6 Cukuru nesaturošs veselīgs saldējums Receptes Jūsu ģimenei nebūs pietiekami daudz!
Kas nemīl saldējumu? Jā, gandrīz visi bauda aukstā, krēmīgā saldējuma garšu un tekstūru, vai tas ir garlaicīgs, lai laimīgāks, kaut ko svinētu vai bez jebkāda iemesla! Tik daudz, cik jūs varat mīlēt saldējumu, ir iespēja, ka jūs pārvērsieties par anti-ice cream pārstāvi, ja jūsu bērns jautās jums par vienu! Protams, jūs rūpējaties par bērna veselību un jūsu ierobežojumi nāk no aizsardzības vietas, bet kas notiks, ja mēs jums pateicām, ka ir veidi, kā būt labs puisis, un joprojām ļaujiet jūsu bērnam bieži saldēt?
Saldējums satur cukuru, smagu krējumu un kondensētu pienu - visi lielie, kas nav veselīgi, ir veselīgi līdzsvarots uzturs. Bet šeit ir labākais risinājums - bez cukura (n) saldējums!
6 Garšīgi mājdzīvnieki bez cukura saldējuma un Gola receptes
Šie mājās ražotie saldējumi un golas ir ideāls veselīga un garšīgs maisījums, un jūs un jūsu bērni nolaupīsiet bļodu tīru, kad esat pabeidzis! Nemaz nerunājot, ka februāra pirmais sestdiena ir „Eat Ice Cream for Breakfast Day”, un jūsu bērni tevi mīl, lai sniegtu viņiem šos gardos gardumus, lai sāktu nedēļas nogali! Lasiet tālāk, lai iegūtu vieglu, garšīgu un bez cukura saldējumu un gola receptes.
1. Zemeņu banānu saldējums
Ja jūsu mazais ēd augļus, tas var būt grūts uzdevums, ja viņu ieskauj neveselīga pārtika. Bet, kad zemeņu un banānu uzturu var ievietot saldējumā, kas var pretoties? Lūk, kā jūs varat pagatavot yummy desertu ar šīm sastāvdaļām, visas barības vielas neskartas:
Sastāvdaļas :
- 3 vidējie banāni
- 1/2 glāzes zemenes
- 1/2 glāze piena (ja vēlaties saldējumu bez piena, apmainīt ar kokosriekstu vai mandeļu pienu)
- 1 tējk. Vaniļas būtība
- Vidēja izmēra dziļš kuģis iesaldēšanai
Norādījumi :
- Paņemiet banānus un sagrieziet tos kodos.
- Novietojiet tos zip bloķēšanas maisiņā vai konteinerā un iesaldējiet tos cietā veidā.
- Veikt zemenes, nogrieziet lapas un sagriež ogas uz pusi. Iesaldēt tos cietā stāvoklī.
- Pēc tam, kad tie ir iesaldēti, izņemiet tos un ievietojiet blenderī.
- Pievienojiet pienu un vaniļas būtību. Sajauciet tos kopā, līdz tie veido krēmveida maisījumu.
- Pārnesiet maisījumu uz dziļu trauku un izlīdziniet to uz augšu. Iesaldēt 3-4 stundas.
- Nolieciet pāris liekšķeres un pasniedziet aukstu.
2. Šokolādes saldējums
Jūsu mazulis nekad nevar teikt, ka šokolāde - pat mēs to zinām! Bet cukura saturs regulārajā šokolādes saldējumā var būt bīstams jūsu bērna veselībai - īpaši zobiem. Tomēr nav nepieciešams fretēt - mums ir garšīgs risinājums jums! Jūs varat veikt veselīgu šokolādes saldējuma versiju mājās, kas ne tikai sātinās jūsu mazuļu garšas pumpurus, bet arī jūs atbrīvos, jo tai nav mākslīgā cukura. Jūsu mazulis jums dos A +!
Sastāvdaļas:
- 3 vidējie banāni
- 1 ēdamk. Kakao pulveris
- 1/2 glāze tumšās šokolādes bāra, sagriezta mazos gabalos
- 1/2 glāze piena (bez piena piedevām, maiņa ar kokosriekstu vai mandeļu pienu)
- 1 tējk. Vaniļas būtība
- Vidēja lieluma dziļš kuģis saldēšanai
Norādījumi:
- Izgrieziet banānus un sasaldējiet tos cietā veidā, kā minēts iepriekšējā receptē.
- Kad tas ir ciets, ievietojiet tos blenderī.
- Pievienojiet maisītājam kakao pulveri, pienu, tumšās šokolādes gabaliņus un vaniļas būtību un samaisiet, līdz maisījums kļūst krēmīgs.
- Pārnesiet maisījumu dziļajā traukā un iesaldējiet 3-4 stundas.
- Samaisiet saldēto saldējumu nelielā traukā un pasniedziet aukstu.
3. Vaniļas pupiņu saldējums
Vaniļa ir klasiska garša, kas labi pārī ar visu, no jalebis līdz gulab jamun līdz šokolādei! Kā padarīt šo klasiku mājās un ēdot, bez vainas?
Sastāvdaļas :
- 3 vidējie banāni
- 1 tējk. Vaniļas pupiņas (nav būtības)
- 1/2 glāze piena (bez piena piedevām, maiņa ar kokosriekstu vai mandeļu pienu)
- 1 ēdamk. Šokolādes gabali (pēc izvēles)
- Vidēja izmēra dziļš kuģis iesaldēšanai
Norādījumi :
- Samaziniet un sasaldējiet cietos banānus, kā minēts iepriekš.
- Sasaldējot, ievietojiet tos blenderī.
- Pievienojiet vaniļas pupiņu, piena un šokolādes gabaliņus un samaisiet, līdz maisījums kļūst krēmīgs.
- Pārnesiet maisījumu traukā un iesaldējiet 3-4 stundas.
- Pasniedziet pāris liekšķeres ar šokolādes sīrupu vai svaigām zemenēm.
4. Zemeņu gola
Ja jūsu mazulim nepatīk saldējums, bet tas ir milzīgs golas vai slushies ventilators, tā ir lieliska recepte. Tas ir bez cukura, bez piena un prasa tikai divas sastāvdaļas!
Sastāvdaļas :
- 1/2 kg zemenes
- 1/4 glāze medus
- Vidēja izmēra dziļš kuģis iesaldēšanai
Norādījumi :
- Rūpīgi nomazgājiet zemenes, lai noņemtu netīrumus. Izgrieziet lapas no augšas un sagrieziet zemenes pusē.
- Saldētas zemenes iesaldējiet nakti vai līdz tās ir sasaldētas.
- Pārnes saldētas zemenes blenderī.
- Pievienojiet medu un samaisiet, līdz tas veido ledus maisījumu.
- Pārnesiet maisījumu dziļajā traukā un sasaldējiet cietu.
- Uzlieciet to mazā bļodā un pasniedziet aukstu.
5. Kiwi Gola
Izbaudiet šo recepti ar dažiem svaigiem kivi, kas ir sezonā.
Sastāvdaļas :
- 8 kivi, mizoti un sagriezti
- 4 ēd.k. medus
- Vidēja izmēra kuģis saldēšanai
Norādījumi :
- Pīlītes nomazgājiet un sagriež gabalos un sasaldē cietu.
- Kad tas ir ciets, ievietojiet tos blenderī. Pievienojiet medu.
- Sajauciet sastāvdaļas, līdz tās veido ledus maisījumu.
- Pārnes maisījumu traukā un sasaldē līdz cietai daļai.
- Nolieciet golu mazā bļodā un pasniedziet aukstu. Jūs varat pievienot sāli vai piparmētru lapas, lai padarītu to garšīgu.
6. Muskuss Melons Gola
Ja jums ir bērns, kurš ir piketis ēdējs, kalpojot viņam veseliem augļiem golas veidā, tas var palīdzēt viņam izbaudīt savu ēdienu un iegūt vajadzīgo uzturu. Izmēģiniet šo muskusa melones golu, lai izbaudītu ēdienu.
Sastāvdaļas :
- Viens vidēja izmēra muskusa melone (kas nav nogatavojies; nedaudz zaļi iekšējie gabali ir ideāli)
- 1/2 glāze medus
- Vidēja izmēra kuģis saldēšanai
Norādījumi :
- Izgrieziet muskusa melones pusē un noņemiet visas sēklas. Sagriež mazākos gabaliņos un sasaldē cietu.
- Saldējot pārnesiet gabalus blenderī un pievienojiet medu.
- Sajauciet sastāvdaļas, līdz tās veido ledus maisījumu.
- Pārnesiet maisījumu traukā un sasaldējiet cietu vielu.
- Nolieciet to bļodā un pasniedziet aukstu.
Tātad, šīs bija dažas no veselīgākajām alternatīvām jūsu iecienītajiem saldējumiem. Jūsu bērni absolūti mīlēs garšas, un jums būs atvieglojums, jo viņi ir veseli un mājās. Ko tu gaidi? Apstrādājiet savu ģimeni ar šīm (n) saldējuma receptēm.