12 veidi, kā mazuļiem izmēģināt jaunus ēdienus
Mazi bērni ir ļoti izvēlīgi ēdāji, kas māmiņām var radīt bezgalīgu neapmierinātību, it īpaši, ja šķiet, ka viņi vienmēr degunu vērš veselīgākajos šķīvīšos. Nelietojiet izmisumā. Tā vietā izmēģiniet šos trikus, lai jūsu mazais parauga dažus jaunus pārtikas produktus.
1. Vispirms pasniedziet jaunus ēdienus
Viss izskatās un garšo labāk bērnam, kurš ir patiesi izsalcis. Pārliecinieties, ka maltītes sākumā piedāvājat jaunus ēdienus un garšas, kad mazais, iespējams, nespēs pretoties tā ņemšanai.
2. Piedāvājiet "Mousey" kodumus
Maz ticams, ka picky ēdājs laimīgi iegremdēsies šķīvī dažu jaunu, svešu ēdienu. Bet niecīga porcija, no kuras viņam atliek tikai ņemt “peles izmēra kodienu”? Jūs varētu gūt panākumus ar šo pieeju.
3. Izmantojiet vienaudžu spiedienu
Vai vēlaties, lai jūsu mazais sāk ķerties pie kāposta čipsiem? Piedāvājiet tos kā cienastu viņa nākamajā spēles dienā. Ja jūs varat panākt, lai viņa draugi rīt uzkodas du kelion, jums, visticamāk, veiksies ar savu tot. Vai arī palūdziet, lai mammas draugi apiet jūsu uzkodas tā, it kā tās būtu viņu. Mēs visi zinām, ka mazuļiem šķiet, ka ikviena cita uzkodas ir daudz interesantākas par to, ko piedāvā mamma!
4. Padariet to jautru
Esiet radošs, iepazīstinot ar jauniem ēdieniem, un mazo varētu pierunāt izmēģināt dažus kodumus. Pagatavojiet sejas no ēdiena, sagrieziet augļus un veggies dažādās formās, pagatavojiet pankūkas sejās ar sīkfailu griezējiem. Mēģiniet pasniegt koduma lielumu ēdienu, kuru jūsu mazulis var šķetināt ar zobu bakstāmiem. Iegūstiet jautras šķīvjus ar nodalījumiem un krūzes ar muļķīgiem savīti salmiņiem.
5. Paslēpiet dārzeņus
Lielākajai daļai mazuļu ir vērojama dziļa neuzticēšanās veggies, it īpaši zaļajām. Dažreiz labākais veids, kā ielīst viņus sava mazuļa uzturā, ir paslēpties starp citiem, mīļajiem ēdieniem. Iemetiet dažus burkānus ogu kokteilī, nelielus spinātu gabaliņus ielieciet quesadilla, apraujiet sasmalcinātas veggies ceptajās olās un sierā. Vafelēm un pankūkām varat pievienot arī kviešu asnu un maltas linu sēklas, pagatavot augļu-veggie smalkmaizītes un pievienot biezenī ķirbi mac un sieram. Kādu dienu jūs varat atklāt savu ēdienu pagatavošanu savam mazajam ēdājam, bet pagaidām mammas vārds!
6. Pasniedziet to stilu
Daži bērni dod priekšroku vienkāršam ēdienam - nūdeles atsevišķi no mērces atsevišķi no gaļas. Šiem mazuļiem jauns ēdiens jāpiedāvā atsevišķi. Citi neiebilst, ka tas viss ir sajaukts kopā, padarot vieglāku jauna garšas pielietojumu. Apsveriet sava mazuļa vēlmes un to, kas darbojas iepriekš.
7. Izmantojiet apgriezto psiholoģiju
Tagad jūs esat sapratuši, ka apgrieztā psiholoģija var būt mazuļa labākā drauga vecāks. Jūsu mazais vēlas kontrolēt, tāpēc pārtikas marķēšana ar ierobežojumiem vai kaut ko tādu, ko viņš, iespējams, neēdīs (Nekādā gadījumā nemēģiniet izmēģināt brokoļus, Aiden!), Var radīt pretēju efektu. Esiet piesardzīgs, ja pārāk daudz lietojat šo; daži bērni ātri panāk!
8. Turpiniet mēģināt
Varbūt jūsu toddler šodien nav gatavs izmēģināt tunzivis, bet nenorakstiet to uz visiem laikiem. Eksperti saka, ka bērniem varētu būt jāpiedāvā ēdiens līdz 10 reizēm, pirms viņi to ēdīs - katru reizi pagatavoti atšķirīgi. Tas var būt nomākta, taču vienīgais veids, kā viņi to kādreiz izmēģinās, ir turpināt piedāvāt.
9. Pievienojiet dažus špricus
Bērni dievina sprinkļus. Izņemiet kratītāju un pievienojiet dažus visam, ko jūs piedāvājat, un pārbaudiet, vai jūsu mazais var pretoties dažu paraugu ņemšanai. Liela ietekme nav nepieciešama daudzos sprinkļos, taču tas varētu būt triks, pie kura jūs atkal un atkal atgriezīsities!
10. Izmēģini pats
Nekādā gadījumā jūsu mazais nedomās ēst ziedkāpostu, ja pats aktīvi izvairīsities no sīkumiem. Pārliecinieties, ka esat labs piemērs un ēdat dažādus ēdienus. Esiet aizrautīgs par jauno ēdienu, ko jūs pasniedzat, un mēģiniet izvairīties no tā, ka izsakāties nepatīk pret jebkuru veselīgu pārtiku.
11. Neaizmirstiet garšu
Pieaugušie var samīļot vienkāršus, tvaicētus dārzeņus, lai ietaupītu kalorijas, bet jūsu ēdiens, iespējams, alkst pēc nedaudz vairāk garšas (un viņš nebaidās no dažiem taukiem!). Nedaudz sviesta, siera, mērces vai citas mērces var pārveidot mīlīgo ēdienu par kaut ko bērniem draudzīgāku.
12. Piedāvājiet lietas iemērkt
Pārtikas iegremdēšana mērcēs ēšanas veikšanu pārvērš par jautru spēli bērniem (kāpēc jūs domājat, kāpēc tik daudzi dievina kečupu par visu?) Piedāvājiet ābolu šķēles, lai tās varētu iemērkt vienkāršā jogurtā, kas savirpināts ar kanēli, un pitas čipsus ar humma pusi. Pasniedziet tomātu mērci bļodiņā, lai mazās rokas sabiezētu vistas gabaliņus. Un sagrieztas veggies iegūst daudz vairāk pievilcības, kad jūsu toddler var lidot tos uz sēta pusi!