17 vienkāršas lietas, ko jūs varat darīt, lai padarītu savu maksts laimīgu!
Katrai sievietei pēc pārsteidzošās pubertātes vajadzētu nopietni ņemt vērā sieviešu higiēnu. Ja tas nav noticis, jums, iespējams, būs jāiet cauri infekcijas un nepatīkamās smaržas pārbaudēm - kaut kas ir labākais, ko var izdarīt bez!
Jūs varat rūpēties par savu vispārējo veselību, bet tikpat svarīgi ir pievērst īpašu uzmanību jūsu maksts. Pretējā gadījumā esiet pārliecināti, tas prasīs jūsu uzmanību ar dažām diezgan neērtām pazīmēm - sāpēm, sausumu, smaržu un citām bēdām, ko jūs varat iedomāties!
17 lietas, kas jāpatur prātā par maksts higiēnu
Ja runa ir par maksts veselības saglabāšanu, ūdens un ziepju izsmidzināšana nav īsts triks. Viss, kas tur atrodas, ir jutīgs un delikāts, un tas prasa visu nepieciešamo piesardzību. Godīgi sakot, nav daudz, kas jums patiešām būtu jādara pašai teritorijai - maksts ir aprīkots ar pašattīrīšanas un balansēšanas mehānismu. Tas ir vairāk par to, ko jūs varat darīt, lai nodrošinātu, ka mehānisms paliek
…un šeit ir, kā!
1. Vai jūsu nevēlamie tīri ir tīri?
Apakšveļa regulāri jātīra ar vieglu mazgāšanas līdzekli. Pirms lietošanas pārbaudiet, vai mazgāšanas līdzeklis ir rūpīgi izskalots un pilnībā nosusināts. Lietojot mitrās biksītes, var rasties slikta smaka un infekcijas. Tātad, cik svarīgi ir mazgāt jūsu apakšveļu, tas ir tikpat labi nepieciešams, lai arī tos labi izžāvētu.
2. Kokvilna vada ceļu!
Mēģiniet izvairīties no biksītēm, kas izgatavotas no sintētiska auduma, tomēr seksīgas tās var padarīt jūs jūtamas katru dienu (indulgence reizēm, protams!). Tā vietā izvēlieties ikdienas lietošanai kokvilnas apakšveļu un ilgu nodilumu. Audums nodrošina elpošanas spēju un atstās jūsu maksts tīru, novēršot infekcijas.
3. Ļaujiet tai elpot!
Apakšveļas maiņa naktī ir laba ideja, bet jūs zināt, kas ir labāks? Goo komandu! Tas ir labi - rezervējiet teritoriju uz dažām stundām un ļaujiet tai justies komfortabli, nepārklājot visu laiku. Īpaši svarīgi ir to darīt arī pēc treniņa. Kad esat pabeidzis, nesēdieties stinky, sviedru treniņu drēbēs; nokļūst dušā un nomazgājiet baktēriju audzēšanas vietas potenciālu!
4. Tur ir viena daļa uz leju, kas joprojām ir nepieciešama tīrīšana
Vulkāns nav tikpat pašmūžīgs kā maksts un prasa tīrīšanu. Bet ne pārāk daudz, atkal! Izmantojiet vieglas ziepes bez smaržvielām un nedodiet tai burbuļvannu. Vienkārši nomazgājiet to, izžāvējiet, un, ja tas ir absolūti nepieciešams, lai noņemtu mitrumu, izmantojiet matu fēnu, kas iestatīts uz ļoti zemas temperatūras, un dodiet zonai sausu!
5. Trim laiks
Neļaujiet jūsu kaunuma matiem augt pārāk daudz. Pāraugšana aizturēs sviedri un rada smaku privātajā zonā. Tātad, vislabāk ir izgriezt ekstras vai tos pilnībā noskūt. Ja plānojat noskūties, izmantojiet skūšanās želeju vai kondicionieri, lai izvairītos no izcirtņiem un izsitumiem. Jūs varētu arī doties uz Brazīlijas vasku, ja vēlaties, lai tas ilgstoši gluds un svaigs. Tas varētu būt nedaudz sāpīgs, bet svaigā sajūta pēc tam ir pilnīgi tā vērta. Un tas nav tikai jums; arī jūsu partneris var to mīlēt!
6. Rūpējieties ar ieaugušiem matiem
Ja redzat ieaugušus matiņus, izturieties pret vēlmi vilkt un pop un uzvilkt to, jo tas tikai padara teritoriju jutīgu pret infekcijām. Mēģiniet atbrīvoties no tiem, izmantojot siltu kompresi, kas var mīkstināt ādas virsmu bez pārāk skarbiem un maigiem lobījumiem. Ja problēma ilgst pārāk ilgi un jūtat pārāk lielu kairinājumu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
7. Nomazgājiet un noslaukiet
Viens no svarīgākajiem padomiem par veselīgu maksts ir izmazgāt to katru reizi, kad piss, laikā, kad lietojat dušu, kā arī pēc tam, kad esat seksējis. Neaizmirstiet pareizi noslaucīt savas privātās zonas; mitrums var izraisīt čūlas, infekcijas vai sliktu smaržu. Pārliecinieties, ka noslaucāt no priekšpuses uz aizmuguri, jo jūs nevēlaties atdot baktērijas un lielas lietas no tūpļa uz maksts tieši pēc tam, kad esat to iztīrījis, vai ne?
8. Izmantotie produkti
Ir ļoti vilinoši iegādāties personīgās higiēnas produktus, kas pārpludina veikalu plauktus, taču šādos produktos var būt spēcīgi līdzekļi vai smaržas, kas var izraisīt alerģiju. Tātad, vislabāk ir jautāt savam ginekologam, pirms iegādājaties intīmo mazgāšanas želeju, kuru esat apsvēris. Jūs varat arī izmantot vieglas ziepes, lai mazgātu savas privātās daļas.
9. Bieži mainiet spilventiņus!
Pat ja jūs neesat asiņošana, kas stipri, vienmēr nomainiet spilventiņus vai tamponus 5 stundu laikā. Pretējā gadījumā jau drīz būsit gatavs nepatīkamai ainai "tur". Zinot, kā padarīt jūsu privātās daļas smaržīgas, tiešām rodas brīnumi, jo īpaši periodos, tāpēc dodieties uz to! Neaizmirstiet, ka šie produkti tiek ievadīti ar ķimikālijām, kas var krasi ietekmēt jūsu veselību, ja tās bieži neizmantos. Tātad, ja vien tas nav menstruālā kauss, ko esat ievietojis maksts, 5 stundām jābūt jebkuram produktam, kas paliek tur!
10. Ja vien nav absolūti nepieciešams, izlaist antibiotikas
Dažām sievietēm, lietojot antibiotikas, rodas kairinājums vai rauga infekcija. Tas notiek tāpēc, ka antibiotikas var nogalināt visas labās vai sliktās baktērijas, kas dabiski dzīvo maksts. Izlaist to vispār nav nepieciešams, bet tikai pārliecinieties, ka ir obligāti jāiziet ar recepti.
11. Velosipēdisti, klausieties!
Ja jūs nepietiekami pacelsieties, veicot savu iecienītāko riteņbraukšanas klasi vai regulāri braucot pa parku, jums var būt nejutīgums vai sāpes jūsu dzimumorgānos. ti, nav labas zīmes! Pārliecinieties, ka jūsu velosipēdu sēdeklī ir pietiekami daudz polsterējuma, un jūsu velosipēdu bikses ir pietiekami biezas, lai tās varētu izturēt arī ilgu laiku uz sēdekļa.
12. Runāšana par vingrinājumiem
Iegurņa iegurņa muskuļu saspiešana un relaksācija - tas ir Kegel vingrinājumi. Tie stiprina muskuļus un risina tādas problēmas kā urīna nesaturēšana, uzlabo urīnpūšļa un zarnu funkcijas un var lieliski sekmēt labāku seksuālo dzīvi!
13. Izstrādāt veselīgu dzimuma paradumus
Tas ietver arī prezervatīvu maiņu, ja jūs pārvietojaties no mutes vai anālās analīzes uz maksts seksu, vai, pirmkārt, izmantojot prezervatīvus! Precējies vai neprecējies, jums joprojām ir risks saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām, tādēļ ir ļoti svarīgi saglabāt to tīru.
Līdzīgi urinēšana pēc dzimuma ir vēl viens ieradums attīstīties. Tas ir veids, kā izskalot un novērst jebkādas kaitīgas baktērijas, kas dzimumakta laikā varēja atrasties maksts.
14. Lūdzu, izmantojiet Lube!
Nē, nopietni dāmas! Palīdziet jūsu maksts mazliet, kad runa ir par seksu. Pārliecināts, ka tas ir pašeļļojošs, bet labs maisījums (un daudzas no tām) palīdz mazināt spriedzi un spiedienu uz to, kad ir pienācis laiks „netīram biznesam”! Ir daudz šķirņu, kas ir pieejamas ārpusbiržas, bet runājiet ar savu ginekologu, lai noskaidrotu, kurš ir labākais priekam un maksts veselībai. Bet dariet sev labu un palieciet prom no vazelīna vai mazuļu eļļas kā eļļošanas; viss, ko jūs darāt, ir padarīt jūsu maksts dusmīgu un piesavināties, uzaicinot infekcijas!
15. Jūsu maksts ir paredzēts smaržot kā maksts
Nopietnas vai pilnīgi aizdomīgas smakas, jūsu maksts dabīgā smarža atspoguļo tās veselību. Tātad douching (kas nozīmē, noskalojot to izsmidzinot šķīdumus vai šķidrumus maksts) vai izmantojot aromātiskas ziepes vai smaržvielas, tur ir jābūt kopējam nē! Tas var izjaukt maksts skābes līdzsvaru, kas izraisa visu veidu infekcijas problēmas.
16. Vagīna draudzīgs uzturs eksistē!
Pārtikai ir tikpat liela nozīme kā jebkuriem ārējiem pasākumiem, ko veicat, lai saglabātu savu maksts veselīgu. Dzērvenes saglabā UTI (urīnceļu infekcijas) līcī; probiotikas bagāts ēdiens, piemēram, jogurts, palīdz līdzsvarot pH līmeni; un āboli patiešām var būt labi jūsu seksuālajai dzīvei, palīdzot ar eļļošanu un labākiem orgasmiem! Bez šiem sojas, lapu zaļumiem un augu taukiem ir arī laba maksts veselība.
17. Padarīt ginekologa iecelšanu par prioritāti!
Tikšanās ar jūsu OB / GYN var nebūt pop jūsu prātā, kā jautru darbību, lai pabeigtu ar beigās, dienā, bet mēģināt panākt ar tiem vismaz reizi gadā. Īkšķis ir iet cauri pārbaudēm, piemēram, Pap Smear vai iegurņa eksāmeniem ik pēc trim gadiem, bet tikšanās ar ginekologu var būt arī par veselības jautājumiem.
Uzziniet, kā saglabāt savas privātās daļas tik daudz, cik jūs rūpējas par jebkuru citu ķermeņa daļu. Tīra maksts ne tikai ļaus jums justies lieliski, bet arī palielinās jūsu uzticību un nemierinās.