7 Pārsteidzošs veselības ieguvums no riteņbraukšanas bērniem
Šajā pantā
- Bērnu riteņbraukšanas ieguvumi veselības jomā
- Drošības padomi, kas jāpatur prātā
Strauji attīstoties tehnoloģijām, galvenā mantra ir “Go digital”. Lai gan digitalizācijai ir sava priekšrocību kopa, jūs varat atrast, ka bērni tiek vērsti uz sīkrīkiem, spēlējot videospēles, skatoties karikatūras un tā tālāk. Vecāki uzskata, ka ir grūti tos ieviest reālajā vidē. Āra spēļu spēlēšana lēnām samazinās. Tomēr jūs varat iepazīstināt savus bērnus ar velosipēdu, kas ir jautri un viens no labākajiem pasākumiem, lai saglabātu tos aktīvus, veselīgus, laimīgus un atjaunotus. Apskatīsim riteņbraukšanas priekšrocības.
Bērnu riteņbraukšanas ieguvumi veselības jomā
Riteņbraukšana tiek uzskatīta par zemu ietekmi, veselīgu, tomēr jautru piepildījumu. Bērni bauda riteņbraukšanu, jo tas liek viņiem justies neatkarīgi. Sākotnēji viņi varētu to uzskatīt par spilgtu, bet nodrošināt to iedrošināšanu, un tas kļūs par viņu iecienītāko laiku. Paskatīsimies uz velosipēdu veselību.
1. Vingrinājumi Sirds un asinsvadu muskuļi
Riteņbraukšana ir lielisks treniņš lielajiem kājām. Kad tiek izmantoti kāju muskuļi, sirdsdarbības ātrums palielinās, tādējādi paātrinot izturību organismā. Tā izmanto sirds un asinsvadu muskuļus un pārbauda bērna svaru, palīdzot viņam sasniegt ideālo svaru.
2. Veido muskuļu masu
Lai gan ir zināms fakts, ka riteņbraukšana ir labs kāju treniņš, tas stiprina visu ķermeni. Tā lēnām un vienmērīgi veido muskuļus un stiprina muskuļus. Ja jūs uztraucaties par bērna uzsvaru, padarot to ciklu, tad noslaukiet, ka raizēties, jo riteņbraukšana ir lēna, bet efektīva darbība, kas ilgtermiņā palīdz jūsu bērnam.
3. mazina stresu
Riteņbraukšana ir lielisks stresa buster. Bērniem skolā ir drudžaina diena, un vakaros tie ir pilnībā izskaloti. Velosipēdu brauciens var palīdzēt viņiem uzlādēt enerģiju. Lai pēc ilgas dienas skolā mācītos, viņi palīdz mazināt viņu stresu un padarīt tos laimīgākus. Rodas bažas, un pēc velosipēdu brauciena viņi kļūst mierīgāki.
4. Stiprina emocionālo labsajūtu
Riteņbraukšana veicina bērnu uzticību. Tas palielina viņu pašapziņu, jo tagad viņi sāk kustēties neatkarīgi. Viņi apzinās savu ķermeni un apkārtni un jūtas atbildīgāki. Tas palīdz viņiem iepazīt apkārtējo pasauli un sagatavo viņus pierast pie savas vides. Viņu uzticība palīdz viņiem būt ērtiem, kad viņi ir ārpus mājām, nekļūstot bailes vai bezpalīdzības zonā. Reizēm, kad vecāki pavada bērnus izklaides braucieniem, tas papildina ģimenes saikni. Bērni cenšas izbaudīt vairāk braucienu un padarīt brīnišķīgas atmiņas, kas padara viņus pozitīvākus un laimīgākus.
5. Uzlabo socializācijas prasmes
Riteņbraukšana palīdz socializēties ar apkārtējiem bērniem un cilvēkiem. Tā uzlabo viņu saskarsmes prasmes un dod viņiem iespēju iegūt jaunus draugus, dalīties savos uzskatos, dalīties noslēpumos, apspriest savas mazās problēmas un kopā jautri. Jautrības izjādes kā grupas prieks var būt vēl bagātīgāks nekā vienatnē.
6. Saglabā tos aktīvus
Būdams mazāk aktīvs, pavadot laiku iekštelpu virtuālajās spēlēs, izmantojot sīkrīkus, bērni ir iekštelpās un padara tos slinks un neaktīvi. Tas var izraisīt bērnu aptaukošanos dažiem bērniem. Riteņbraukšana ir viena no labākajām aktivitātēm, lai samazinātu svaru un uzturētu tās aktīvas. Riteņbraukšana izpaužas bērniem ārā un palīdz viņiem būt pilnīgi aktīviem, jo, izmantojot savas kājas, palīdzot tonizēt ķermeni un palikt veseliem.
7. Enerģē tos visaptveroši
Riteņbraukšana līdzsvaro bērnus. Tālāk ir norādīti daži cikla mācīšanās ieguvumi bērniem, kas izrādās pārsteidzoši izdevīgi veselībai:
- Bērni izkļūst no savām mājām saules gaismā. Tas pakļauj tos dabiskajam D vitamīna avotam no saules. Viņi saņem svaigu gaisu, kas atjauno un nomierina tos. Viņi mēdz gulēt labi.
- Kā viņi bauda vairāk, viņi samazina savu sīkrīku apsēstību un TV atkarību.
- Izejot no mājām, braucot ar velosipēdu un pārliecinoši pārvietojoties, arī tiek veicināta viņu iestāžu līdzsvarošana un koordinācija.
- Viņi uzzina par izkārtojumu, ko viņi dzīvo un apkārtējos rajonos. Viņi mēdz izpētīt vairāk un uzlabot savas zināšanas par apkārtējo vidi.
- Viņiem ir tendence būt aktīvākiem skolā un veikt citas darbības ar dedzību.
Drošības padomi, kas jāpatur prātā
Lai gan riteņbraukšana ir daudz priekšrocību un tur bērnus veselīgi, obligāti jāievēro drošības vadlīnijas. Tālāk ir minētas dažas drošības vadlīnijas, kas ir noderīgas, ja jūsu bērns ir gatavs izpētīt braucienu ar velosipēdu:
- Lielākā daļa ciklu ir izstrādāti un ražoti, pamatojoties uz starptautiskiem standartiem. Ja jūsu bērns ir iesācējs, vienmēr ieteicams iegūt ciklus, kuros ir drošības stabilizatora riteņi.
- Pārliecinieties, ka jūsu bērns izmanto velosipēdistu ķiveres drošībai.
- Bērni var beigties ar kritieniem ar nokasītiem ceļiem un sasitumiem. Dažreiz tas var būt riskants. Tomēr tam nevajadzētu apturēt jūs no bērna iepazīšanas ar velosipēdu. Šie kritumi ir mācības, kas padara tos īpaši piesardzīgus un piespiež tos veikt drošības pasākumus.
- Pārliecinieties, ka velosipēds tiek regulāri apkalpots, lai tas varētu darboties optimāli.
- Iepazīstiet savu bērnu ar velosipēdu daļām, dažādām problēmām, ar kurām viņi var braukt, braucot ar velosipēdu, un padomus par to, kā rīkoties ar sevi un ciklu ārkārtas situācijā. Šie padomi var būt noderīgi, kad viņiem ir nepieciešama palīdzība.
Iespējams, fret, sūtot savu bērnu ārpus riteņbraukšanas, bet atcerieties, kādus ieguvumus veselībai un bērna dzīves prieku. Tas ir prieks skatīties, kā jūsu bērns dara miljonu atmiņu, jo viņu velosipēdu zvani bezgalīgi klīst.