Lucerna grūtniecības un zīdīšanas laikā
Šajā pantā
- Kas ir lucerna?
- Lucerna ieguvumi grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti
- Kā lietot lucernu grūtniecības un zīdīšanas laikā?
- Lucerna lietošanas blakusparādības
Daudzas sievietes jau ir informētas par lucernu, bet nav skaidrs par lucernas grūtniecības drošību un tās iespējamām blakusparādībām. Izmantojot visu iespējamo papildinājumu, lai nodrošinātu ķermenim nepieciešamo uzturu un aizsardzību pret iespējamo kaitējumu, tas, ko māte uztrauc grūtniecības laikā. Tāpēc lucernas izvēle par to, kas jāpievieno savam uzturam, šķiet, ir lēmums, kas rada daudz vilcināšanās. Tāpēc mēs esam apkopojuši kādu īsu informāciju, kas var palīdzēt jums labāk saprast lucernu.
Kas ir lucerna?
Parasti lucerna ir atradusi savu vietu vairākos veselības aizsardzības līdzekļos, kā arī uztura bagātinātājos plašā veidā. Lucerna sastāvs ir nodrošinājis sev daudz dažādu minerālu un retu elementu. Silīcijs, fosfors, hlora, nātrija, kālija, kalcija, dzelzs un magnija ir tikai daži no daudzajiem minerāliem, kas tajā ir. Garšaugā ir arī vairāki vitamīni, piemēram, K vitamīns, E vitamīns un C vitamīns. K vitamīna īpatsvars ir visaugstākais, kas padara asinis par labu asinsrecēšanai un asiņošanas pārmaiņu novēršanai. kā arī jebkura asiņošana. Aminoskābes ir atrodamas arī lucernā.
Lucerna ieguvumi grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Lucerna tablešu lietošana vai tējas pagatavošana no tiem ir daudz priekšrocību grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Daudzi no tiem ir vispārējā līmenī, palīdzot organismam uzturēties veselīgi, bet citi var efektīvi uzlabot grūtniecības un barošanas posmu.
- Lucerna sievietēm nodrošina labu K vitamīna devu, kas nepieciešama bērna augšanai
- Sievietēm, kas baro bērnu ar laktām, ir zems piena piedāvājums
- Rīta slimības simptomus var samazināt arī
- Imunitātes sistēma ir ievērojami pastiprināta
- Atvieglo daudzas ķermeņa problēmas, piemēram, podagru, hipofīzes problēmas utt
- Tas samazina asinsspiedienu un samazina holesterīna līmeni
- Uzlabo gremošanas procesu un atjauno zobu bojājumus no bojāšanās
Kā lietot lucernu grūtniecības un zīdīšanas laikā?
Lai gan grūtniecības laikā lieto lucernas tēju, tas ir viens no veidiem, kā lietot lucernu grūtniecības laikā, ir arī citi veidi, kurus var izvēlēties, pat ja barojat bērnu ar krūti.
1. Lucerna savienošana ar citiem piena ražošanas uzlabotājiem
Sākot barošanu ar krūti, daudzas sievietes izvēlas lietot galaktagogas, kas ir vielas, kuru mērķis ir palielināt krūts piena veidošanos organismā. Tie svārstās no fenheļa nātrēm līdz pat aļģes kā potenciālajam piena piegādes palielināšanas veidam. Lucerna var būt savienota arī ar tiem.
2. Tabletes un kapsulas, kas izgatavotas no lucerna
Daudzas aptiekas vai ārsti var palīdzēt jums iegūt lucerna tabletes vai kapsulas, kā jūs vēlaties. Daudzi ārsti paši var likt jums noteikt pareizo devu, lai gūtu labumu no tā. Sākot no 4 kapsulām dienā, dažas sievietes pat var lūgt katru dienu uzņemt līdz 8 tabletēm.
3. Tējas izgatavošana no lucerna
Diezgan populārs veids, kā patērēt lucernu daudzu sieviešu vidū, tas ir ļoti vēlams, jo tas mazina lucernas lapu dabīgo rūgto garšu. To žāvējot un izmantojot pāris tējkarotes tējas pagatavošanai verdošā ūdenī. Tiek uzskatīts, ka dzeršana ap trīs glāzītēm, kas izgatavotas šādā veidā, ir veselīga.
4. Ievadiet lucernu savā parastajā diētā
Vienkāršākais veids, kā lietot lucernu bez daudziem procesiem, ir izmantot to ikdienas ēdienu gatavošanā. Jūs varat iegūt lucerna sēklas un kāposti un izmantot tos tieši tā, kā jūs izmantojat zirņus. To iekļaušana zupās un to izmantošana ar salātiem ir lielisks veids, kā tos lietot.
Lucerna lietošanas blakusparādības
Lietojot lucernas asni grūtniecības laikā, tam ir sava daļa priekšrocību, ko tas sniedz jums un Jūsu mazulim, tur ir blakusparādību ķekars, kas jāzina par lucerna patēriņu jebkurā veidā.
Kad esat grūtniece
- Lucernas lapu lietošana grūtniecības laikā var mijiedarboties ar jebkādām antikoagulācijas zālēm, ko Jūs varētu lietot, jo tā satur daudz vitamīnu K.
- Ir zināms, ka lucerna patēriņš dažiem cilvēkiem izraisa alerģiskas reakcijas, un tas var arī pasliktināt krūts vēža vai dzemdes problēmu stāvokli.
- Ēšanas neapstrādātas lucerna kāposti ir riskantāka, jo tā var saturēt mikrobus, kas var izraisīt salmonellas infekciju un kaitēt grūtniecībai.
Zīdīšanas laikā
- Lai gan kontrolētais lucerna daudzums tiek uzskatīts par drošu, to pārmērīga lietošana var izraisīt daudz komplikāciju, īpaši zīdīšanas laikā. Piena piegāde var veicināt vairāk nekā nepieciešams, izraisot noplūdes problēmas un pat samazinot piena vispārējo kvalitāti.
- Tā kā lucerna lietošana nozīmē arī to, ka jūsu bērns nonāk netieši, liels daudzums var izraisīt caureju bērnam un pat mātei.
- Lucerna patēriņš tādā formā, ko nav ieteicis ārsts vai kāda iestāde, var būt diezgan kaitīgs un izraisīt daudzas komplikācijas.
Ārsti var ieteikt lietot lucernas piedevas grūtniecības laikā vai arī jūs varat izvēlēties to sākt pats. Izprotot tās rezultātus un paliekot drošajā zonā, varēsiet gūt labumu, neizmantojot tās negatīvo ietekmi.