5 spēles, lai jūsu bērns staigātu

Saturs:

Aizturot elpu, gaidot, kamēr jūsu bērns iet? Katrs bērniņš tuvojas šim neticamajam pavērsienam savā labā laikā. Daži gaida, kad spers šos pirmos soļus, līdz būs pilnīgi pārliecināti, ka nenokritīs uz muguras un nemulsinās sevi; citi ielaiž sevi zīdainī, tiklīdz viņi var stāvēt.

Pirms jūsu mazulis sāk staigāt, viņai jāattīsta tāda pati dinamiska prasmju kombinācija kā olimpiskajam vingrotājam: atbilstošs līdzsvars, stumbra kontrole, gūžas stabilitāte, kāju izturība, pārliecība un spēja plānot un veikt darbību virkni - tas ir diezgan pārsteidzoša prasmju kombinācija. Fiziskās terapijas speciālists Robins Bumps, pagrieziena punktu veidošanas līdzdibinātājs, iesaka šīs piecas spēles, lai palīdzētu veidot muskuļus un prasmes, kas jūsu mazulim nepieciešamas pastaigai. Turklāt tie būs jautri jums abiem!

1. Spēle "Māmiņa saka"

Šī Simon Says versija izmanto mazuļa imitācijas mīlestību, lai viņa kustētos.

Aprīkojums: paklājs vai paklājs, jo pavasarīgāks, jo labāk

Ieguvumi: Pastiprina prasmes, kuras mazulis jau ir apguvis, un palīdz ar pāreju (no sēdēšanas līdz rāpošanai līdz stāvēšanai līdz stāvēšanai līdz kruīzam līdz staigāšanai), koordinācijas, pārliecības un telpiskās apziņas apgūšanai.

Kā spēlēt

• Dziediet “Dari to, ko es daru, dari to, ko daru”, kamēr tu demonstrē šos vingrinājumus un gaidi, kamēr tavs mazulis tevi atdarinās. (Pārvietojiet mazuļa ķermeni, lai atdarinātu savu, ja viņa sākumā nespēlē.)
• Patiniet galvu (stiprina abs un ķermeņa augšdaļas spēku)
• Guļ uz vēdera un spiež uz augšu, tāpat kā zīdainis (stiprina ķermeņa augšdaļu un pamat muskuļus)
• Sēdiet ar izstieptām kājām priekšā un pārvietojiet tās kopā un šķēres kustībā (kāju stiprumam un līdzsvaram)

Sēžot, izstiepiet kājas un ar pirkstiem pieskarieties kāju pirkstiem - vai vismaz mēģiniet tos pieskarties (stiprina pamata muskuļus)

• Varat arī iekļaut kustības, kas imitē dzīvniekus ”, piemēram, sakiet“ vau, kai ”un rāpojiet četrrāpus.

2. Core Muscle Bounce spēle

Piepeši? Jūs derējat. Lielākajai daļai mazuļu patīk šis kooky vingrinājums.

Aprīkojums : vingrinājums vai cita bumba, kas ir pietiekami liela, lai jūsu mazulis varētu sēdēt uz kājām, nepieskaroties kājām

Ieguvumi : attīsta pamata izturību, stumbra un gūžas stabilitāti un dinamisku līdzsvaru.

Kā spēlēt

• Turot mazuļa gurnus, novietojiet viņu sēžot uz bumbiņas, vērstu pret jums - atbalstiet viņu tikai pie gurniem, lai viņš atbalstītu pats savu stumbru.
• Nekad nelaižot vaļā, viegli ritiniet bumbiņu uz priekšu un atpakaļ un tad no vienas puses uz otru.
• Tā kā jūs neturat ķermeņa augšdaļu un stumbru, viņam būs jāizmanto šie muskuļi, lai saglabātu līdzsvaru un paliktu taisni.

3. Bumbas basketbola spēlē

Šo spēli var pielāgot daudziem fiziskās attīstības līmeņiem; pamudiniet mazuli to darīt, pārmeklējot, ja viņa nav gatava doties kruīzā.

Aprīkojums: grozs; bumbiņas (vai dažas iecienītas rotaļlietas, piemēram, pildīti dzīvnieki vai mīkstie bloki); stabils priekšmets, ko mazulis var izbraukt pa kruīza ceļu, piemēram, dīvāns.

Ieguvumi: Attīsta pārliecību, kāju muskuļus, koordināciju un spēju līdzsvarot kustības laikā. Tas arī motivē jūsu mazuli spert šos pirmos soļus.

Kā spēlēt

• Izkaisiet bumbiņas tieši mazuļa nepieejamā vietā un pēc tam lūdziet viņai tās savākt un ievietot groziņā. Tas, cik tālu jūs ievietojat grozu - ļoti tuvu kruīza stacijai vai nedaudz tālāk -, var būt atkarīgs no tā, cik drūma viņa ir.
• Kad viņa kļūst aizraujošāka, pārvietojiet viņus tālāk uz kreisēšanas staciju.
• Varat arī radīt jaunus izaicinājumus, lūdzot mazulim atnest divas bumbiņas, tikai sarkanās bumbiņas utt. Viņai patiks veiksmes sajūta, ko viņa piedzīvo, kad visas bumbiņas ir noliktas. Protams, tad viņa tos atkal izmetīs.

4. Iziet balonu spēli

Izmēģiniet šos vingrinājumus kopā ar mazuli, kurš tikai sāk ērti doties kruīzā, vai ar tādu, kurš gandrīz ir gatavs stāvēt.

Aprīkojums: balons vai burbuļi; jebkura stabila virsma, uz kuras mazulis var turēties, piemēram, krēsls vai dīvāns; mīksts paklājs vai paklājs.

Ieguvumi: attīsta pārliecību, acu-roku koordināciju, līdzsvaru un galvenos muskuļus.

Kā spēlēt

Ir vairāki veidi, kā spēlēt šo vienkāršo priekšgājēju, lai noķertu.

• Kamēr jūsu mazulis turas pie kaut kā stabila, pieskarieties balonam viņam un palūdziet, lai viņš to piesit pie jums.
• Ja viņš nevēlas stāvēt, sāciet viņu sēdus stāvoklī pie krēsla vai dīvāna, lai viņam nāktos piecelties vai piecelties sevi, lai piesitinātu vai noķertu balonu.
• Ja jūsu mazulis stāv, pārbaudiet, vai viņš var notriekt balonu vai bumbiņu, turoties pie pamatnes.
• Lai mainītu lietas, mēģiniet izpūst burbuļus viņa virzienā, lai viņš varētu mēģināt tos uzpūst.
• Ja jūsu mazulis nav gatavs stāvēt, palieciet viņu sēdēt vai tupēt un piesitiet balonam vai ripiniet bumbiņu uz priekšu un atpakaļ starp jums, roly-poly stilā.

5. Spēle ar ķerru

Tas ir lielisks veids, kā attīstīt ķermeņa augšdaļas spēku, kas ir daudz svarīgāks pastaigā, nekā jūs domājat.

Aprīkojums: mīksts paklājs vai paklājs

Ieguvumi: Attīsta ķermeņa augšdaļas izturību, stumbra vadību, galvenos muskuļus un stabilitāti

Kā spēlēt

• Kamēr jūsu mazulis guļ uz vēdera, paņemiet viņu aiz stumbra un kājām. Rūpīgi turiet viņu, kad viņa staigā uz rokām.