām, es mīlu savu ķermeni, manu dvēseli, es, sevi.