15 lietas, ko katrs audzis-ass cilvÄks dara, kamÄr viÅa partneris strÄdÄ
Es domÄju, ka es runÄju gandrÄ«z visu mÄtes vÄrdÄ visur, kad es saku, ka dzemdÄ«bas ir patieÅ”Äm smirdoÅ”as. Tas ir kaut kas, ko cisgender vÄ«rieÅ”i nevar patiesi saprast (diemžÄl), tÄpÄc mums tikai jÄdod viÅiem norÄdÄ«jumi par to, kÄ virzÄ«ties un palÄ«dzÄt viÅu strÄdnieku partnerim, un ceram, ka Å”ie vÄ«rieÅ”i iet virs un Ärpus pienÄkuma. JÄ, ir tÄdas lietas, kuras pieauguÅ”o vÄ«rieÅ”i dara sava partnera darba laikÄ, kas var un dara atŔķirÄ«bu. Ä»oti liela atŔķirÄ«ba.
Es esmu diezgan laimÄ«gs; mans partneris devÄs Penny Simkin, lasot The Birth Partner, tÄpÄc viÅÅ” bija pilnÄ«gi un pilnÄ«gi gatavs piedÄvÄt man atbalstu. ViÅÅ” precÄ«zi zinÄja, kas man vajadzÄ«gs, piedÄvÄjot humoru, lai dažos punktos izjauktu spriedzi, un stÄstot, ka es varu "to izdarÄ«t" brīžos, kad es nedomÄju, ka varÄtu. ViÅÅ” ļÄva man praktiski izdarÄ«t asinis ar maniem nagiem, vietÄs, kur es izspiežam savas rokas, kad es pamudinÄju savu bÄrnu, un viÅÅ” mani uzveda, tiklÄ«dz viÅÅ” zinÄja, ka bÄrns ir labi, kad es veiksmÄ«gi dzemdÄju. ViÅÅ” patieÅ”Äm bija mans dzimÅ”anas partneris, un es ceru, ka katrai sievietei, kas gatavojas dzemdÄt, ir partneris, kurÅ” vÄlas un spÄj izteikt to paÅ”u.
TÄpÄc, paturot to prÄtÄ, Å”eit ir 15 lietas, kuras pieauguÅ”ie vÄ«rieÅ”i dara, kad viÅu partneris strÄdÄ. Kungi, Åemiet vÄrÄ, ka dzimÅ”ana reti (ja kÄdreiz) ir viena sieviete.
ViÅÅ” Times ViÅas kontrakcijas
Es to nevaru pietiekami uzsvÄrt: neatstÄjiet to savam partnerim. ViÅai ir labÄkas lietas, piemÄram, mÄÄ£inÄt koncentrÄties un izmantot savu enerÄ£iju un rÄ«koties ar sÄpÄm. LejupielÄdÄjiet lietotni vai vienkÄrÅ”i izmantojiet tÄlruÅa hronometru.
ViÅÅ” piedÄvÄ savu Å«deni
Negaidiet, kamÄr viÅai nav jÄjautÄ, jo lÄ«dz tam laikam viÅa ir domÄjusi, ka man ir vajadzÄ«gs Å«dens 47 reizes, un brÄ«nÄ«jÄs, kÄpÄc viÅai patiesÄ«bÄ jÄsaka vÄrdi un kÄpÄc neviens nav uzskatÄ«jis, ka viÅa varÄtu bÅ«t izslÄpusi. VienkÄrÅ”i turpiniet piedÄvÄt.
ViÅÅ” iztÄ«ra jebkuras sÄrgas
Ja jÅ«su partnera Å«dens pÄrtrauc mÄjÄs, pÄdÄjÄ lieta, ko viÅa vÄlas domÄt, ir jÄtÄ«ra. Ja viÅa turpina noplÅ«st slimnÄ«cÄ vai dzemdÄ«bu centrÄ (jÄ, tas notiek), viÅa nevÄlas saliekt un iztÄ«rÄ«t, lai viÅa neslÄ«dÄtu un neslÄ«dÄtu. PieauguÅ”o cilvÄks nespiež skropstu pie putru, kas bÄrnam piedzimst, un darÄ«s visu iespÄjamo, lai to iztÄ«rÄ«tu.
ViÅÅ” mudina ViÅu
Es pats to darÄ«ju divreiz, es varu jums pateikt, ka dzemdÄ«bas parasti ir ļoti smagas . Par laimi, tas galu galÄ beigsies. Galu galÄ. Tas ir diezgan viegli aizmirst, ka tad, kad jÅ«s esat tÄs biezumÄ. PieauguÅ”o vÄ«rieÅ”i turpinÄs iedroÅ”inÄt viÅu strÄdÄt partneri to redzÄt, censties, viÅi var un izpildÄ«s nepÄrvaramo uzdevumu, kas ir cilvÄku radÄ«Å”ana, un ka viÅi ir ļoti lepni par viÅiem par visu, ko viÅi jau ir darÄ«juÅ”i .
ViÅÅ” bÅ«s viÅas advokÄts
IespÄjams, ka dzimÅ”anas plÄns ir plaÅ”i apspriests un pÄtÄ«ts ad nauseam. PieauguÅ”ie vÄ«rieÅ”i pÄrliecinÄs, kas uz tÄ ir (un, iespÄjams, bija daļa no tÄs radÄ«Å”anas), un cÄ«nÄ«sies par spÄju pieÄ·ert to (kad tas ir medicÄ«niski droÅ”s). DarbojoÅ”Äm sievietÄm nevajadzÄtu pavadÄ«t savu laiku, piesaistot trauksmes medmÄsas un Ärstus. ViÅai bÅ«tu jÄkoncentrÄjas uz cilvÄka nonÄkÅ”anu pasaulÄ, tÄpÄc pieauguÅ”ais cilvÄks darÄ«s savu cÄ«Åu par viÅu.
ViÅÅ” bÅ«s viÅas Å”tancÄÅ”anas maiss
Ja viÅai priekÅ”laicÄ«gi sarauÅ”anÄs laikÄ ir jÄpÄrtrauc pleci, dariet to. Ja viÅai ir jÄizspiež asinis no rokas, kamÄr viÅa stumÅ”anas laikÄ, tad vai tas bÅ«tu. Ja viÅai vajag lÄdÄt savu eksistenci un vainot jÅ«s par savu paÅ”reizÄjo stÄvokli, ļaujiet viÅai. Tas palÄ«dzÄs.
ViÅÅ” piedÄvÄs viÅai kÄ daudziem muguras un plecu masÄžas kÄ viÅa vÄlas
AtŔķirÄ«bÄ no sava partnera Å«dens iegÅ«Å”anas, es iesaku jautÄt, vai pieskarties, ko viÅa patiesÄ«bÄ vÄlas. Daudzas sievietes nevÄlas, lai tÄs tiktu pieskÄrienu, kamÄr viÅi strÄdÄ, un ikviens (arÄ« viÅu partneris) viÅu var pieskarties, var justies kÄ sliktÄks kontrakcijas. JautÄjiet savam partnerim, vai konkrÄtas vietas masÄža vai noteiktas vietas berzÄÅ”ana faktiski palÄ«dzÄs viÅiem efektÄ«vi strÄdÄt.
ViÅÅ” klausÄs viÅu
Ja viÅa saka, ka vÄlas epidurÄlu, kaut arÄ« viÅa teica, ka neļaujiet viÅai, pirms viÅas Ä·ermenis sÄka darÄ«t visas sÄpÄ«gÄs lietas, klausieties labi. Lietas var bÅ«t sliktÄkas, nekÄ viÅa bija paredzÄjusi, vai aizÅem ilgÄku laiku, nekÄ viÅa var rÄ«koties, un, ja viÅa prasa zinÄmu atvieglojumu, tas ir tieÅ”i tas, ko viÅai vajadzÄtu saÅemt.
ViÅÅ” sneaks viÅas maz uzkodas, kad viÅa vajadzÄ«bÄm to
Man vienalga, ko kÄds saka; mazliet banÄnu vai medus karoti var atŔķirt visu, it Ä«paÅ”i, ja jÅ«su enerÄ£ija beidzas darba beigÄs. UzticÄÅ”anÄs.
ViÅÅ” nav panikas
Kad man bija pirmais bÄrns, lietas bija mazliet grÅ«ts. Galu galÄ nekas nenotika nepareizi, bet bija daži tuvi aicinÄjumi, tostarp brÄ«dis, kad es pamudinÄju savu mazuļa galvu, un vecmÄtes redzÄja, ka manas meitas nabassaites apvÄ«ts ap kaklu. Divreiz. ViÅas pleci joprojÄm bija manÄ«, un es biju pÄrtraukusi stumÅ”anu, neapzinoties, ka viÅa vÄl nav sÄkusi elpot. AcÄ«mredzot vecmÄtes, skatoties viens pret otru, nonÄca briesmÄs un pÄc tam sÄka mudinÄt mani vÄlreiz stumt, uz kuru es protestÄju, ka esmu pÄrÄk noguris. Mans vÄ«rs redzÄja visu, kas notika (un bija satraukts, viÅÅ” man teica vÄlÄk), paskatÄ«jÄs uz mani un teica, ka man patieÅ”Äm ir nepiecieÅ”ams stumt tagad. Man nebija ne jausmas, kas patieÅ”Äm notiek, bet viÅa mierÄ«gÄ, bet stingrÄ izturÄÅ”anÄs palÄ«dzÄja man koncentrÄties uz uzdevuma pabeigÅ”anu.
ViÅÅ” atgÄdinÄs viÅai par lielÄko attÄlu
IespÄjams, ka ir grÅ«ti noturÄt acis uz balvu (jÅ«s zinÄt, bÄrns), kad tu esi tik sÄpÄ«gi. PieauguÅ”o ass vÄ«rieÅ”i atgÄdinÄs saviem partneriem, ka sÄpes ir iemesls, pat ja tas pilnÄ«gi sÅ«kÄ.
ViÅi norÄ«t viÅu lepnumu
NeatkarÄ«gi no tÄ, kas notiek jÅ«su partnera darba stundu laikÄ, atcerieties, ka tas, iespÄjams, ir visgrÅ«tÄkais viÅas dzÄ«ves brÄ«dis. JÅ«s varÄtu vÄlÄties, lai tas viss bÅ«tu par jums, bet tas nav. JÅ«s neiespiežat bÄrnu no maksts vai ar vienu no jÅ«su Ä·ermeÅa izgrieztÄm, tÄpÄc pÄrnesiet to.
ViÅÅ” viÅai pateiks, ko viÅa ir
TÄpat kÄ es iepriekÅ” teicu, viÅa vai nu spiež bÄrnu no maksts (kas patieÅ”Äm ir grÅ«ti darÄ«t), vai arÄ« to izgriezt no viÅas. ViÅa ir badass . ViÅa ir pelnÄ«jusi to atkal un atkal dzirdÄt.
ViÅÅ” Kick KÄds Out Of PiegÄde Room
Ja sieviete pÄkÅ”Åi izlemj, ka viÅa nevÄlas, lai kÄds dalÄ«tos savÄ piedzimÅ”anas pieredzÄ (vai tÄ ir mÄte, dÄrgais draugs vai pat medmÄsa / Ärsts, kurÅ” ir padarÄ«jis viÅu neÄrti), pieauguÅ”ais cilvÄks viÅiem parÄdÄ«s durvis. Atkal, nav iemesla, lai kÄds lÄ«gumslÄdzÄjs nodarbotos ar loÄ£istiku, kas "paliek un kas iet, " tÄpÄc dariet to viÅas, kungi. ViÅai Å”obrÄ«d ir steidzamÄki jautÄjumi.
ViÅÅ” necenÅ”as skropstu, kad (vai), ja viÅa aicina viÅu vÄrdus
Tas ir galvenais. IespÄjams, jÅ«s galu galÄ redzÄsiet atŔķirÄ«gu partnera pusi, nekÄ jÅ«s jebkad esat bijis iepriekÅ”. AizraujoÅ”as sÄpes to darÄ«s cilvÄkam. Veikt to visu soli, un atcerieties, ka viÅai paÅ”laik ir vissmagÄkais darbs.