7 veidi, kÄ emocionÄli sagatavoties ziemai
'Tas ir sezonas olu ogÄm un karoliem, zizliem un menorÄm, sveces gaismai un silti apgaismotiem kamÄ«niem. Tas ir arÄ« gadalaiki, kas izceļ zeÄ·es, izrakt savu automaŔīnu no zem sniega kalna un kļūst par pilnÄ«gu vientuļnieku, jo ideja par pietiekamu slÄÅu izdzÄ«voÅ”anu, lai izdzÄ«votu, lai ceļotu no jÅ«su durvÄ«m uz automaŔīnu, ir ļoti nogurdinoÅ”a . Tas ir labi, ir pienÄcis laiks emocionÄli sagatavoties ziemai.
Ja jÅ«s vÄl neesat tikuÅ”i ÄrstÄti ar jaukÄm ziemas drebuļu devÄm vai vÄl nav pamodies pie sniega jÅ«su pagalmÄ - tas ir tikai laika jautÄjums. Ziema nÄk. Un ar to, biedÄjoÅ”u laiku pavadÄ«ts iekÅ”Ä, un vÄl biedÄjoÅ”u laiku, kas pavadÄ«ts tumsÄ. Dienas jau ir Ä«sas un kļūst Ä«sÄkas. Pamosties tumsÄ, doties uz darbu un atstÄjot darbu tumsÄ? Tas var bÅ«t grÅ«ts! Ziemas blÅ«za nav joks. TÄ vietÄ, lai ļautu sezonai uzkÄpt un atrastu februÄra vidÅ«, domÄjot par to, kad 2016. gads notika un kÄpÄc jÅ«s neesat atstÄjis mÄju ÄetrÄs dienÄs, veltiet laiku, lai sagatavotos sev Å”ajÄ sezonÄ. Ar nelielu plÄnoÅ”anu un dažiem gardumiem ziema varÄtu ļoti labi pÄrvÄrsties par jÅ«su mīļÄko gada laiku.
1 OrganizÄjiet savu skapi
Veikt laiku, lai dotos cauri savam skapim un nolaistu drÄbes, kuras ziemas mÄneÅ”os neizmantosiet. Tas nozÄ«mÄ, ka visas tÄrpÅ”anas kurpes un lina kleitas ir tucking. Padariet telpu savÄ skapÄ« svarÄ«gÄkajiem gabaliem, kurus jÅ«s sasniedzat mazÄkajos mÄneÅ”os, un tas noÅems gultu no rÄ«ta daudz mazÄk.
2. IegÅ«stiet svÄtkus
Ar ziemu nÄk brÄ«vdienas. Hanuka, ZiemassvÄtki, Jaungada, Sv. ValentÄ«na diena - viÅi visi ir pelnÄ«juÅ”i, lai tos svinÄtu ar nedaudz papildu dzirksti, vai ne? DekorÄjiet brÄ«vdienÄm, lai padarÄ«tu jÅ«su telpu mazliet trakÄku, un neaizmirstiet likt attiecÄ«gajÄm melodijÄm, kamÄr jÅ«s to darÄt.
3 ApstrÄdÄt Yo Self (Un Body)
LÄ«dz janvÄrim manas lÅ«pas raud par papildu Ärstniecisko lÅ«pu balzÄmu. Ziema var bÅ«t fiziska, bet tikpat garÄ«ga, kÄ tas ir garÄ«gi. UzkrÄjiet uz burbuļvannÄm, vannas sÄļiem, gardÄm smaržīgÄm svecÄm un iecienÄ«tÄkajiem losjoniem. PÄrliecinieties, lai sniegtu Ä·ermenim nedaudz papildu mÄ«lestÄ«bu Å”ajÄ ziemÄ, jo labi mitrinÄts Ä·ermenis ir laimÄ«gs Ä·ermenis.
4 PlÄnojiet ceļojumu
NeatkarÄ«gi no tÄ, vai tas ir nedÄļas ilgs piedzÄ«vojums kaut kur saulainÄ vai tikai nedÄļas nogalÄ, brauciens ar prieku palÄ«dzÄs jums nokļūt tumÅ”ÄkajÄs un drÅ«mÄ«gÄkajÄs ziemas sezonas dienÄs. IdeÄlÄ gadÄ«jumÄ mÄs visu mÄnesi plÄnotu tropu ceļojumu februÄrÄ«, bet, ja jÅ«s nevarat pavadÄ«t laiku saulÄ, izmÄÄ£iniet tuvÄjo gultu un brokastis vai uzturieties kopÄ ar draugu tuvÄjÄ pilsÄtÄ.
5 Izveidojiet ziemas darbu sarakstu
SÄdieties kopÄ ar pildspalvu un papÄ«ru un izveidojiet visu to ziemas aktivitÄÅ”u sarakstu, ko vÄlaties darÄ«t. SlidoÅ”ana, distanÄu slÄpoÅ”ana, cepÅ”anas cepumi, mÄcÄ«Å”anÄs adÄ«t, kakao izgatavoÅ”ana no nulles un kamanÄm ir tikai daži no mana personÄ«gÄ saraksta.
6 Turiet kustību
Neļaujiet ziemas mÄneÅ”iem palÄninÄt. Bet, ja pamodÄ«sieties tumsÄ, var bÅ«t grÅ«ti ievÄrot savu sporta laika grafiku. TÄpÄc izmÄÄ£iniet kaut ko jaunu! IepazÄ«stieties ar jaunu jogas sÄriju, izveidojiet telpu, kurÄ var saglabÄt bezmaksas svaru kopumu un treniÅu joslu. Paturot sev kustÄ«bu, kad jÅ«s vismazÄk justies kÄ tas palÄ«dzÄs jums nokļūt ziemas blahs.
7 Get Outside
Dažas dienas, tas nav vienkÄrÅ”i risinÄjums. Bet dienÄs, kur spÄ«d saule, izkļūt tur. PÄrlieciniet draugu, ka viÅÅ” kopÄ ar jums iet kopÄ un dodas uz sniega ziemas pÄrgÄjienu, nogÄdÄjiet parkÄ savu pÅ«kainu draugu vai pat savÄciet sniegavÄ«ru un palÄ«dziet apkÄrtnes bÄrniem ar savu Å”edevru. Pat tad, ja tas ir auksts, svaigs gaiss jums ir labs.