16 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 16. nedēļa
- Kas ir mazuļa lielums?
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 16. nedēļā
- Vēders pie 16 grūtniecības nedēļām
- 16 nedēļas Ultraskaņas
- Ko ēst
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
16. grūtniecības nedēļas sākumā Jūsu ķermenis paplašinās un mainās gan izmēra, gan funkcionalitātes ziņā. Šī ir vēl viena aizraujoša daļa no jūsu grūtniecības, jo jums vajadzētu būt iespējai justies jūsu bērnam jebkurā dienā.
Tā kā jums joprojām būs vērojama vēdera uzpūšanās, iespējams, nevarēsiet pateikt atšķirību, kad bērns pārvietojas. Labā ziņa ir tāda, ka, visticamāk, būs modelis, tāpēc skatīties to. Vēl viena milzīga attīstība ir tāda, ka jūsu bērns, iespējams, sāks atpazīt balsis, lai jūs un jūsu partneris varētu sākt runāt ar savu bērnu vēderā.
Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 16. nedēļa
Šī nedēļa ir īstais darījums, jo jūsu mazulim, iespējams, būs pilnībā izveidojušās dzimumorgāni, acis, kas joprojām ir kausētas, bet ir jutīgas pret gaismu un kā jau minēts, sāks atpazīt balsis. Turklāt jūsu bērns tagad var žāvēties vēderā!
Mazie muskuļi un mugurkauls ir ieguvuši spēku, kas nozīmē, ka jūsu bērns tagad var iztaisnot galvu un kaklu tālāk par pēdējām nedēļām. Jūsu mazuļa sejas iezīmes ir nogatavojušās, tādējādi ļaujot viņam / viņai saplēsties. Tomēr jūsu bērna āda joprojām ir caurspīdīga.
Kas ir mazuļa lielums?
Iespējams, ka šī ir aizraujošākā daļa, jo jūsu vēders tagad ir mājvieta 4-5 collu auglim, kas tagad sver aptuveni 100 gramus. Otra aizraujošā bērna lieluma daļa ir tā, ka ārsts tagad zinās, vai jūsu bērns ir meitene vai zēns, jo ģenitālijas ir pilnībā izveidojušās. Tikai teiksim, ka jūsu avokado izmēra bērns ir tikpat labs kā pilnībā funkcionāls cilvēks. Paturiet prātā, ka 16 grūtniecības nedēļas bērna lielums var atšķirties arī atkarībā no dažādiem medicīniskiem faktoriem.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
Tā kā jūsu mazuļa ķermenis un svars jau 16 nedēļas sākumā ir mainījušies, ir mazliet pārsteigums, ka grūtniecības laikā šīs nedēļas beigās saskarsieties ar noteiktām ķermeņa izmaiņām. Par starteriem, jums būs curvier nekā agrāk, un noteikti būs valkāt lielākas drēbes.
Jums noteikti vajadzētu būt sportam mazuļu sasist, jo jūsu dzemde gatavojas sasniegt pilnu slavu. Turklāt, iespējams, esat ievērojuši, ka jums ir mazāk garastāvokļa svārstību, skaists spīdums un jūs jūtaties sliktāk. Jūsu lielākais raizes šajā brīdī drīz būs striju, papildus jūsu bērna labklājībai.
Grūtniecības simptomi 16. nedēļā
Līdz šim laikam jūs, iespējams, saņemsiet korekciju ar parastajiem grūtniecības simptomiem. Protams, droši var teikt, ka daži simptomi, iespējams, turpināsies līdz grūtniecības beigām, kamēr jauni attīstīsies katru nedēļu.
- Jums tagad var būt muguras sāpes augļa svara dēļ.
- Jūsu krūtis noteikti būs lielākas un joprojām būs jutīgas.
- Jūsu acis būs jutīgākas sakarā ar mainīgajiem hormoniem.
- Iespējams, ka Jums biežāk var būt aizcietējums.
- Jūs varat arī aizmirst, pateicoties hormonālajām izmaiņām, kādas jūsu organismam pastāvīgi notiek.
Vēders pie 16 grūtniecības nedēļām
Reizēm jūs varētu cīnīties, lai noķertu elpu. Tas nozīmē, ka jūsu bērns aug, kļūst svarīgāks un parasti jūtas brīvi pārvietoties pa vēderu. Jūsu vēders noteikti būs nepārprotams un var būt diezgan liels. Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu vēdera iekšienē būs diezgan daudz aktivitāšu, jo jūsu bērns varētu būt sākuši kicking vai vienkārši pārvietoties, un jūs varētu vēlēties būt uzmanīgiem, jo muskuļu raustīšanās un gāze joprojām ir bieži sastopami 16. grūtniecības nedēļā.
16 nedēļas Ultraskaņas
16. nedēļas ultraskaņa noteikti būs iepildīta ar pārsteigumiem un parādīs orgānu nobriešanu. Pirmkārt, veidojas bērna garšas pumpuri, kā arī uzacis, mati un skropstas. Tā kā jūsu bērns tagad var noteikt balsis un skaņas, tas norāda, ka ir izveidojušies arī mazie ausu kauli, kā arī tembola membrāna.
Iespējams, ka jūsu urīns šajā nedēļā tiks pārbaudīts papildus ultraskaņai. Šie testi attiecas uz diabētu un citām slimībām. Bez tam var tikt attēlotas parastās zīdaiņa augšanas pazīmes, piemēram, sirdsdarbība, nogatavināšanas orgāni, kustība un jutīgums pret gaismu.
Ko ēst
Neatkarīgi no jūsu bērna labklājības, otrā lieta, ko jūs uztraucaties 16. grūtniecības nedēļas laikā, ir pārtika. Lai gan lielākā daļa no jums, iespējams, ir pārvarējuši nepatiku vai alkas attiecībā uz dažu veidu pārtiku un smaržām un sākuši ēst parastajā veidā, daži patlaban var būt grūti. Turpmāk uzskaitītais ir ieteikums par to, ko jums vajadzētu ēst. Nodrošiniet, lai jūs regulāri ēdat, lai nedzertu vai nesasniegtu savu bērnu.
- Nedaudz šokolādes var darīt jums labu, bet kā parastu praksi, turpiniet ēst augļus un jogurtu, kas veicina gremošanu, kā arī nodrošina nepieciešamo uzturvielu.
- String siers ir lieliska izvēle tiem sāļajiem ēdieniem, jo tie ir bagāti ar kalciju un olbaltumvielām.
- Iekļaujiet diētas dažādus dārzeņus, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns saņem augšanai nepieciešamās uzturvielas.
- Pārliecinieties, ka konsultējieties ar ārstu un lietojat atbilstošus vitamīnu piedevas. Tie nodrošina, ka jūs saņemsiet uzturu, ko nevar pietiek ar pārtikas produktiem
- Liesa gaļa, maza sarkanā gaļa, zivis, olas, pākšaugi ir visas labas izvēles iespējas, lai iekļautu diētu, jo tās satur viegli sagremojamas olbaltumvielas .
- Pārliecinieties, ka jūsu diētā ir dzelzs, C vitamīns un kalcijs.
Tips & Care
Tas ir laiks, kad jums vajadzētu sākt rūpēties par sevi. Ēšana pareizi dos labumu jūsu ķermeņa masas pieaugumam, jo ir svarīgi, lai jūsu spēks izturētu jūsu bērna svaru. Pārliecinieties, ka jūs neveicat nevienu pārmērīgu uzdevumu, jo tas var negatīvi ietekmēt Jūsu piedzimušo bērnu.
Darīt
- Vingrinājums vai staigāšana, lai atvieglotu muguras sāpes vai krampjus.
- Atcerieties, ka jūs neēdat divus! Jūs vienkārši sniedzat uzturvērtību un savu bērnu. Tātad, dodieties uz rūpīgu ēšanu un nevis pārēšanās!
- Iegūstiet daudz atpūtas un pietiekamu miegu.
- Palieciet mitrinātu, nepalielinot dzērienu patēriņu.
- Padomājiet par pozitīvu un palieciet priecīgu, jo tas būs garš ceļš, lai uzlabotu garīgo veselību.
Nepieņemiet
- Iziet visus sliktos ieradumus, kas jums ir, jo tas slikti atspoguļo jūsu bērna veselību.
- Dzert pārāk daudz kofeīna, jo tas var negatīvi ietekmēt Jūsu bērna veselību.
- Atklājiet sevi piesārņotās vietās.
- Pārspīlējiet smagos treniņus, jo tas var izplūst.
- Nogalināt sevi vai savu augli.
- Palieciet higiēniskā stāvoklī.
- Ignorēt mutes dobuma veselību.
- Stresa sevi.
- Lai izvairītos no nepieciešamības pēc palīdzības, jautājiet.
Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
Jūs varat būt grūtniece vai jūs varētu būt stilīgi grūtniece! Apmeklējiet spilgtas maternitātes kleitas, kas uztur jums ērtu un stilīgu. Ieguldiet labos apavus, vēlams ar mīkstu polsterējumu, kas atvieglos pēdu muskuļus. Iegūstiet labu anti-striju krēmu vai eļļu, jo jūsu āda turpinās paplašināties. Iegādājieties dažus losjonus un krēmus, jo āda jutīsies sausa. Neaizmirstiet ieguldīt praktiskā rokassomā, kas var uzkrāt jūsu būtiskos priekšmetus. Iegādājieties arī acu pilienus, kas nodrošina dzesēšanas efektu, kas var palīdzēt atpūsties acu muskuļiem. . Arī mutes dobuma kopšanas līdzekļi ir svarīgi. Visbeidzot, neaizmirstiet iegādāties labas vecāku grāmatas.
Rūpīga priekšstata par to, ko sagaidīt grūtniecības laikā, var būt gatavs pārvarēt problēmas, ar kurām jūs varētu saskarties šajā periodā.
Iepriekšējā nedēļa: 15 nedēļas
Nākamā nedēļa : 17 nedēļas