9 Smalks veids, kā neesat ķermeņa pozitīvs ap jūsu meitu
Meiteņu paaugstināšana, lai justos lepni par savu ķermeni, nav viegls uzdevums. Ikdienas meitenes saņem potenciāli negatīvas ziņapmaiņas slāņus par to, kā viņiem vajadzētu izskatīties. Kā bijušais cieš no ēšanas traucējumiem, es cenšos būt par ķermeņa pozitīvu modeli ap manu meitu. Es ļoti uzmanīgi uzrauga savu valodu un uzvedību, labprāt, ka vēsture neatkārtojas. Bet pat es slīdu un piedalīšos daudzos smalkos veidos, kādos neesat ķermeņa pozitīvs.
Vecie ieradumi (īpaši stresa laikos) creep. Kad skaistuma stereotipi tiek tik svinēti, iespējams, ka es dažkārt slīdu un ir dienas, kad es nejūtos lieliski par to, ko es redzu spogulī. Es cenšos to neuzvarēt. Intelektuālā līmenī es saprotu, ka esmu socializējusies, lai es nebūtu apmierināts ar savu izskatu, kas ir svarīgi, ka es to nepārnesu savai meitai.
Mātes ietekme pār savu bērnu bieži ir nesaskaņota un ar lielu varu nāk liela atbildība. AHarvardas medicīnas skola, kas mācās vairāk nekā piecus tūkstošus meiteņu vecumā no 12 līdz 18 gadiem, konstatēja, ka mātes, kas pārlieku uzsvēra savas bažas par ķermeņa svaru, ir daudz biežāk nodotas tālāk šīm attieksmēm pret saviem bērniem. Ziņojums ir skaidrs. Kad runa ir par ķermeņa pozitīvu audzināšanu, ir svarīgi, lai darbs sāktos mājās.
Domāju, ka jums tas ir licked? Šeit ir daži no smalkajiem veidiem, kā jūs neesat ķermenis pozitīvs ap savu meitu, un kā cīnīties pret šīm kļūdām.
1 Jūs izmantojat vārdu "tauki" nelabvēlīgā ceļā
Man ir vissīkākais ģimenes suns; mopsis, ko sauc par Mister trifelēm. Nesen pēc veterinārārsta ieteikuma viņam bija jāiet uz ierobežotu diētu. Kad mana mazā pugbegged par pārtiku es gribētu viņam off ar izteicieniem, piemēram, "jums ir pārāk tauku" vai "jums ir nepieciešams, lai samazinātu, lai būtu veselīgi." Es atklāju sevi darot to priekšā mana meita un sapratu, man bija būtībā tauku kauns mūsu pet . Tagad es izmantoju tādas pozitīvas izpausmes kā „tu esi citā ēdienā, lai jūs dzīvotu ilgu laimīgu dzīvi”. Mana meita dzirdēs vārdu "tauki", kas saistīta ar neveselīgu un slinku katru dienu - viņai mājās nav jādzird.
2 Jūs tiešām nevarat kaut ko darīt sava lieluma dēļ
Automātiski samazinot iespējas, kas balstītas uz svaru, bieži vien rodas no pagātnes ievainojumiem un pazemojumiem. Es zinu, ka es cīnīšos, lai iederētos dažos godīgos braucienos, bet vai es ļauju tam apturēt mani, nogādājot savu meitu Disnejlendā? Nevar būt. Kad jūs domājat, ka jūsu ķermenis (vai kāds cits) ir nederīgs noteiktām darbībām, jūs veidojat veidni, kas ir ierobežojoša un pozitīva.
3 Jūs kritizējāt sevi spogulī
Sighing jūsu pārdomas māca jūsu meita, ka slikta ķermeņa tēls ir daļa no sievietes. Pozitīvas attieksmes modelēšana pret savu izskatu ir pārsteidzoša dāvana, lai dotu savu meitu. Tā ir ķermeņa pozitīvā versija, kas attiecas uz atļauju. Tas ļauj jūsu meitai būt apmierinātam ar savu ķermeni.
4 Jūs skatāties Body Shaming TV
Rāda, ka lielākais zaudētājs vai dokumentālās filmas par aptaukošanās cilvēkiem bieži veicina ķermeņa apkaunošanu. Ne liela ietekme uz iespaidīgajām meitenēm. Kļūstiet par kritisku sociālo un mediju ziņojumu skatītāju, tāpēc tas, kas ir jūsu TV, ir apzināta izvēle.
5 Jūs pērkat žurnālus, kas veicina nereālu ķermeņa attēlu
Šajos žurnālos attēlotie sieviešu attēli ir šauri un neskaidri. Bet, ja jūs nevarat atmest abonementu, pārliecinieties, ka apspriedāt Photoshop lietošanu, apgaismojumu un aizpildiet savu meitu.
6 Jūs pielīdzināmies ēdieniem ar dažiem ēdieniem, kam ir nepieciešams izmantot
Saglabājiet vingrojumu un ēdienu sarunas atsevišķi. Joking, ka jums būs nepieciešams, lai sasniegtu sporta pēc ēšanas kūka liek pārtikas produktus labas un sliktas kategorijas. Meitenes ir ātri izglītojamie, bet viņi nav kritiski domājoši. Tās ir bīstamas sēklas augam. Vingrojumi ir jāveicina kā jautri, nevis izlaide, lai ēst „nerātnus ēdienus”.
7 Jūs izjaucat pārtiku taukos, ogļhidrātos un kalorijās
Tas ir vecāku darbs, lai izprastu bērna uztura uzturvērtības. Bērniem nav jāzina, cik daudz cukura vai kaloriju ir prece, vai arī, lai apskatītu ogļhidrātus kā sliktus. Piedāvājiet sabalansētus viedokļus, ja tie tiek meklēti, bet izvairieties no analīzes, kas ir jūsu meitas plāksnē.
8 Jūs komplimentējiet cilvēkus par svara zaudēšanu
Sociālā kondicionēšana mudina mūs slavēt acīmredzamo svara zudumu, neatkarīgi no cēloņa, un ēšanas panākumi ar plānumu var novest pie traucējumiem. Ja jums ir jāpapildina kāda cilvēka izskats, slavējiet viņu laipnās acis vai starojošu smaidu, nevis savu jauno kleita izmēru.
9 Jūs atalgojat cilvēkus, kas balstās uz izskatu
Tas ir labi teikt, ka jūs domājat, ka Angelina Jolie ir mūsdienīga Trojas Helēna, bet tā ir kvantificēta ar savu darbu kā ANO vēstniekam. Koncentrējieties uz to, ko cilvēki dara, nevis to, ko viņi izskatās. Uzslavē ne fiziskās īpašības un vienmēr atkārtojiet, ka ķermeņi ir visu formu un izmēru.
Meitenes gūst tik daudz labumu no ķermeņa pozitīvas mammas. Pasaulē, kas šķiet apņēmīga pateikt viņai, ka viņai nepietiek, nomainiet savu meiteņu optisko lēcu, lai viņa saprastu, ka sievietes nav parādā pasaulei.