8 Visbiežāk sastopamie vēža cēloņi Jums jāmēģina un jāizvairās
Pēc definīcijas, vēzis ir slimība, kad organisma šūnas nekontrolējami sadala un iznīcina organisma audus. Tas ir vēža fiziskais aspekts. Tomēr cilvēki, kuriem ir vēzis vai viņu ģimene un draugi, var garantēt, ka tā ir emocionāla amerikāņu kalniņi tieši no pašas pirmās diagnozes dienas. Tā atsaucas uz bailēm un pārbauda skartos dažādos veidos. Ar sasniegumiem medicīnā vēža ārstēšana gadu gaitā ir ievērojami uzlabojusies. Tomēr monētas otrā pusē cilvēki šodien rada ārkārtīgi neveselīgu dzīvesveidu, kas tikai palielina vēža gadījumu izplatību.
Bieži vēža cēloņi, kurus var izvairīties
Daži cilvēki var saskarties ar risku saslimt ar vēzi, jo tas darbojas ģimenē, un ģenētiskos faktorus, protams, ir grūti izvairīties. Bet, lai izvairītos no vēža riska, ir nepieciešami dažādi jūsu dzīvesveida elementi, kas var būt nepieciešami, lai veiktu izmaiņas.
1. Smēķēšana
Ir iemesls, kāpēc šī grafiskā “smēķēšanas nogalināšanas” reklāma parāda pirms katras filmas, ko tu tagad dari, jo tieši tas notiek! Cigarešu dūmi satur vismaz 70 vēža izraisošas ķimikālijas, kas padara to par sliktu ideju, kā arī cilvēkiem, kas atrodas apkārt, kas ieelpo dūmus. Bezdūmu tabakas izstrādājumi ir kaitīgi.
2. Alkohols
Sekojot tieši aiz saraksta, tas ir roku rokā līdzīgs tabakas izstrādājums - alkohols! Lai gan nav skaidrības par precīzu saikni starp alkoholu un vēzi, nav šaubu par to, ka neveselīgs alkohola patēriņš var palielināt risku saslimt ar vēzi. Faktiski Starptautiskā Vēža izpētes aģentūra ir klasificējusi alkoholu kā 1. grupas kancerogēnu. Pēdējos pētījumos ar pelēm tika pierādīts, ka alkohols izpostīja cilmes šūnu DNS. Kad organisms apstrādā alkoholu, tiek izveidots acetaldehīds, kas ir kaitīgs procesa blakusprodukts, kā rezultātā tiek pārkārtotas hromosomas. Būtībā bojātas šūnas nozīmē paaugstinātu vēža risku! Vēl viens drauds ir tas, kad organisms nespēj pareizi apstrādāt alkoholu; līdz ar to ķermenim nodarītais kaitējums var izraisīt arī vēža attīstības risku. Dzeršana tiek uzskatīta par atbildīgu arī par mutes, barības vada, krūts, aknu, plaušu vēzi un tā tālāk.
Tagad stikls vai divas reizes vienlaicīgi neradīs nekādas problēmas. Bet padariet alkoholu par daļu no ikdienas uztura kaitīgos daudzumos, un jūs noteikti esat saskārušies ar problēmām.
3. Cukurs
Tik daudz, cik tas sabojā jūsu mīļoto sirdi, tas ir taisnība! Lai gan par šo aspektu ir pretrunīgi pierādījumi, daži konstatējumi liecina, ka cukurs parasti veicina audzēja augšanu, galvenokārt tāpēc, ka vēža šūnas izmanto cukuru, lai palielinātu to augšanu. Lai gan var būt dažādi viedokļi par to, vai tas ir mīts vai fakts, pārmērīgs cukura patēriņš izraisa vēl vienu vēža cēloni, ti, aptaukošanos.
4. Pārstrādāti pārtikas produkti
Pārtikas produkti, kas satur dabiskus vai mākslīgus aromātus vai krāsas, saldinātāji un piedevas, piemēram, konservanti, ir pārstrādāti pārtikas produkti. Nepieciešams pat pieminēt, kāpēc kancerogēni (vēža izraisītāji) var būt daļa no šiem pārtikas produktiem? Izņemot pašu pārtiku, šī problēma var būt arī plastmasas iesaiņojums, kurā pārtika nonāk. Tāpat, tāpat kā cukurs, šo pārtikas produktu patēriņš izraisa arī neveselīgu svara pieaugumu, saistot to ar paaugstinātu vēža risku.
5. Konservēti vai marinēti pārtikas produkti
Kancerogēni ir arī konservētos vai marinētos pārtikas produktos ķimikālijās, no kurām var uzlikt kārbu (bisfenols ir galvenais vaininieks), vai konservantus (piemēram, nitrītu un nitrātu), ko izmanto, lai saglabātu pārtikas produktu glabāšanas laiku. Tāpēc, kad vien iespējams, izvēlies svaigus produktus, nevis izvēlas saglabātos kolēģus.
6. Neaizsargāts saules starojums
Izejot verdošajā saulē bez ķermeņa sauļošanās, nav laba ideja. Nasty saules apdegums ir pirmā problēma, ar kuru jūs sastapsieties, bet turpiniet ieradumu, un jūs sevi nospiežat uz ādas vēzi. UV starojums, ko jūsu ķermenis būs pakļauts kaitējumu ģenētiskajam materiālam organismā; tādēļ, ja pamanāt, ka jūsu āda jūtas diezgan jutīga vai izskatās pārāk sarkana, kad atrodaties saulē, meklējiet kādu toni. Slāpst sauļošanās laikā, kad pamet savu māju, un nosedziet un palieciet ēnā, cik vien iespējams.
7. Grilēti ēdieni
Labi grilēts gaļas gabals noteikti atbilst jūsu garšas pumpuriem, bet ne tik daudz jūsu ķermeņa. Pagriežot šo liesmu uz grila, tas rada heterociklisku amīnu (HCA) veidošanos, kas var izraisīt vēzi. Tagad tas nenozīmē, ka jūs nekad nevarēsiet vēlreiz iemīlēt savu iecienītāko grilētu steiku; piesardzības pasākumi var mazināt risku saslimt ar vēzi , protams, to lietojot vienreiz.
Par vienu, marinēt savu gaļu labi un ļaujiet tai sēdēt vismaz 30 minūtes, pirms ievietojat to uz grila. Protams, jūs vislabāk varat izvairīties no apstrādātām gaļām (kas jau ir kaitīgas jūsu ķermenim), redzot, kā tas var izraisīt dubultas problēmas, ja tās arī sadedzina uz grila! Arī gaļa nav vienīgā lieta, ko varat uzlikt uz grila - grilēti augļi un veggies ne tikai garšo lieliski, bet jūs arī nesaskatīsieties ar HCA veidošanās risku, pagriežot grilu, kamēr viņi atrodas!
8. Aptaukošanās
Tā kā mēs to pārrunājām pāris reizes iepriekš, šis cēlonis ir pelnījis paša skaidrojumu. Tagad tieša saikne starp aptaukošanos un vēzi joprojām prasa daudz pētījumu, bet pētījumi liecina, ka liekais svars var palielināt cilvēka risku vismaz 13 vēža veidiem. Tā mēdz veicināt ķermeņa iekaisumu, kā arī izraisa hormonālas izmaiņas, kas var palielināt vēža risku. Kā jūs turat aptaukošanos līcī? Pārtika ir jūsu labākā medicīna un vingrinājums, labākais papildinājums, ko jūs varētu lūgt!
Ir vairāki citi vēža cēloņi. Ne visi no viņiem var būt jūsu rokās, lai kontrolētu; galu galā, tādas lietas kā gaisa piesārņojums, ģenētika un jūsu darba vide nav pietiekami mazi aspekti, lai jūs pats varētu kontrolēt. Bet šie 8 cēloņi noteikti ir - tāpēc centieties un sāciet savu ceļojumu, lai dzīvotu veselīgu dzīvi!