12 lietas, kas visas audzÄtas-ass sievietes dara dzemdÄ«bu laikÄ
DzemdÄ«bas var dot pat visdroÅ”Äko, paÅ”pÄrliecinÄto sievieti, kas jÅ«tas jutÄ«ga un nobijies. Es domÄju, ka cilvÄks ir burtiski pÄrplÅ«st no jÅ«su personas. Tas ir intensÄ«vs. Tas ir milzÄ«gs. Tas ir liels pÄrsteigums. Savienojiet milzÄ«gos fiziskos un emocionÄlos darba un piegÄdes aspektus ar iepriekÅ” noteiktiem grafikiem, slimnÄ«cas personÄlu (ja jÅ«s nolemjat dzemdÄt slimnÄ«cÄ) un jÅ«su atbalsta sistÄmas vajadzÄ«bÄm, un var bÅ«t grÅ«ti aizstÄvÄt sevi. TomÄr ir dažas lietas, kuras visas pieauguÅ”Äs sievietes dara dzemdÄ«bu laikÄ.
PieauguÅ”a sieviete nav gatavojas apturÄt sevi no tÄ, ko viÅai vajag, lai droÅ”i, efektÄ«vi un pÄc saviem ieskatiem radÄ«tu veselÄ«gu bÄrnu (ja tas ir medicÄ«niski iespÄjams). Ir tik daudz lietas, kas var sarežģīt piedzimÅ”anu, tik daudz neparedzÄtu problÄmu, kas var uzrÄdÄ«t sevi, tik daudzas problÄmas, kuras pat vismodernÄkÄ mÄte nevarÄja paredzÄt, bet pieauguÅ”o sieviete tos risinÄs un piedzimst kÄ #bossbitch viÅa ir. Dažreiz tas nozÄ«mÄ, ka tiek ievÄrots jÅ«su dzimÅ”anas plÄns. Citreiz tas nozÄ«mÄ novirzÄ«Å”anos no dzimÅ”anas plÄna, lai jÅ«su bÄrns varÄtu droÅ”i ieiet Å”ajÄ pasaulÄ. Dažreiz tas nozÄ«mÄ, labi, neatkarÄ«gi no tÄ, ko jÅ«s nolemjat.
KatrÄ ziÅÄ, pieauguÅ”o ass sieviete nebaidÄ«sies darÄ«t Ŕīs 12 lietas, kamÄr viÅa dzemdÄs, jo pat tad, ja darbs un piegÄde ir neaizsargÄta pieredze, tÄ ir arÄ« brÄ«niŔķīgi pilnvarojoÅ”a.
RunÄjiet ViÅu prÄtÄ
DzimÅ”ana var bÅ«t milzÄ«ga pieredze, neatkarÄ«gi no tÄ, cik gatavi jÅ«s esat, vai jÅ«taties. JÅ«su vide (jo Ä«paÅ”i slimnÄ«cÄ) var bÅ«t biedÄjoÅ”a, un, kÄ jÅ«s, iespÄjams, izjÅ«tat vienu no dzÄ«vÄ«bas mainÄ«gÄkajiem mirkļiem, runÄjot jÅ«su prÄtÄ, var justies grÅ«tÄk nekÄ parasti. PieauguÅ”o sieviete gatavojas atzÄ«t jebkÄdas iebiedÄÅ”anas jÅ«tas un ļaut sev tÄs, bet arÄ« atzÄ«st viÅas absolÅ«tu tiesÄ«bas pateikt, kas viÅai ir nepiecieÅ”ama. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai tÄ atsakÄs no nevajadzÄ«gas iejaukÅ”anÄs, ieslÄdzot kÄdu mÅ«ziku, ejot zÄlÄs / staigÄjot ÄrpusÄ, vai vienkÄrÅ”i pÄrliecinoties, ka viÅa ir Ärta, iespÄjams, pieauguÅ”a sieviete ļaus cilvÄkiem uzzinÄt, ko viÅa domÄ, kad viÅa domÄ, un ar mazu - nav skaidrojumu. JÅ«s varat rÄ«t skaidrojumu, nevis Å”odien, kad viÅa izspiež cilvÄku no sava Ä·ermeÅa.
JautÄt par personÄla maiÅu
Ja jÅ«s atrodaties slimnÄ«cÄ (un tÄ ir jÅ«su pirmÄ grÅ«tniecÄ«ba), iespÄjams, ka jÅ«s sastapsieties ar daudziem cilvÄkiem, mainot vairÄkas maiÅas. LielÄkÄ daļa no Å”iem cilvÄkiem - medmÄsÄm, Ärstiem, medicÄ«nas darbiniekiem utt. - ir brÄ«niŔķīgi savÄ darbÄ un pilnÄ«bÄ atbalsta, un, Ŕķiet, jÅ«s saÅem tÄdÄ veidÄ, kas ir pÄrsteidzoÅ”i, bet pilnÄ«gi pÄrsteidzoÅ”s un nepiecieÅ”ams. TomÄr vienmÄr pastÄv iespÄja, ka jÅ«s neredzÄsiet aci pret aci ar kÄdu no saviem darbiniekiem, un Ŕī persona liek jums justies neÄrti. KÄ pieauguÅ”a sieviete, jÅ«s varat pieprasÄ«t, lai Ŕī persona, kas varbÅ«t teica kaut ko noliecoÅ”u, neuzskatÄ«ja sevi par droÅ”u, Ŕķiet, ir vÄrtÄ«ga - neesat daļa no sava darba un piegÄdes pieredzes. JÅ«s esat ļoti neaizsargÄti, kad esat dzemdÄjis, un, ja neesat savienojis un / vai nejÅ«taties nedroÅ”i ap kÄdu konkrÄtu indivÄ«du, labi, Ŕī konkrÄtÄ indivÄ«da gotsta iet.
JautÄt par to, ko viÅa vÄlas
Vai tas ir Ädiens, labi pÄrdomÄts atskaÅoÅ”anas saraksts, kas rÅ«pÄ«gi izstrÄdÄts vairÄku mÄneÅ”u laikÄ, Grey anatomijas sezonu kopums, kas izceļ spÄku, kas ir McDreamy romantiskais skatiens, vai kaut kas man nav pieminÄts; pieauguÅ”a ass sieviete nebaidÄ«sies lÅ«gt to, ko viÅa vÄlas. DarbojoÅ”Äs sievietes garÄ«gais stÄvoklis ir tik ļoti svarÄ«gs un spÄlÄ tik bÅ«tisku lomu viÅas spÄjÄ celt citu cilvÄku pasaulÄ. TÄtad, neatkarÄ«gi no tÄ, kas viÅai palÄ«dz, tas ir kaut kas, ko viÅa lÅ«gs / pieprasÄ«s / pÄrliecinÄs, ka viÅa nonÄk savlaicÄ«gi.
PieprasÄ«jums videi, kas viÅai palÄ«dz
Tas, kas ir "nomierinoÅ”a vide", dažÄdÄs valstÄ«s atŔķiras. PiemÄram, man ir labs draugs, kuram vajadzÄja absolÅ«tu klusumu, kamÄr viÅa veica bÄrnu pasaulÄ. No otras puses, man vajadzÄja smago metÄlu mÅ«ziku, kas bija pÄrÄk skaļa, lai dzemdÄtu manu dÄlu. Ko sievietei ir nepiecieÅ”ams, lai āiekļūtu darba un piegÄdes zonÄā, ir tikpat unikÄla, kÄ viÅa ir, un pieauguÅ”a sieviete gatavojas pÄrliecinÄties, ka viÅa vide veicina pÄrsteidzoÅ”u lietu, ko viÅa gatavojas darÄ«t . Pat ja tas ir neÄrti kÄdam, tas ir pretrunÄ ar to, ko citi pieprasa, vai Ŕķiet nedaudz dÄ«vaini, viÅa pÄrliecinÄs, ka viÅa jÅ«tas Ärti noslÄgt lÄ«gumu un stumt un darÄ«t to, kas viÅam jÄdara, piemÄram, viÅa priekÅ”nieks.
Neuztraucieties par neÄrtÄ«bÄm citiem
SievietÄm - no jauniem, iespaidÄ«giem vecumiem - ir teikts, ka viena no sliktÄkajÄm lietÄm, ko jÅ«s varat bÅ«t, ir āneÄrtaā. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai tÄ nav izvÄlÄjusies seksu ar kÄdu, un liekot viÅai dreaded "draugu zonÄ" vai vienkÄrÅ”i runÄt savu prÄtu decibelÄ, kas padara priviliÄ£Ätus vÄ«rieÅ”us neÄrti, sievietÄm pastÄvÄ«gi tiek teikts, ka viÅi samazina savu Ä·ermeni un balsis, lai netiktu "uzlikti . " Nu, ne tikai tas ir smieklÄ«gi, bet, ja kÄdreiz bija laiks, kad sieviete justos Ärti kÄ "neÄrtÄ«bas", tad, kad viÅa dara tuvu neiespÄjamu, radot citu cilvÄku. TÄtad pieaudzis ass sieviete nebÅ«s jÄrÅ«pÄjas, ja viÅas kaut ko lÅ«dz, ir sÄpÄ«ga kÄdam citam, jo āāellÄ, viÅa ir pelnÄ«jusi atbalstu Å”ajÄ brÄ«dÄ« neatkarÄ«gi no tÄ.
Atteikties no medikamentiem, ko viÅa nevÄlas
Neviena no divÄm dzimÅ”anas reizÄm nav vienÄda un neviena no divÄm slimnÄ«cÄm. Man bija brÄ«niŔķīga piedzimÅ”ana dzemdÄ«bÄs slimnÄ«cÄ, un man nebija nekÄda spiediena uz epidurÄlu, PitocÄ«nu vai mana dÄla dzimÅ”anu noteiktÄ laika periodÄ. TomÄr daudzas sievietes izjÅ«t Å”o spiedienu no slimnÄ«cÄm un medicÄ«nas darbiniekiem, kas vÄlas pÄrvietot dzimÅ”anas procesu tÄdÄ veidÄ, kas viÅiem ir visÄrtÄk, nevis mÄtei vai bÄrnam. PieauguÅ”a ass sieviete, saskaroties ar Ärstu vai medicÄ«nas mÄsu, kas ierosina medicÄ«nisku un / vai farmaceitisku iejaukÅ”anos, ko tÄ nevÄlas, atteiksies, ja viÅa izvÄlas. Ja viÅa vÄlas dzemdÄt sans medikamentus, viÅa zinÄs, ka viÅas medmÄsas darbinieki.
Roll ar neizbÄgamajÄm izmaiÅÄm plÄnos ...
Nav svarÄ«gi, cik precÄ«zs un detalizÄts ir jÅ«su dzimÅ”anas plÄns, iespÄjams, tas mainÄ«sies. Protams, tas nav garantÄts 100% apmÄrÄ, un daudzas sievietes, kas staigÄ slimnÄ«cas darba un piegÄdes spÄrnÄ vai atbilst savÄm durvÄ«m pie durvÄ«m vai mierÄ«gi iekļūst dzemdÄ«bu centrÄ, iegÅ«st dzimÅ”anas brÄ«di, ko viÅi iepriecinÄja. TomÄr citi to nedara, un darba un piegÄdes komplikÄcijas ir ļoti reÄla lieta, kas prasa pat visstabilÄko dzimÅ”anas plÄnu. PieauguÅ”o sieviete ir spÄjÄ«ga tikt galÄ ar Ŕīm neparedzÄtajÄm izmaiÅÄm un attiecÄ«gi pielÄgot, pat ja tas ir gluži Å”ausmÄ«gi.
... Bet arÄ« aizstÄvÄt savu dzimÅ”anas plÄnu
Tas nozÄ«mÄ, ka pieauguÅ”o ass sieviete nebÅ«s jÄbaidÄs, ja tas bÅ«s nepiecieÅ”ams, aizstÄvÄt savu dzimÅ”anas plÄnu. Lai gan dažas komplikÄcijas nevar palÄ«dzÄt un jauni plÄni, diemžÄl, ir medicÄ«niski nepiecieÅ”ami, citi nav, un, ja sieviete saprot, ka viÅas dzimÅ”anas plÄns netiek mainÄ«ts no nepiecieÅ”amÄ«bas, bet nav Ärti, viÅa to pÄrtrauks tik drÄ«z cik vien iespÄjams.
Uzdot jautÄjumus...
ViÅa nebaidÄ«sies uzdot jautÄjumus, lai viÅa varÄtu pÄc iespÄjas informÄtÄk. Es domÄju, visticamÄk, jÅ«s esat izlasÄ«juÅ”i visas dzimÅ”anas grÄmatas un paÅÄmuÅ”i dzimÅ”anas klases un jautÄju savam mamma draugam visus detalizÄtos jautÄjumus; tÄpÄc jautÄjiet mÄsai, kÄpÄc viÅÅ” to dara, vai Ärsts, kÄpÄc viÅa to dara, ir bÄrna spÄle Å”ajÄ brÄ«dÄ«. Galu galÄ, jÅ«su bÄrna veselÄ«ba - un pats - ir apdraudÄta, tÄpÄc uzdodot kÄdam jautÄjumu un liekot viÅiem apstÄties un atbildÄt, ir tikai labs, veselais saprÄts.
... Un pieprasījuma skaidrojumi
Un, ja kÄds (vai tas ir doula, medicÄ«nas mÄsa, Ärsts vai atbalstoÅ”s Ä£imenes draugs, kurÅ” jÅ«s mÄ«lestÄ«bÄ uzaicinÄjis darba un piegÄdes procesÄ) darbojas kÄ jÅ«s, jautÄjat, ir sÄpes, jums nebÅ«s jÄrÅ«pÄjas. Jums bÅ«s jÄpieprasa un jÄatbild, pirms kÄds turpinÄs ar kaut ko, jo tas ir jÅ«su Ä·ermenis un bÄrns un jÅ«su pieredze. Ikviens ir pelnÄ«jis Ä·ermeÅa Ä«paÅ”umtiesÄ«bas, un pilnÄ«ga izpratne par situÄciju ir ļoti svarÄ«ga, lai izjustu kontroli.
Kick kÄds no istabas
Pat visvairÄk atbalstoÅ”s, mÄ«loÅ”s, labi nodomÄts indivÄ«ds var kļūt par traucÄkli piegÄdes telpÄ. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai jÅ«s esat mÄjÄs vai atrodaties slimnÄ«cÄ, ko jÅ«s ieskaujat, kamÄr jÅ«s darÄt kaut ko tik fiziski, garÄ«gi un emocionÄli nogurdinoÅ”u, ir svarÄ«gi. TÄtad, ja tÄ ir medmÄsa vai draugs vai Ä£imenes loceklis vai hey, pat jÅ«su mamma, ja jums ir jÄpieprasa viÅiem atstÄt, lai jÅ«s varÄtu koncentrÄties, jÅ«s pieprasÄ«sit viÅiem atstÄt, lai jÅ«s varÄtu koncentrÄties. Ticiet man, viÅi sapratÄ«s. (Vai ne, un patieÅ”Äm vissvarÄ«gÄkais ir tas, ka esat droÅ”s un Ärts.)
Darbs pie viÅas (un viÅas bÄrna) paÅ”a tempÄ
DarbaspÄks un piegÄde atŔķiras no sievietes uz sievietÄm, un nav gala, kas ir viss, noteikt grafiku, kurÄ bÄrnam jÄierodas. TomÄr daudzas slimnÄ«cas ir pazÄ«stamas ar to, ka sievietes stumtu bÄrnu, pirms viÅu Ä·ermenis - vai viÅu bÄrns - ir gatavs. Medikamenti, piemÄram, Pitocin, kas var bÅ«t ļoti noderÄ«gi un dzÄ«vÄ«bas glÄbÅ”anai, dažreiz tiek lietoti bez medicÄ«niska iemesla, kÄ lÄ«dzeklis, lai ÄtrÄk veicinÄtu darbu. PieauguÅ”a sieviete pieprasÄ«s, lai darbaspÄks un piegÄde notiktu savÄ tempÄ, kad viÅas Ä·ermenis un bÄrns ir gatavi. Nav svarÄ«gi, vai viÅa piedzÄ«vo vairÄkas medicÄ«nas mÄsu maiÅas izmaiÅas, vai arÄ« Ärstam ir jÄaizliedz kÄda iepriekÅ” ieplÄnota iesaistÄ«Å”anÄs, viÅa pieprasÄ«s, lai viÅai bÅ«tu laiks, lai ļautu viÅas Ä·ermenim darÄ«t to, ko dara.