5 Jābūt produktiem grūtniecības laikā
Es domāju, ka lasīšu katru padomu par grūtniecību un biju gatava visiem simptomiem un blakusparādībām zem saules ... vēlmju pilna! Šeit ir 5 produkti, uz kuriem es patiešām paļāvos (daži burtiski), lai iegūtu man grūtniecību.
1. Krūštura pagarinātāji
Viena lieta, ko man neviens neteica, bija tā, ka manas ribas paplašinās, lai otrajā un trešajā trimestrī būtu vieta mazulim. Papildus tam, ka tas ir sāpīgi, es arī vienu rītu pamodos, atklājot, ka neviens no maniem krūšturi neder (paldies dievam, ka strādāju no mājām un gandrīz nekad to nēsāju).
Tā kā labu krūšturi var būt grūti atrast (un tas parasti nav lēts), es negribēju mest tonnu naudas daudzās jaunās, kuras nēsāšu tikai dažus mēnešus. Tā kā man nevajadzēja palielināt kausa lielumu, vienkārši pāriet uz plašāku joslu, tas bija ideāls risinājums:
Tikai pāris dolāru popsā ir lielisks veids, kā burtiski pagarināt krūšturi pirms grūtniecības, kamēr (ja jūs nolemjat barot bērnu ar krūti) jūs pāriet uz barojošām krūšturi tuvāk dzimšanai / pēc mazuļa piedzimšanas.
Attēlā parādīti Coco's Closet paplašinātāji, un Amazon ir arī daudz citu iespēju. Esmu redzējis arī tos pārdošanā dzemdību veikaliņos un pat dažos amatniecības veikalos. Ja esat taupīgs / veikls tips, varat izveidot pats savu, izmantojot stiprinājumus, nogriezt vecos krūšturi. (Šeit ir YouTube apmācība no Doulaville.)
2. Garie camisoles
Neatkarīgi no tā, vai mēģināt ietaupīt naudu vai vienkārši vēlaties maksimāli izmantot sava pagaidu dzemdību skapi, viena lieta, kas jums noteikti vajadzētu atrasties jūsu skapī, ir camisole vai divi (vai ducis). Nav nozīmes tam, vai viņiem ir plānas spageti siksnas vai biezākas tvertnes siksnas, ja rumpis ir īpaši izstiepts un ļoti garš - pietiekami ilgs, lai pilnībā apņemtu grūtnieces vēderu un jūsu dzemdību bikses elastīgo jostu (ja vien jums nepatīk to parādīt) prom no pasaules, jūs dīvaini).
Camis ir lieliski, jo tie nozīmē, ka es varu valkāt dažus no maniem regulārajiem topi, neuztraucoties, ka es mirgoju ar vēderu pie nevainīgiem apkārtējiem. Viņi arī sniedz papildu atbalstu un ierobežojumus visām vienreizīgajām un dīvainajām vietām, kas nāk ar šo dīvaino grūtniecības ķermeni. Es tos pērku neitrālās krāsās (melnā, baltā, smilškrāsā), lai es varētu tos uzklāt ar visu, kas atrodas manā skapī, bet spilgtāka krāsa var tērpam pievienot jautru popu, un vasaras laikā es tos plānoju valkāt vienatnē virs džinsiem, šorti un svārki.
Šīs mantojuma Camisole ir baltas, melnas, krēmkrāsas un flotes krāsas, un to cena ir mazāka par 15 USD!
3. Vingrošanas bumba
Mums skapī bija veca vingrošanas bumba, kuru tikpat kā nebija iespējams izmantot faktiskai vingrošanai, līdz draugs pieminēja, ka viņa izmantoja savu, lai maigi piepeši gulētu naktī. Tas bija mūsu prāta taupītājs, kad mans pirmais dēls bija zīdainis, un tagad, kad esmu atkal stāvoklī, ir lieliski, ja esiet, lai atvieglotu dažas pirmsdzemdību sāpes. Kad bērniņš būs klāt, es ļoti ceru izmantot bumbiņu, lai atkal atgrieztos formā.
Daudzās slimnīcās un dzimšanas centros vingrošanas bumbas (sauktas arī par dzimšanas bumbām) ir pieejamas kā darba palīglīdzekļi, bet, ja jums tāda ir mājās, varat to izmantot pat pirms tam, lai palīdzētu izstiepties sāpošos gurnus un muguras muskuļus, kā arī sagatavotu ķermeni Piegāde. Man patīk sēdēt uz bumbiņas ar kājām man priekšā, plecu platumā viena no otras, un tad es maigi un lēnām vairākas reizes pagriezu gurnus aplī vienā virzienā, tad citā. Lai izstieptu muguru, es noliecu iegurni uz priekšu un atpakaļ. Pēc tam, kad visu dienu esmu sēdējis biroja krēslā, jūtas patīkami pat sēdēt uz balles.
Šeit ir viens, kas mums patīk no Trideer, tam ir liela izturība un atbalsta svars.
Daži padomi:
- Pārliecinieties, vai jums ir pareizā izmēra bumba. Babyzone iesaka sievietēm, kuru garums ir mazāks par 5'3 ", izmantot 55 cm lielu bumbiņu, un ikvienam, kas ir garāks par 65 cm, vajadzētu būt lodei. (Šeit ir daži vingrinājumi muskuļu stiprināšanai, kurus izmantojat dzemdību un dzemdību laikā.)
- Noskaidrojiet savam ārstam par vingrošanas bumbiņas lietošanas drošību grūtniecības laikā. Daži gājieni jums varētu nebūt piemēroti, it īpaši, ja jūs riskējat priekšlaicīgas dzemdības.
- Iet viegli. Veiciet maigas kustības; neliecieties augšā un lejā, piemēram, mēģinot uzstādīt jaunu olimpisko rekordu.
- Izmantojiet veselo saprātu. Nenovietojiet bumbu uz leju ar leju un nemēģiniet veikt paaugstinājumus ar kājām uz bumbiņu. Vienmēr pārliecinieties, ka esat līdzsvarots un nedrīkstat nokrist no bumbas uz grīdas. (Sēdēšana pie sienas vai pret to ir laba ideja.)
4. Grūtniecības spilvens
Kāds pazemīgs nosaukums tik krāšņam, dzīvību apliecinošam produktam: ķermeņa spilvens. Eksperti iesaka grūtniecēm gulēt uz sāniem (un kreisā puse ir labāka nekā labā, lai maksimāli nodrošinātu skābekļa un asiņu pieplūdumu jūsu mazulim), taču ar milzu vēderu, sāpīgām locītavām un vispārēju bezmiegu topošajai māmiņai dažreiz ir grūti. atrodiet guļošu stāvokli, kas ir ērts - vai vismaz nav satraucoši un ērti.
Ievadiet ķermeņa spilvenu. Sākot no otrā trimestra, es katru vakaru dodos gulēt ar vecu, vienkāršu ķermeņa spilvenu, kas man ir bijis visu vecumu un vecumu. Tas būtībā ir tikai parasts spilvens, kas ir paredzēts tik ilgi, kamēr divus saliek kopā, un es to ļoti mīlu, lai es to nosauktu, ja tas manu vīru nenodarītu greizsirdīgu.
Jums varētu pietikt ar vienkāršu, taisnu ķermeņa spilvenu vai pat vairākiem normāla izmēra spilveniem, bet, ja jūs meklējat kaut ko ar lielāku atbalstu, pārbaudiet šīs iespējas, kuras visas ir paredzētas īpaši grūtniecēm.
Daži no maniem draugiem zvēr pie sava Snoogles.
Boppy (slavenākais ar to kopšanas spilveniem) ir arī ķermeņa spilvens.
Šī karalienes Rozes kundze ir sava veida ārprātība. Medus, mums vajadzēs lielāku gultu!
Ja jūs meklējat spilvenu ar zemāku profilu (un zemāku cenu!), Meklējiet kaut ko, ko sauc par “miega ķīļa” sānu gulētāju.
Kas attiecas uz mani, es esmu kārtībā ar parasto veco taisno ķermeņa spilvenu. Kamēr man ir kaut kas, ko iespraust starp ceļgaliem (lai atvieglotu spiedienu uz gurniem), un man zem vēdera atrasties sīkumos (lai neļautu sevi apgāzt un izlīdzināt bērnu), man ir labi iet.
5. Bella josla
Ļaujiet man jūs iepazīstināt ar vienu no maniem iecienītākajiem, iecienītākajiem, iecienītākajiem grūtniecības atradumiem: Bellaband no dzemdību dizaineres Ingrīdas un Izabellas. Tā būtībā ir elastīga auduma caurule, kuru nēsājat virs vidusdaļas, un, ja jums rodas jautājums, kāpēc pasaulē jūs to vēlaties darīt, ļaujiet man pateikt, cik tas ir satriecoši.
Sākotnēji es saņēmu vienu valkāt pār nespiestiem džinsiem sava pirmā trimestra laikā ; mans vēders bija pārāk liels, lai parastās bikses, bet es grūtniecības laikā nebiju pietiekami tālu, lai justos labi ieguldot maternitātes džinsos. Bellaband bija ideāls risinājums. Es atslēdzu savas bikses, pārvilku elastīgo audumu virs vaļējās mušas un man bija labi doties nedēļām un nedēļām ilgi.
Otrajā trimestrī es to valkāju ar dzemdību biksēm un krekliem, kas nav maternitātes grūtnieces. Daži regulāri topi joprojām atrodas ap manu vidu, bet tie ir pārāk īsi, lai pārklātu elastīgo paneli manās dzemdību biksēs. Bellaband maskē plaisu un liek izskatīties, ka zem mana krekla es valkāju tikai garu cami.
Trešajā trimestrī, kad mans kuņģis kļūst patiešām liels un smags, es valkāju uzreiz divas bellandes, lai saņemtu papildu atbalstu mugurai un vēderam, kad tas ir nepieciešams.
Pēc mazuļa piedzimšanas es valkāju Bella Bands, lai es varētu pacelt savu kreklu, lai barotu bērnu ar krūti, nesaturot pasaulē savu disketes pēcdzemdību vēderu. Ģēnijs.
Vairāki dažādi uzņēmumi ražo līdzīgus izstrādājumus - un neliela daļa neatkarīgu pārdevēju paši ražo savus izstrādājumus -, bet man Bellaband bija vislabākais pēc formas, auduma un funkcijām.