Grūtnieces 21 nedēļa: nedēļa pēc nedēļas
Otrais trimestris ir apmēram pusē, kad esat 21 nedēļas stāvoklī. Kaut arī jūsu ķermenis un bērniņš, kad esat 21 grūtniecības nedēļa, notiek daudz neredzētu izmaiņu, iespējams, ka šajā grūtniecības posmā jūs jūtaties diezgan labi. Neveicot lielas pārbaudes vai ultraskaņu grafikā, jūs varat atpūsties un baudīt grūtniecību 21 nedēļā. Lūk, ko gaidīt, kad pavadīsit 21 nedēļu.
Zīdainis 21. grūtniecības nedēļā
Šeit ir jauns termins: vainags līdz papēžam, kas aizstāj iepriekš izmantoto vainagu, lai veiktu garu mērīšanu. Šonedēļ jūsu mazulis plānojas 10, 5 collas vai apmēram liela burkāna garumā un sver no 11 līdz 13 unces.
Pateicoties trim notikumiem, jūsu mazuļa kustības kļūst arvien koordinētākas un mazāk saraustītas:
- Kaulu veidošanās visā ķermenī
- Ieroči un kājas, kas beidzot ir proporcionāli
- Neironu savienojums starp smadzenēm un ķermeņa muskuļiem
Turklāt tauki sāk veidoties zem jūsu mazuļa plānas ādas, un viņa / viņas kaulu smadzenes veido asins šūnas. Jūsu mazuļa gremošanas sistēma darbojas pamatlīmenī, kaut arī viņš / viņa joprojām ir pilnībā atkarīgs no placentas barošanai. Jāatzīmē arī 21. grūtniecības nedēļa: mazuļa anālais sfinkteris kļūst pilnībā funkcionējošs.
Varbūt esat dzirdējis, ka garšas, ko ēdat grūtniecības laikā, var ietekmēt mazuļa ēdiena izvēles pēc dzimšanas. Tas ir tāpēc, ka jūsu bērns katru dienu nogaršo nedaudz amnija šķidruma, kad viņš praktizē rīšanu un gremošanu, un amnija šķidruma aromāts daļēji atspoguļo ēdienu, ko esat ēdis. Tātad, šī ir jūsu pirmā iespēja sākt stumt zaļās veggies, mama!
Jūsu ķermenis 21. grūtniecības nedēļā
Daudzas sievietes, kas ir stāvoklī 21. nedēļā, atklāj, ka viņai ir grūti gulēt naktī. Daļēji tas ir saistīts ar izmaiņām jūsu ķermenī, bet arī tāpēc, ka jūsu mazulis varētu būt visaktīvākais naktī. Daudziem zīdaiņiem rodas aktivitātes rutīna, un jūs, iespējams, varēsit paredzēt, kad jūsu mazulis guļ un kad viņš ir nomodā.
Kad esat 21 grūtniecības nedēļa, jūsu maiņas ķermenis nav noliedzams. Papildus svara pieaugumam par mārciņu nedēļā, jūsu ribu būris palielinās, lai pielāgotos jūsu pieaugošajai plaušu ietilpībai. Faktiski līdz ar mazuļa piedzimšanu jūsu ribu būris būs paplašinājies par divām līdz trim collām! Neuztraucieties, pēc piedzimšanas tas atgriezīsies iepriekšējā grūtniecības stāvoklī.
Līdz 21 nedēļas grūtniecei estrogēna līmenis beidzot sasniedz jūsu progesterona līmeni. Jūs varat sagaidīt, ka asinsspiediens saglabāsies zemāks par normālu vēl dažas nedēļas. Ir normāli attīstīt skaidru vai baltu izdalījumu no maksts, kad esat stāvoklī 21 nedēļā. Ja šī izdalīšanās sabiezē vai kļūst dzeltena, jums tas jāpiemin savam veselības aprūpes sniedzējam, jo tās ir infekcijas pazīmes.
21 nedēļas grūtniecības ultraskaņa
Lielākajai daļai sieviešu ir precīza anatomijas skenēšanas ultraskaņa no 18 līdz 20 nedēļām. Ja vēl neesat to pabeidzis, konsultējieties ar ārstu par šīs ultraskaņas plānošanu.
Cik liels ir mans bērniņš 21 nedēļā?
21 nedēļas grūtniecības laikā jūsu mazulim ir burkāna garums, kura vidējais garums ir 10, 5 collas un kas vidēji sver 11–13 unces.
Cik nedēļas ir iestājusies 21 nedēļa?
Šajā grūtniecības posmā esat 5 mēnešus 1 nedēļu (5m1w) stāvoklī.
Biežie simptomi 21. grūtniecības nedēļā
Šeit ir daži no simptomiem, kurus jūs varētu sagaidīt 21 grūtniecības nedēļā.
- Deguna nosprostojums, asiņošana no deguna un smaganu asiņošana: Tā kā jūsu asinsrites sistēma joprojām paplašinās un asiņu ražošana turpinās strauji, jūs, iespējams, redzat deguna asiņošanas, asiņošanas zobu tīrīšanas laikā un aizbāztu degunu. Arī asinsspiediens saglabājas zemā pusē.
- Lēna gremošana: Grūtniecības hormoni var turpināt iznīcināt jūsu gremošanas sistēmu, izraisot aizcietējumus, grēmas un gremošanas traucējumus.
- Elpas trūkums: Neskatoties uz elpošanas sistēmu, kas plaušās ievelk par 20% vairāk gaisa, daudzas grūtnieces turpina izjust nelielu elpas trūkumu.
- Pietūkušas krūtis: Tā kā jūsu ķermenis gatavojas zīdīšanai, jūsu krūtis šajā brīdī, iespējams, ir palielinājusies par diviem pilniem krūzes izmēriem un var lepoties ar patiesu zilo vēnu ceļa karti. Jūs, iespējams, pamanījāt no sprauslām dažus pilienus jaunpiena vai pirmo mātes pienu.
- Vateņa poza: līdz šim svara pieaugums ir mainījis jūsu smaguma centru. Lai palīdzētu jūsu pozā, apsveriet iespēju veikt dažus maigus vingrinājumus, piemēram, peldēšanu vai pastaigas.
- Sāpošs vēders un krampji kājās: 21 nedēļas grūtniecība nozīmē, ka vēderā var sākt just sāpes, ko izraisa pieaugošā dzemde. Krampji kājās un muguras lejasdaļas var arī kļūt biežākas grūtniecības progresēšanas laikā.
- Ādas pigmentācija: Ādas pigmentācija, piemēram, linea nigra uz vēdera, ir bieža grūtniecības blakusparādība. Jebkura pigmentācija izbalēs un, visticamāk, pilnībā izzudīs pēc grūtniecības.
- Paaugstināts libido: Daudzas sievietes pamana, ka otrajā trimestrī viņas biežāk jūtas “garastāvoklī”. Ja ārsts nenosaka citādi, sekss grūtniecības laikā ir drošs.
- Paaugstināta ēstgriba: Kad slikta dūša zūd, jūs varētu justies izsalcis. Grūtniecēm dienā ir nepieciešami apmēram 300 papildu kalorijas (tātad nav daudz, tiešām!). Mērķis ir tos izmantot uzturvielām bagātā pārtikā, kas veicina augļa attīstību (ar dažiem ēdienreizēm šad un tad, protams!).
- Neskaidra redze: To izraisa ūdens aizture un parasti pazūd pēc piedzimšanas. Grūtniecības laikā nav īstais laiks, lai saņemtu jaunu recepti vai veiktu acu operācijas, lai jūs nekorektētu savu regulāro redzi grūtniecības redzējumā!
- Sausas acis: Ja rodas samazināta asaru izdalīšanās, vainīgi ir hormoni. Jūsu acis var justies sausas, un tas var padarīt kontaktu nēsāšanu mazāk ērtu.
Grūtniecības kontrolsaraksts 21. grūtniecības nedēļā
Dažas lietas, kas jāapsver, kad esat stāvoklī pēc 21 nedēļas.
- Sagatavojieties pirmsdzemdību aprūpei: Tagad, kad esat grūtniece 21. nedēļā, pirmsdzemdību vizītes var sākties biežāk, īpaši, ja jūs gaidāt vairāk nekā vienu bērniņu. Tomēr daži veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji turpinās apmeklēt vizītes reizi mēnesī, vismaz vēl dažas nedēļas.
- Meklējiet atbrīvojumu no pietūkuma: Ja rodas problēmas ar kājām un potītēm, izmēģiniet dzemdību zeķes. Tie var palīdzēt palielināt cirkulāciju caur jūsu kājām un pēdām, kā arī sniegt dažus tik nepieciešamos atvieglojumus. Palīdzēt var arī masāža, kā arī tā, ja jūs jūtaties stresa stāvoklī. Pārliecinieties, ka masāžas terapeits zina, ka esat stāvoklī, lai jūs varētu veikt īpašu "grūtniecības masāžu".
- Reģistrējieties nodarbībām: ja esat kavējies pierakstīties uz dzemdību nodarbībām, tagad ir pienācis laiks. Ir dažādi veidi un dažādas filozofijas / metodes, jautājiet savam ārstam. Meklējiet klasi, kuru pasniedz sertificēts bērna piedzimšanas pedagogs. Ja šis ir jūsu pirmais bērniņš, varbūt vēlaties reģistrēties arī mazuļa kopšanas, barošanas ar krūti un automašīnas sēdekļa uzstādīšanas nodarbībām.
Ko gaidīt 22 nedēļas grūtniece