11 veidi, kā atbalstīt zīdīšanu Moms darbavietā

Saturs:

Mātes, kas vēlas barot bērnu ar krūti, aizstāvēšana ir svarīgs darbs, jo īpaši, ja jūs cīnās par viņu (vai jūsu) tiesībām barot bērnu ar krūti. Bet, lai atrastu veidus, kā aizstāvēt mammas, kas baro bērnu ar krūti, darba vietā ir tikpat svarīgi, ja ne vairāk.

Amela O'Mallija, Medela izglītības un klīnisko pakalpojumu direktore, telefona intervijas laikā stāsta, ka atgriešanās darbā bieži vien ir milzīgs iemesls, kāpēc māmiņas turpina barot bērnu ar krūti pēdējos sešos mēnešos. Slimību kontroles un profilakses centru ziņojumi to apstiprināja arī ar statistiku, kas liecina, ka zīdīšanas zīdaiņi samazinās no 51, 8% 6 mēnešu vecumā līdz 30, 7% 12 mēnešu vecumā. Turklāt CDC atzīmēja, ka mammu, kas baro bērnu ar krūti, samazināšanās vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem bieži ir saistīta ar ģimenes, veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju un viņu darba devēju atbalsta trūkumu.

Sūknēšana jau ir daudz darba, bet, mēģinot žonglēt aizņemtu darba dienu, izpildīt termiņus un rīkot konferences, ir vēl grūtāk atrast laiku piena piegādes sūknēšanai un uzturēšanai. Nemaz nerunājot, tagad jums ir jāievelk papildus soma ar sūknēšanas aprīkojumu, jātīra, jāatrod vieta birojā, lai uzglabātu jūsu pienu, un visu dienu mājās nogādājiet to kopā. Tas var būt nogurdinošs.

Bet vēl vairāk nogurdinošs ir tas, kad jūsu darba vieta nav iekļauta jūsu barošanas ar krūti mērķiem. Nav svarīgi, vai barojat bērnu ar krūti darbavietā, vai arī jums ir kāds darba ņēmējs, kas strādā - katrs mamma, kas baro bērnu ar krūti, ir pelnījusi, lai to aizstāvētu darbā. Izglītība var iet tālu, bet jūs varat arī izmēģināt šos 11 veidus, kā aizstāvēt sevi un savus mātes, kas baro bērnu ar krūti. Jūsu karjerai nepārspējama zīdīšanas brauciena beigas - jūs varat darīt abus ar pareizo atbalstu.

1 Izmantojiet Medela at Work Resources

Ja neesat pārliecināts, kur sākt, apskatiet Medela at Work, kas ir lielisks resurss gan darbiniekiem, gan darba devējiem. "Medelē darbā ir dažādi padomi un rīki, " saka O'Malley. "Mums ir gabali darba devējiem par sūknēšanas telpas izveidi darbavietā, kā arī tādus priekšmetus kā durvju pakaramie darbiniekiem, lai viņi varētu izmantot arī citus kolēģus, kuri zina, ka viņi sūknē." Tas ir lielisks resurss, lai parādītu jūsu darba devējam un apsēsties, lai tērzētu ar viņiem par jūsu mātes, kas baro bērnu ar krūti, tiesības.

2 Runājiet ar savu vadītāju par zīdīšanas plāniem pirms grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma

Nepietiek, lai parādītu darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, un sagaida, ka tiek nodrošināta sūkņu telpa, mini ledusskapis un izpratne par visu darba vietu. "Ir ļoti svarīgi pirms sava laika runāt ar savu darba devēju, " saka O'Malley. "Tas var radīt lielu trauksmi, ja nezināt, kas notiks, atgriežoties darbā un plānojot sūkni. Runājiet ar savu darba devēju par saviem plāniem, jautājiet viņiem, kur viņi domā, ka jums vajadzētu sūknēt, un nākt klajā ar plānot kopā. "

3. Runājiet ar savu darbavietu par zīdīšanas priekšrocībām

"Tas ir izdevīgi darbiniekiem nodrošināt mātes pienu saviem bērniem, " saka O'Malley, un tas ir kaut kas, kas jums noteikti būtu jārunā ar savu darba devēju. Dalieties ar zīdīšanas priekšrocībām, lai viņi saprastu, kāpēc tas ir tik svarīgi jums un darba vietai. "Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, parasti ir veselīgāki bērni, kas nozīmē mazāk slimības laiku un laiku, kas pavadīts prom no darba." Izklāstot zīdīšanas priekšrocības un to, ko tas nozīmē jūsu ģimenei, jūs varat dalīties ar savu darba devēju, kā tas var uzlabot arī jūsu darba līdzsvaru.

4 Runājiet ar savu vadītāju, lai atrastu plānu, kas darbojas visiem

Katrai valstij ir dažādi likumi, tāpēc O'Malley iesaka runāt ar savu darba devēju, lai atrastu plānu, kas darbojas visā darba vietā. "Tā ir jūsu tiesības sūknēt, bet jums var būt nepieciešams atrast konferenču telpu, lai pārvērstu sūknēšanas sesijā vai izstrādātu grafiku ar savu vadītāju, lai jūs zināt, kad sūknēt un kad atkal atgriezties pie sava galda, " viņa saka. "Jautājiet savam darba devējam, kur jums sūknēt, kā jūsu sūknēšanas sesijas darbosies saistībā ar jūsu pārtraukumu, un kādi resursi jūsu darbavietā jau ir pieejami."

5 Izveidojiet sūknēšanas procedūru

Tas ir milzīgs gan jums, gan jūsu darba devējam. Sūknēšanas rutīnas uztur visu, kas darbojas vienmērīgi un padara visu procesu vieglāku ikvienam. "Sūknēšanas rutīnas veikšana ļaus jums sekot, " saka O'Malley. "Uzziniet, kādas daļas jums ir nepieciešams, kad tās notīrīt, sūknēšanas procesu un nepieciešamos materiālus. Jūs neko neaizmirsīsiet, kad jums ir rutīnas un tas ietaupīs visu laiku."

6 Zini savas tiesības

Pat ja jūsu darba devējs atbalsta sūknēšanu, ir svarīgi zināt savas tiesības, lai jūs varētu pieņemt izglītotus lēmumus par sūknēšanu darbā. "Likumi atšķiras atkarībā no valsts, bet ir dažas svarīgas lietas, kas jāzina - jūsu darba devējs nevar pateikt, cik daudz sūknēšanas sesiju jums ir atļauts, un jums nekad nevajadzētu sūknēt vannas istabā, " saka O'Malley. "Tā ir jūsu tiesības sūknēt un jums ir atļauts sūknēt pārtraukumus darba dienas laikā."

7 Izveidojiet sūknēšanas grafiku, lai līdzstrādnieki zinātu, ka jūs esat sūknis

Medela birojos darbinieki ieviesa lielisku sistēmu mātes barošanai ar krūti. "Medelai ir iespēja bloķēt telpu, piemēram, konferenču zāli, lai mammas varētu sūknēt. Viņi vienkārši bloķē to no sava grafika, bet ikviens var redzēt, kur šis darbinieks ir un ko viņi dara, " saka O'Malley. Tādā veidā visi zina, ka telpa nav pieejama, un nevienam nav jādodas, lai meklētu jūsu, ja jums tevi vajag. Viņi var ieplānot sapulces ap jūsu sūknēšanas laiku un gaidīt, kamēr jūs pabeigsiet darbu, pirms nonāksiet pie jums. "Ja esat tradicionālā 9 līdz 5 darba vidē, apsveriet iespēju katru dienu atcelt laiku, lai sūknētu un ievērotu savu grafiku, " viņa piebilst. "Tas ir efektīvs un noderīgs citiem darbiniekiem."

8 Darbs ar resursiem

Ja jūsu birojs nekad nav bijis sūknēšanas mamma, jums var nebūt pieejami resursi. Bet O'Malley iesaka vienmēr runāt ar savu darba devēju par to, kas jums nepieciešams. Vai viņi var saņemt ledusskapi jūsu mātes pienam? Vai pārējie darbinieki domās, ka piens tiek ievietots ledusskapī? Vai viņi var brīvi sūknēt vai domāt, ja sūkāt pie galda ar aizvērtām durvīm? Saziņa ir svarīga, lai atbalstītu, kā arī atvērtu prātu. Iespējams, nebūs gludi dīvāniņi ar savu personīgo mini ledusskapi, bet tik ilgi, kamēr viņi ir gatavi strādāt ar jums, jūs varat to izdarīt.

9 Apsveriet darba vietas sūkni

Runājiet ar saviem darba devējiem par darba vietas sūkņa izmantošanu māmiņām, kas baro bērnu ar krūti. "Jūs nevēlaties taupīt uz sūkņa, " saka O'Malley. "Divkāršs elektriskais sūknis var iegūt 18% vairāk piena un tas ir arī brīvroku sistēma, lai jūs varētu turpināt strādāt, kamēr jūs sūknējat." Daži uzņēmumi ir sākuši iegādāties slimnīcas klases sūkni saviem darbiniekiem, lai viņiem nebūtu jāuztraucas par to, ka darbinieks aizmirst, ka viņu sūknis, sūknis mirst, vai arī jāapvieno daļas starp mājām un mājām.

10 Saglabājiet sevi ar kontrolsarakstu

Kas jums būs nepieciešams, lai jūsu sūknēšanas sesija būtu pēc iespējas efektīvāka? Jūsu bērna attēls? Jūsu mazuļa apģērbs? O'Malley saka, ka lietas var palīdzēt jūsu piena piegādēm un var dot jums vislabāko no jūsu sūknēšanas sesijas. Uzziniet, kur jūs gatavojaties uzglabāt pienu, ja nepieciešams, glabājiet somas un pudeles pie galda un pēc iespējas sakārtotāk, lai netiktu izšķērdēta minūte.

11 Nepārsteidziet savu darba vietu ar saviem plāniem

Tā ir tikai slikta forma. "Runājiet ar savu darba devēju par zīdīšanas plāniem, piemēram, ja jūs plānojat sūknēt visu 12 mēnešu laikā, vai arī ja vēlaties, lai pirmais seši mēneši barotu tikai ar krūti, " saka O'Malley. Jautājiet par kādu, kas jums sniedz savu bērnu, lai jūs varētu barot bērnu ar krūti, un pārliecinieties, ka jūsu darba devējam ir nepieciešama palīdzība, lai viņi varētu izprast labāko rīcību. Jūs esat komanda, tāpēc noteikti dariet zināmas jūsu vajadzības un vēlmes.