12 lietas, ko katra augošā ass sieviete dara, kad viņa ir grūtniece
Ir garš uzdevumu saraksts, kad runa ir par gatavošanos bērna ierašanās brīdim. Jautrīgā daļa bija iestājusies grūtniece, grūts elements ir viss, kas nāk pēc tam. Izstrādājot savu sapņu bērnudārzu, lai izvēlētos perfektu bērnu vārdu, izlemtu starp dažādām bērnu aprūpes iespējām, lai pavadītu laiku atpūtai un koncentrētos uz pašapkalpošanos, ir visas lietas, ko katru pieaugušo sieviete dara, kad viņa ir stāvoklī, kas tikai padarīs vieglāk strādāt, dzemdības un dzemdības.
Kad es biju grūtniece ar savu pirmo bērnu, man (tāpat kā daudzām jaunām māmiņām) nebija ne mazāko pavedienu, ko es darīju. Es izlasīju visas mazuļu grāmatas un pētīju tiešsaistē, līdz mani pirksti saspiesti no ļaunprātīgas izmantošanas internetā un tas ir daudz meklētājprogrammu. Man bija daudz pirmsbērnu bailes, ka neviens pētījuma vai lasīšanas apjoms nešķiet spējīgs mazināt. Tā kā mana māte ir mirusi, man tiešām nebija neviena, kas bija "tur un darījis to, " lai uzticētos. Daudzi cilvēki saprata, ka manas mammas prombūtnes dēļ grūtniecība ir nedaudz grūtāka, un to pieņēma sev piedāvāt man padomu. Kamēr es biju pateicīgs par lielāko daļu no tā (nopietni, dažas no šīm dāmām mani glābj ), es gribētu melot, ja es teicu, ka es jutos, ka mana naivība reizēm netika izmantota, vai arī nepieprasītie padomi nav bijuši. t laiku pa laikam kļūst milzīgs.
Reizēm šķita, ka mani lēmumi attiecībā uz manu grūtniecību vispār nebija mana. Es nevarēju ēst vai dzert vienu lietu bez mana bērna labklājības apšaubīšanas; manam mazuļa dušam bija jārūpējas par citiem; mans darbaspēks un piegāde bija sagrauta, jo es ļauju cilvēkiem nākt un doties, jo viņi bija apmierināti, kamēr es biju apziņā un apziņu, jo Pitocina kontrakcijas sāpēja sāpes. Cilvēki, kas nepārtraukti man stāsta, ko darīt un kas nav saistīts ar savu ķermeni, lika man justies kā cilvēki domāja, ka es pats nespēju pieņemt pienācīgus lēmumus. Godīgi, un ironiski, tas lika man justies kā mazulis, lai gan man bija bērns.
Citiem vārdiem sakot, tas ir droši teikt, ka man bija vajadzīgs izmēģinājums, kļūda un mazliet augošs, lai saprastu, ka šādas 12 lietas ir lēmumi, kas katrai pieaugušo sievietei ir jāveic pašai. Par laimi, pateicoties mācībām, kuras es iemācījos, un lēmumiem, ko es sapratu, katrai pieaugušajai sievietei ir jādara, kad viņa ir stāvoklī, mana otrā grūtniecība bija cits stāsts. No paša sākuma es nolēmu, ka es būšu tā, kas sēž vadītāja sēdeklī, kas bija mana grūtniecība, un, ja kādam bija kaut kas ko teikt par manu lēmumu pieņemšanu, es pieklājīgi pateiktu viņiem, kā es noliku savu kāju uz leju, "Paldies, bet ne paldies.
Nolemj, kā un kad jāpaziņo par grūtniecību
Paziņojot par grūtniecību, sieviete var būt tik aizraujošs laiks, bet tas ir arī tas, kas ir dziļi personisks un godīgi, biedējošs. Lielākā daļa sieviešu vēlētos gaidīt, kamēr viņi atrodas otrajā trimestrī, tikai gadījumā, ja radīsies komplikācijas, bet citas vēlētos ziņu izsaukt, tiklīdz viņi saņem pozitīvu grūtniecības testu. Abi veidi ir labi, bet tai vajadzētu būt personai, kas faktiski ir grūtniece, par to, kad un kā šis paziņojums ir izdarīts.
Ar savu pirmo, tikai daži cilvēki zināja, ka es biju stāvoklī, pirms kāds manā ģimenē nolēma paņemt sevi, lai to paziņotu caur Facebook, tāpēc visi radošie plāni, kurus man bija bijis, tika atdalīti pēc tam. Ar savu otro, es nesniedzu paziņojumu, līdz es biju gandrīz 20 nedēļas garumā, iespējams, par spīti.
Padara grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma plānus (ja viņa to var)
Es patiešām atceros cilvēkus, kas man stāstīja, kamēr es mēģināju plānot savu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu darbā: „Ak, neuztraucieties par to. Ļaujiet man vienkārši pateikt, ka tas ir briesmīgs padoms. Protams, jums ir jāplāno! Par laimi, tas ir padoms, kuru es lūdzu ignorēt, pretējā gadījumā mēs, iespējams, nebūtu varējuši samaksāt rēķinus, kamēr es aizgāju no darba.
Es nevēlos eksplodēt nevienu burbuli, bet nav naudas naudas pasaku, kas nāk un apkaisa ienākumus virs jūsu rēķiniem, kamēr atrodaties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Es domāju, ka ASV pat nav garantēts apmaksāts grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, ja vien jums nebūs naudas koku jūsu pagalmā vai jūsu ienākumi nav vajadzīgi, jums būs nepieciešams veikt plānus un to, vai jūs vēlaties atgriezties darbā, galu galā ir atkarīgs no jums (ja tas ir finansiāli saprātīgi, protams).
Ēd Tacos bez vainas
Šķiet, ka ikvienam ir kaut kas ko teikt par to, kas jums vajadzētu un ko nevajadzētu ēst grūtniecības laikā. Jā, protams, ieteicams izmantot veselīgu uzturu, bet neregulāra taco nenozīmē, ka jūsu mazulim ir slikti SAT rādītāji. Jūsu grūtniecības diēta ir kaut kas tāds, kas jums jāapspriež ar savu ārstu, nevis jūsu nejaušā paziņa, kas patīk parādīties ballītēs un izdzēst nejaušus faktus, lai padarītu sevi par saprātīgākiem.
Vingrinājumi Viņai ir tiesības lietot bikses kā bikses
Ja jūs joprojām varat valkāt jūsu regulāros džinsus līdz dienai, kad jūs piegādājat, tas ir lieliski, bet, ja jūs to nevarat, neuztraucieties. Izmantojiet savas tiesības valkāt kājas kā bikses katru dienu, ja to vēlaties darīt. Nesalīdziniet savu grūtniecības ķermeni ar personu, kura apgalvo, ka viņas grūtniecības laikā bija viņas 2. izmēra. Varbūt daži cilvēki to var izdarīt, bet es varu jums apliecināt, ka ne daudzi var un pārlēkt uz leģendām pāri 11 nedēļām grūtniecības laikā nav nekas kauns.
Arī šajās dienās maternitātes džinsi ir pārsteidzoši . Es neesmu bijusi grūtniece 16 mēnešos, un es varu iederēties lielākajā daļā manu parasto džinsu, bet es joprojām valkāju manus dzemdību džinsi. Viņi vienkārši tik mājīgi!
Pieņem īpaši pārsteidzošu rūpību par sevi
Grūtniecība, protams, ir brīnišķīga, bet tas ir arī diezgan nopelt stresu un nogurdinošs un milzīgs. Ja jūs kādreiz jūtaties pārdzīvojušās ar izmēģinājumiem un ciešanām par dzemdībām, tas ir labi veikt soli atpakaļ un rūpēties par sevi. Nekad nebūs piemērotāka laika būt savtīgam, nekā tad, kad esat grūtniece, tādēļ, ja vēlaties dzert spa dienā vai pirmsdzemdību masāžā, dodieties uz to! Iegūstiet sejas vai manikīru vai izturieties pret sevi daudzām relaksējošām, bez stresa dienām, jo, pirms pārāk ilgi, būs nedaudz grūtāk izkļūt masāžā.
Padara dzimšanas plānus
Veids, kādā jūs nolemjat piegādāt savu bērnu, ir tas, ko jūs uzminējāt . Ja vēlaties piegādāt savu bērnu slimnīcā un izmantot epidurālu, to dariet. Ja vēlaties izmēģināt dzimšanas vietu un izmantot vecmātes vai doula pakalpojumus, to dariet. Ja jūs vēlaties, lai to ieskauj visa jūsu ģimene un visas jūsu māsu māsu māsas, tas ir labi, bet, ja vēlaties, lai jūsu piegāde būtu intīmā pieredze starp jums un jūsu partneri, jums būs jāievieš daži pamatnoteikumi par to, kas ir un nav atļauta dzimšanas telpās. Tomēr jūs vēlaties dzemdēt tikai jums.
Atsakās atvainoties par emocijām, kas saistītas ar hormoniem
Nepareizas emocijas ir par grūtniecības kursu. Hormoni ir nežēlīgas kuces, un jums nav nekādas kontroles par to, kā jūs jūtaties, tāpēc jums nekad nevajadzētu atvainoties par raudāšanu Subaru tirdzniecības laikā. Stāsta beigas.
Indulges In Baby sadaļā pie Target
Bērnu dušas ir brīnišķīgas, jo tās bieži nodrošina jaunas māmiņas ar dažām pamatvajadzībām, kas nepieciešamas viņu bērnam. Bet tas nenozīmē, ka mammai nevajadzētu būt spējīgam piedzīvot viņas izvēlētās bērnības nodaļu arī pats. Pērkot lietas jūsu mazulim var būt tik aizraujošas un attēlot tās, ka adorable apģērbs, ko iegādājāties, izzudīs grūtības un sāpes. Ja jūs vēlaties darīt savu personīgo iepirkšanos jūsu mazulim, lūdzu, dariet to! Neļaujiet kādam citam pateikt, ka jums nevajadzētu tērēt naudu par savu bērnu. Jūs saņemsiet daudz pie sava mazuļa dušas, jā, bet jūs esat mamma, un mammas ir raksturīgas nepieciešamības iegādāties lietas savam bērnam.
Pieņem palīdzību
Jūs gribēsiet daudz darīt grūtniecības laikā un kādu laiku, ka tas nebūs jautājums, bet būs laiks, kad jūsu pastaiga kļūs par vējdēli un pastaigas 12 pēdas jutīsies vairāk kā pastaigas 20 km . Kad šis laiks nāk, nebaidieties lūgt palīdzību. Neviens nekad nevēlas saņemt palīdzību, bet dažkārt ir nepieciešama palīdzība. Izmantot labumu no citiem un veiciet visu nepieciešamo palīdzību, kamēr tā vēl ir pieejama.
Ļauj sev Nap
Grūtniecības nakšņošana ir labākais lietussargs.
Organizē visu savu dzīvi (kā vislabāk var, protams)
Ligzdošana ir ļoti reāla parādība. Pirms jūsu bērna ierašanās jūsu dzīve pilnībā sakrīt un netraucē, jūsu dzemdību dzīve paliks tik gludāka. Precīzi zinot, kur viss ir, kad tas ir nepieciešams, tas ietaupīs daudz pelēku matiņu, jo bērni ir nepacietīgi, un, ja viņi to nesaņem, ja viņi to vēlas, viņi droši vien gribēs arī raudāt. .
Savā ligzdošanas fāzē es to paņēmu, lai pārkārtotu katru istabu istabā (ar mana vīra muskuļiem), krāsotu sienas, iztīrītu mūsu pagrabu, organizētu visus svarīgos dokumentus un reorganizētu mūsu virtuvi. Es biju maniaks, bet tas bija mūsu labā, kad mūsu dēls piedzima.
Bauda daudz "Me Time"
Izmantot visu "mani laiku", ko varat saņemt, pirms jūsu bērns šeit ierodas. Kļūstot par māti, ir pārsteidzošs, bet tas ir arī laikmeta beigas, kas balstījās tikai uz jūsu vajadzībām. Tiklīdz jūsu bērns ieradīsies, jūsu vajadzības biežāk ieradīsies sekundāri, bet ir svarīgi atcerēties, kā arī mīlēt sevi. Pašapkalpošanās ir tik svarīga, kad kļūstat par māti. Kad jūs iztērējat lielāko daļu sava laika, uzturot visu patērējošu cilvēku, jūs galu galā sasniegsiet izsīkuma punktu. Šajā brīdī ir svarīgi atcerēties, ka jums ir nepieciešama aprūpe. Praktiski rīkojoties, kā rūpēties par sevi pirms bērna piedzimšanas, cerams, jums palīdzēs atcerēties, ka jārūpējas par sevi arī pēc bērna piedzimšanas.