Vai mākslīgie saldinātāji ir droši grūtniecēm?

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir mākslīgie saldinātāji?
• Kādas ir mākslīgā saldinātāja priekšrocības grūtniecēm?
• Kad ārsti iesaka mākslīgos saldinātājus grūtniecības laikā?
• Kas būtu ideāls dienā?
• Kuras cukura alternatīvas ir drošas grūtniecības laikā?
• Kuras cukura alternatīvas ir nedrošas grūtniecības laikā?
• Mākslīgo saldinātāju blakusparādības grūtniecības laikā
• Piesardzības padomi

Grūtniecība sniedz daudz prieku vecākiem un līdz ar to arī daudzas nepatīkamas lietas. Daudzas sievietes veic mākslīgos saldinātājus, ja tās cieš no cukura līmeņa asinīs vai lai zaudētu svaru. Bet vai sievietēm ir droši tos lietot grūtniecības laikā? Noskaidrosim.

Kas ir mākslīgie saldinātāji?

Mākslīgie saldinātāji ir cukura aizstājēji, kas pievieno saldumu ēdienam vai dzērienam un mazāk kaloriju nekā cukurs. Šos sintētiski ražotos cukura aizstājējus sauc par mākslīgiem saldinātājiem.

Kādas ir mākslīgā saldinātāja priekšrocības grūtniecēm?

Mākslīgo saldinātāju izmantošanai grūtniecēm ir šādas priekšrocības.

• Grūtniecības laikā sievietēm ir liekais svars. Tāpēc, lietojot mākslīgos saldinātājus, grūtnieces samazina izredzes saņemt aptaukošanos, samazinot cukura kalorijas.
• Ja sieviete cieš no gestācijas diabēta, mākslīgie saldinātāji palīdz to pārvaldīt, saglabājot insulīna līmeni un cukura līmeni asinīs.
• Sievietes, kas grūtniecības laikā vēlas kaut ko saldu, var ēst saldos ēdienus, kas pagatavoti, izmantojot mākslīgo cukuru, nebaidoties no pārāk daudz cukura vai pārāk daudz svara.
• Tie ir tikpat labi, cik regulāri cukura daudzums kalorijas.
• Zobu veselība, problēma daudziem grūtniecības laikā ir kontrolējama, kad grūtnieces lieto mākslīgos saldinātājus.

Kad ārsti iesaka mākslīgos saldinātājus grūtniecības laikā?

Ir daži apstākļi, kādos ārsti var ieteikt mākslīgos saldinātājus grūtniecības laikā:

• Ārsts var izrakstīt mākslīgos saldinātājus, ja sieviete grūtniecības laikā var būt pārspīlēta.
• Reizēm sievietes cieš no gestācijas diabēta, kas, ja tas netiek ārstēts, var radīt risku gan mātei, gan auglim.
• Reizēm dažas sievietes cieš no cukura līmeņa asinīs problēmas pat pirms grūtniecības. Šādas sievietes ārsts lūdz veikt mākslīgos saldinātājus cukura vietā, lai cukura līmenis asinīs netiktu saasināts.

Kas būtu ideāls dienā?

Tā kā pārāk daudz ir kaut kas slikts, to var teikt arī par mākslīgiem saldinātājiem. grūtniecēm nevajadzētu lietot vairāk par 2–4 ēdieniem vai dzērieniem, kas izgatavoti ar mākslīgo saldinātāju.

Kuras cukura alternatīvas ir drošas grūtniecības laikā?

Cukura alternatīvas ir lielisks veids, kā izvairīties no glikozes diētas. Turpmāk uzskaitīti šādi seši cukura aizstājēji, kas grūtniecības laikā uzskatāmi par drošiem.

1. Rebaudioside A (Stevia)

Tas ir kopīgs nekaitīgs saldinātājs, ko parasti izmanto bezalkoholiskos dzērienos un visu veidu sulās. Tas ir izgatavots no Stevia rebaudiana augu lapām un nav kaloriju. Tiek apgalvots, ka tas ir drošs grūtniecības laikā.

2. Acesulfāma kālija (Sunett)

Šo saldinātāju izmanto kūkās, desertos, želatīnos, pudiņos un dzērienos. Tas ir drošs grūtniecības laikā, bet tas ir jāveic mērenīgi.

3. Aspartāms (Equal vai Nutrasweet)

Tas ir visizplatītākais starp visiem mākslīgajiem saldinātājiem, un to var izmantot pārtikā un dzērienos. Tiek uzskatīts, ka aspartāms nav toksisks mātei un bērnam dzemdē. Tomēr tas būtu jāveic mērenīgi, un sievietēm, kurām ir fenilketonūrijas stāvoklis, vajadzētu to pilnībā izvairīties.

4. Sukraloze (Splenda)

Tas ir parasts saldinātājs un pētījumi nav parādījuši malformācijas pazīmes auglim vai sliktu ietekmi uz augli pat tad, ja grūtniecības laikā lieto lielas devas.

5. ksilīts

Tas ir cukura spirts, ko iegūst no augiem. To galvenokārt izmanto košļājamā gumija, zobu pasta un pastilās. Tas ir gandrīz puse no cukura kalorijām. Tas novērš zobu bojāšanos un veicina mutes dobuma veselību. Tomēr grūtniecības laikā tas jālieto mēreni.

6. Polioli

Tie ir dabiski sastopami savienojumi, kas tiek ražoti komerciāli. Viņiem tiek apgalvots, ka tie ir droši, bet tie ir jāuztur mēreni.

Kuras cukura alternatīvas ir nedrošas grūtniecības laikā?

Dažas cukura alternatīvas ir drošas dažos veidos un nedrošas. Tāpat kā stevia grūtniecības laikā ir pilnīgi droša un stevia grūtniecības blakusparādības ir tādas pašas kā Splenda. Tomēr šīs sekas rodas tikai dažās no tām, kas nozīmē, ka vienmēr būs atšķirīgs viedoklis par to, kas ir labs vai slikts.

Turpmāk uzskaitīti daži mākslīgie saldinātāji, lai izvairītos no grūtniecības.

1. Sorbīts

Atšķirībā no daudziem citiem mākslīgiem saldinātājiem sorbīts ir barojošs saldinātājs. Tomēr grūtnieces, kas lieto sorbītu, var ciest no nepatīkamām gāzes epizodēm, un lielas devas gadījumā tas var izraisīt vaļēju kustību un dehidratāciju. Tas arī rada svara pieaugumu grūtniecības laikā, jo tam ir vairāk kaloriju un salīdzinoši mazāk salduma nekā citiem cukura aizstājējiem.

2. Manitols

Lai gan tas ir barojošs saldinātājs, kas grūtniecības laikā ir labs, organisms to labi nespēj absorbēt, padarot to nemierīgu uz vēdera.

3. Laktoze

Tā nav nekaitīga alternatīva visām grūtniecēm, bet cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesība, tas jāizvairās.

4. Ciklamāts

Tas ir aizliegts, jo tiek apgalvots, ka tas izraisa vēzi. Tā ir augsta toksicitāte, kas var kaitēt auglim un tādēļ to nedrīkst lietot grūtniecības laikā.

5. Saharīns

Lai gan mākslīgais saldinātājs ir uzskatāms par drošu organizācijām, tas var būt daudziem. Sakarā ar saharīnu tiek sasniegts bērns dzemdē caur placentu un tas uzkrājas tur ilgu laiku. Tas rada risku auglim. Ir teikts, ka tas izraisa urīnpūšļa vēzi, ja to lieto ilgstoši.

Mākslīgo saldinātāju blakusparādības grūtniecības laikā

Šeit ir dažas no mākslīgo saldinātāju blakusparādībām grūtniecības laikā.

• Cukura aizstājēji vai mākslīgie saldinātāji sastāv no ķīmiskiem savienojumiem dabiskā cukura vietā, kas palielina jūsu badu. Tādēļ Jums var būt tendence iegūt liekā svara.
• Mākslīgo saldinātāju blakusparādības var izraisīt veselības problēmas, piemēram, galvassāpes, reiboni, kuņģa krampjus, vaļēju kustību, urīnpūšļa vēzi, smadzeņu audzēju utt.
• Daži mākslīgie saldinātāji, piemēram, saharīns, ja tos lieto pārmērīgi, var izraisīt augļa malformācijas un iedzimtus defektus.
• Mākslīgie saldinātāji pārsvarā nav barojoši, kas nozīmē, ka māte vai auglis nesniedz nekādu uzturu.
• Tas var izraisīt arī gāzes problēmas un zarnu problēmas dažiem cilvēkiem.

Piesardzības padomi

kamēr jums var rasties kārdinājums aizstāt cukuru viss ar mākslīgo saldinātāju, šeit ir daži piesardzības pasākumi, kas jāveic, izmantojot mākslīgos saldinātājus.

• Grūtniecības laikā ir jābūt ļoti piesardzīgiem attiecībā uz to, ko uzņem, jo ​​tas var ietekmēt augli. Tādēļ galvenais jautājums, kas ir jādara pirms mākslīgā saldinātāja uzsākšanas grūtniecības laikā, ir konsultēties ar ārstu.
• Vienmēr lietojiet mākslīgos saldinātājus mērenā veidā. Pārāk daudz no tā var izraisīt veselības problēmas vai ietekmēt augli.
• Grūtnieces ar ģenētisku traucējumu, ko sauc par fenilketonūriju (PKU), nedrīkst lietot Aspartāmu, jo tas pārtrauc fenilalanīna sadalīšanos savā uzturā.

Ir bijis viedokļu konflikts par to, vai mākslīgā saldinātāja lietošana grūtniecības laikā ir droša vai nē. Daži to uzskata par drošiem, bet daži to nedara. Tomēr tas, ka to lietojat grūtniecības laikā, ir galvenais, ko visi piekrīt.