12 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 12. nedēļa
- Kas ir bērna izmērs
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 12. nedēļā
- Vēders pie 12 grūtniecības nedēļām
- 12 nedēļas ultraskaņa
- Ko ēst
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
Jūs ieradīsieties pirmajā trimestrī un tas ir aizraujošas dāmas! 12. nedēļa ir pagrieziena punkts jūsu grūtniecības laikā, kad esat bijis grūtniece trīs mēnešus. Lielākajai daļai no jums jūsu hormoni, kas bija aizgājuši, var būt sākuši atgriezties normālā stāvoklī.
Tāpat, ja tu būtu bijis šo laimīgo ziņu glabāšanā, tad ir pienācis laiks izbāzt pupiņas. Tāpat kā pēdējo pāris nedēļu laikā, jūs joprojām varat būt tikai tikko parādīt, bet daži no jums varētu būt vismaz neliels mazuļa sasist.
Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 12. nedēļa
Pievienojot mazuļa orgānu attīstību, jūsu bērna dzimumorgāni jau var būt ārēji vai var būt minūti, atkarībā no notiekošās hormonālās aktivitātes.
Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu bērns sāks darboties uz refleksiem, piemēram, nepieredzējis. Jūsu bērna nieres būs arī funkcionālas, jo tagad tās var sākt urīnu. Tas, kas agrāk bija tikai pirkstu gulta, 12. nedēļas beigās var izpausties arī kā nagi.
Kas ir bērna izmērs
Pēc tam, kad uzzinājāt par sava bērna augšanu, ir tikai dabiski, ka jūs vēlaties uzzināt par 12 nedēļu grūtnieču bērnu.
Līdz tam laikam jūsu bērns būtu aprikožu vai plūmju lielums. Tas nozīmē, ka 12. nedēļas beigās tas ir pieaudzis apmēram 3–3, 5 collas no tikai 2 collām. Ir arī vērts zināt, ka jūsu bērns sver aptuveni 28-29 gramus vai tikai vienkāršu unci. Vēl svarīgāk ir tas, ka Jūsu bērna ķermenis ir izveidojis gremošanas sistēmu un kaulu smadzenēs jau ir sākta balto asins šūnu ražošana.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
Līdz šim laikam vajadzētu būt ne-smadzenes, ka jūsu ķermenis atkal parādīs sava veida pārmaiņas pirmā trimestra beigās. Kopējās ķermeņa izmaiņas grūtniecības laikā ietver mazliet svara pieaugumu, varbūt aptuveni 500 gramus vai kilogramu.
Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu dzemde nepārtraukti pieaug, un ārsts jau varēs sajust to vēdera lejasdaļā. Pretējā gadījumā jūs turpināsiet iegūt līknes. Lai gan jums var būt tikai mājiens, jūsu drēbes noteikti būs saspringtas.
Grūtniecības simptomi 12. nedēļā
Strauji augošu bērnu un māmiņu ķermeņu sāgā lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par grūtniecības simptomiem 12. nedēļā.
- Melasma vai ādas pigmentācijas palielināšanās. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām, kas uz laiku palielina melanīnu ādā.
- Krūtis, kas sāk justies sāpīgi, gatavojoties piena ražošanai.
- Aptumšošana, kas notiek ap sprauslām, palielinoties pigmentācijai.
Bez tam, atkal pārskatīsim dažus simptomus, kas jau tagad ir pieraduši.
- Maksts izvadīšana: tas parasti ir pieredzējis, lai aizsargātu maksts pret infekciju.
- Galvassāpes: Daudzas sievietes izjūt galvassāpes, jo asinīs ir zemāks cukura līmenis asinīs
- Spotting: īpaša norāde uz to, jo ne katrs smērēšanās gadījums nozīmē, ka esat bijis neveiksmīgs. Neaizmirstiet sazināties ar savu ārstu neatkarīgi no tā.
- Nogurums: pēkšņi var rasties reibonis un nogurums, jo asinis nonāk bērnam.
Vēders pie 12 grūtniecības nedēļām
Šim departamentam vajadzētu būt paātrinātai izaugsmei, jo jums 12. nedēļā vajadzētu būt sportiskam. Pat ja tas nav pilnīgi redzams, jūsu ķermenis, protams, jutīsies gaišāks un lielākoties piemērots lielākai daļai piederošo apģērbu.
Pat ja vēl nav izciļņa, jūsu apakšbikses noteikti var justies smagākas, nekā tas bija pirms grūtniecības iestāšanās.
12 nedēļas ultraskaņa
Īsumā, jūsu bērnam ir visi pareizie orgāni, kas nozīmē, ka tas ir tikai nobriešanas jautājums no šī brīža. Līdztekus arvien lielākam pieaugumam jūsu bērna audi arī pieaugs un nobriedīs.
Bērna smadzenes ir attīstījušās un turpinās attīstīties tuvākajās nedēļās. Jūsu bērns tagad var salocīt to pirkstus un veikt dažas pirkstu kustības, piemēram, atverot un aizverot. Pirmām kārtām, jūsu bērns tagad ir audzis refleksus, lai reaģētu uz jūsu pieskārienu vai vēdera pokingu, kas, protams, ir redzams tikai ultraskaņas režīmā.
Ko ēst
Šis jautājums, iespējams, vajāja jums lielāko daļu jūsu grūtniecības, un daudziem no 12. nedēļas grūtniecības pārtikas jautājums joprojām būs apgrūtinošs. Tomēr jūsu mērķim vajadzētu būt sabalansēta uztura veidošanai, neatkarīgi no tā, cik aizrautīgi jūs varētu būt pie pārtikas tieši tagad. Zemāk ir ieteikums, kas var jums palīdzēt.
- Izvēlieties augļus un zaļos lapu dārzeņus, kas satur vitamīnus un minerālvielas.
- Izvairieties no nevēlamas pārtikas un izvēlēties uzkodas, piemēram, riekstus, jogurtu un saulespuķu sēklas. Uzturīgi un apmierinoši, tie nodrošina, ka jūs paliekat pilnā ilgumā.
- Neaizmirstiet pievienot diezgan nedaudz liesas olbaltumvielas, visbiežāk vistas un zivis, jo tas palīdz mazuļa kauliem un muskuļiem attīstīties.
- Ēdiet kompleksus ogļhidrātus, jo tie ir būtiski augļa attīstībai.
- Ēd pārtiku ar vairāk šķiedru, jo tie palīdz mazināt aizcietējumus.
- Izmēģiniet un ēst divus, bet ne pārēsties, lai būtu optimāls svara pieaugums.
Tips & Care
Tomēr grūtniecības pirmā trimestra pabeigšana, kas daudziem varētu būt sāpīga un grūti, atgādina jums, ka no šī brīža nav pagrieziena atpakaļ. Tas nozīmē, ka tagad jūsu pienākums ir uzturēt sevi un savu bērnu veselīgu un aizsargātu. Jūsu dzīvesveida izvēle, protams, atspoguļos jūsu mazo bērnu, tāpēc ir svarīgi, lai jūs pats rūpētos par sevi.
Darīt
Zemāk ir uzskaitītas dažas norādes, kas jāveic 12. grūtniecības nedēļā.
- Ēd bieži, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Tomēr esiet uzmanīgi, lai nevajadzētu pārēsties.
- Rūpējieties par mutes dobuma veselību, jo īpaši tāpēc, ka jūsu hormoni var veicināt smaganu asiņošanu.
Nepieņemiet
Zemāk ir uzskaitītas dažas norādes, kuras nevajadzētu darīt jebkurā grūtniecības brīdī.
- Nelietojiet smēķēt, jo tas var ievērojami palielināt bērnu elpošanas problēmas.
- Nedzeriet alkoholu, jo tas ietekmē smadzeņu un muguras smadzeņu šūnu augšanu.
- Nelietojiet izmēģināt jebkādas ekstremālas novājēšanas iespējas, piemēram, nomākt sevi, jo tas var negatīvi ietekmēt bērnu.
- Izvairieties no dzīvošanas sliktos apstākļos, piemēram, ventilācijas trūkuma vai pārāk karstās vai pārāk aukstās vietās
- Izvairieties no saunām vai burbuļvannām, jo organisms nespēj pareizi sviedri paaugstināta asins apgādes un hormonu dēļ. Tas nozīmē, ka organisms nespēj efektīvi zaudēt siltumu un ietekmē ķermeni, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās.
Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
Grūtniecības iepirkšanās pirmā trimestra beigās parasti neatšķiras no pēdējiem pāris mēnešiem. Tomēr ir svarīgi ieguldīt labos apavos, jo neērti apavi var izraisīt galvassāpes, traucēt ķermeņa līdzsvaru vai pat veicināt kāju krampjus un kāju pietūkumu.
Jūs varat doties uz priekšu un ieguldīt labās vecāku grāmatās, ērtās, elastīgās krūšturi, daži var pat izvēlēties māsu krūšturis, jo tie būs noderīgi ļoti drīz. Uzkrājiet veselīgu pārtiku un uzkodas. Ieguldiet maternitātes apģērbu. Neaizmirstiet iegādāties labus mutes dobuma veselības produktus. Ieguldiet labos losjonos un mitrinātājos. Konsultējieties ar savu ārstu un uzkrājiet vitamīnus, kas palīdzēs jums un jūsu bērnam.
Līdz 12. grūtniecības nedēļai, jūs esat labi savā otrajā grūtniecības mēnesī un simptomi, piemēram, galvassāpes un reibonis, var padarīt regulāru darbu mazliet garlaicīgs. Tomēr daudzi var sākt piedzīvot mazāk rīta slimības. Labā ziņa ir tā, ka šī, iespējams, ir pēdējā grūta nedēļa, pēc kuras daudzi no šiem simptomiem var izzust.
Nākamā nedēļa: 13 nedēļas