Vai Spa procedūras ir drošas grūtniecības laikā?
Šajā pantā
- Kad jūs varat doties uz spa grūtniecības laikā?
- Lietas, kas jāapsver pirms rezervēšanas Spa, kamēr esat grūtniece
- Spa procedūras, ko varat un nevarat baudīt grūtniecības laikā
Nekas cits kā palutinoša spa procedūra, lai grūtniecības laikā atvieglotu sāpes mugurā, pietūktu kāju vai sausu, niezošu ādu. Bet vai spa apmeklējums šajā laikā ir drošs? Tas ir jautājums par grūtniecēm, jo var būt pieejamas vairākas spa procedūras, no kurām dažas var izbaudīt, un dažas no tām ir jāizvairās.
Kad jūs varat doties uz spa grūtniecības laikā?
Ideāls laiks, lai baudītu mazliet indulgenci spa procedūru veidā, ir otrais trimestris. Riski ir zemāki, un jums ir mazliet vairāk enerģijas, jo jūsu rīta slimība un nogurums ir aiz jums. Dažām spa ir politika, kas nepiedāvā nevienu ārstēšanu sievietēm, kas ir 12 nedēļu laikā pēc grūtniecības, un dažas ierobežo ārstēšanu sievietēm, kas ir vecākas par 32 nedēļām.
Jums vajadzētu meklēt spa ar personālu, kas ir apmācīts rūpēties par grūtniecēm. Ļaujiet viņiem uzzināt, cik tālu esat ieceļojis grūtniecības laikā, rezervējot tikšanos. Tas palīdzēs viņiem pielāgot ērtu un palutinošu sesiju, kas ir piemērota visām jūsu vajadzībām.
Lietas, kas jāapsver pirms rezervēšanas Spa, kamēr esat grūtniece
Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā pirms spa procedūras rezervēšanas:
- Izvēlieties sertificētu spa ar ekspertiem. Spa centrs, kas atrodas eksperta uzraudzībā, kurš ir apmācīts pirmsdzemdību spa procedūrās, ir tikpat drošs, kā tas ir iespējams. Vienmēr informējiet personālu par to, cik lielā mērā Jūs esat grūtniecības laikā
- Spa procedūra ir laba tikai tad, ja grūtniecība norit normāli. Ja rodas komplikācijas vai klasificējat kā augsta riska grūtniecību, nav ieteicams doties uz spa.
- Vienmēr apspriesties ar savu ārstu. Pat ja abi iepriekš minētie nosacījumi ir pārbaudīti, vispirms jākonsultējas ar savu ginekologu, pirms izlemjat saņemt spa procedūru.
- Karstā toveri ir stingri ierobežoti. Jāizvairās no jebkādas apstrādes ar karstajiem vanniem, piemēram, saunu, tvaika telpām vai džakuzi, jo auglim ir nozīmīgs risks.
Spa procedūras, ko varat un nevarat baudīt grūtniecības laikā
Daudzām esošajām spa procedūrām ir nepieciešamas tikai nelielas izmaiņas, lai padarītu tās draudzīgas māmiņām. Piemēram, ja pēdējo mēnešu laikā jūs esat jutīgs pret smaržām, jūs varat lūgt smaržas bez losjoniem. Šeit ir dažas no spa procedūrām, no kurām jums ir jānovērš.
1. Pirts
Pirts ir slēgta apsildāmā telpa, kurā ap jums tiek izplatīta sausa siltumenerģija, lai palielinātu Jūsu ķermeņa ekstremitāšu, piemēram, ādas un muskuļu, apriti. Tas darbojas, palielinot ķermeņa temperatūru, kas savukārt palielina ekstremitāšu apriti, lai izvadītu lieko siltumu.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Sauna vai jebkura veida termiskā apstrāde ir nedroša grūtniecības laikā. Ārstēšana var novest pie ķermeņa pārkaršanas, un pētījumi parāda saikni starp pārkaršanu un dzimšanas defektiem auglim.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Izvairieties no saunas vai karstām spa procedūrām.
2. Ķermeņa skrubji
Ķermeņa skrubji ir lielisks veids, kā stimulēt kopējo ķermeņa cirkulāciju. Skrubji vai masāža palīdz vairāk asinsriti visā ķermenī, jo tas satur visas būtiskās uzturvielas un skābekli, kas ir ļoti nepieciešami grūtniecības laikā. Tas palīdz atbalstīt gan jūsu, gan bērna veselību.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Ķermeņa skrubji ir droši, ja viņi neizmanto eļļas, kas grūtniecības laikā ir zināmas kā nedrošas. Tai ir arī papildu ādas, kas var izraisīt ādas kolagēna un elastīna ražošanu, kas var brīdināt par strijām un padarīt jūsu ādas spīdumu.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Jūsu grūtniece āda kļūst jutīga. Tāpēc izvēlies mitrinošas sastāvdaļas, kas ir maigākas skrubjiem, piemēram, cukura bāzes sastāvdaļas, nevis agresīvas sāls. Lai izvairītos no tik daudz papildu ķimikāliju, cik vien iespējams, izvēlieties smaržu nesaturošas eļļas. Dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, tarragonam, rozmarīnam, salvijam, ziemas zaļam un ērkšķim, var būt detoksicējošs efekts, kas var veicināt aborts.
3. Masāža
Masāžas ir lieliskas ķermeņa sāpju mazināšanai, asinsrites uzlabošanai un stresa mazināšanai. Pirtis, kas rūpējas par grūtniecēm, piedāvā pupiņu maisiņus vai īpaši modificētus krēslus, lai jums nebūtu jāgulst uz vēdera.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Ne visas masāžas ir drošas grūtniecēm. Uzsvars jāpievērš arī masāžas terapeitam, jo nepareizas rokas, kas nav apmācītas pirmsdzemdību aprūpei, var kaitēt bērnam. Parasti vislabāk ir izvairīties no masāžas grūtniecības sākumā, jo daudzas eļļas, ko izmanto ārstēšanā, var radīt diskomfortu. Dažas spa pat iesakām pret to, ja vien neesat vairāk nekā 12 nedēļas.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Drošākais veids ir izvēlēties īpaši grūtniecēm paredzētu masāžas procedūru. Jūs varat lūgt masāžas terapeitu, kurš ir apmācīts un kam ir pieredze ar grūtniecēm. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jūsu grūtniecība ir augsta riska pakāpe vai jums ir tādi apstākļi kā preeklampsija vai hipertensija.
4. Sejas
Vienkāršas sejas procedūras ir piemērotas grūtniecības laikā, kamēr tās sastāv no ādas masāžas, tīrīšanas un mitrināšanas. Daudzas sievietes grūtniecības laikā piedzīvo dabisku mirdzumu. Tiem, kas saskaras ar dažām bieži sastopamām problēmām, piemēram, sausumu, pinnes un apsārtumu, maiga seja var radīt visu atšķirību.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Sejas procedūras ar vienkāršu ārstēšanu parasti ir drošas. Smagas procedūras, piemēram, dažu veidu ķīmiskās mizas un mikrodermabrāzija, var darīt vairāk kaitējumu nekā laba. Tā kā jūsu āda ir īpaši jutīga grūtniecības laikā, skarba procedūra var izraisīt izlaušanos, nevienmērīgus rezultātus un kairinājumu. Maigi exfoliating skrubji, kas saistīti ar dabīgām sastāvdaļām, ir droši un nomierinoši.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Veiciet dubultu pārbaudi, kādas ir jūsu sejas kopšanas sastāvdaļas toksīniem un savienojumiem, kas var būt kaitīgi grūtniecības laikā. Parastā sejas skrubja sastāvdaļa ir salicilskābe, kas ir beta hidroksilskābe (BHA). Ir zināms, ka BHA mutes formās kaitē bērnam. Tāpēc to vislabāk izvairīties. Apstrāde, kas izmanto alfa hidroksi skābes (AHA), piemēram, pienskābe un glikolskābe, kas iegūta no augļiem, ir droša.
5. Manikīrs un pedikīrs
Pārdomātas rokas un kājas vienmēr liek jums justies labi. Dažas sievietes mīl ideju par to, ka viņu pirmajam attēlam ar saviem bērniem ir lieliska izskata nagi. Un, ja manikīrs un pedikīrs reizēm ir drošs veids, kā palutināt sevi.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Tie ir galvenokārt droši, ja vien viņi neizmanto ķīmiskās vielas, par kurām zināms, ka tās kaitē bērnam. Izvairieties no kutikulas griešanas, akrila un pulēšanas, kas satur dibutilftalātu (DBP). Ir zināms, ka DBP izraisa iedzimtu invaliditāti zīdītājiem.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Ja iespējams, ienesiet savus instrumentus spa vai lūdziet estētiku izmantot svaigu aprīkojumu. Lai gan iespēja inficēties ar aprīkojumu ir reta, vislabāk ir izvairīties no riska. Izvēlieties nagu lakas zīmolus, kas nesatur toluolu DBP un formaldehīdu. Pēdu spa grūtniecības laikā ir labi, ja vien tas neietver refleksoloģiju masāžas laikā. Refleksoloģija ir nedroša grūtniecēm.
6. Matu noņemšana / vaksācija
Hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā var izraisīt matu augšanu ātrāk nekā parasti. Jūs varat arī pamanīt matu augšanu negaidītās vietās. Par laimi, daudzas vaksācijas un vītņu procedūras ir drošs pagaidu risinājums.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Tas ir samērā drošs, lai grūtniecības laikā vaksētu vai skūtu kājas. Iespējams, ka tas ir sāpīgāks nekā parasti, jo paaugstināts ādas jutīgums un sūknētie asinsvadi.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Informējiet spa, ka jums ir bērna sasist, lai viņi varētu Jums piedāvāt pareizo sēdvietu, lai atvieglotu procesu. Vienu dienu pirms vaksācijas sagatavojiet ādu, izmantojot maigu exfoliant un mitrinātāju, lai palīdzētu vaska vieglākai noņemšanai. Vai esat gatavs pēc vasku zīdaiņiem. Izmantojiet vienkāršus zīdaiņus, piemēram, alvejas gēlu, vienkāršu aukstu presi vai nerafinētu kokosriekstu eļļu.
7. Karstā toveri un sauļošanās gultas
Karstā toveri izraisa ķermeņa sasilšanu ārstēšanas laikā; līdzīgi saunai, tie ir jāizvairās. Sauļošanās gultas lieto Ultravioletās gaismas, lai izraisītu iedegumu ādā. Ir pierādīts, ka ilgstoša ādas iedarbība uz UV stariem palielina vēža risku un izraisa ādas novecošanos ātrāk.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Gan burbuļvannas, gan sauļošanās gultas ir nedrošas grūtniecības laikā. Virpuļvannas var izraisīt ķermeņa kodola temperatūras paaugstināšanos, kas, kā zināms, izraisa iedzimtus defektus zīdaiņiem, piemēram, nervu cauruļu defektiem un trūcei. Precīzs UV staru efekts uz augli nav skaidrs. Tomēr daži pētījumi saista ilgstošu UV iedarbību uz folijskābes trūkumu organismā. UV starojumi izjauc folijskābi, kas var izraisīt iedzimtas novirzes.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Ir ieteicams tos izvairīties grūtniecības laikā.
8. Ķermeņa ietīšana
Ķermeņa ietīšana ir procedūra, kurā uz ādas tiek izmantots augu maisījums vai minerālpreparāts. Tam seko ķermeņa ietīšana auduma sloksnēs vai loksnē, lai to turētu. Paredzamās procesa priekšrocības ir ādas mīkstināšana, stingrēšana, detoksikācija un īslaicīgs svara zudums.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Ķermeņa ietīšana ir nedroša grūtniecības laikā. Viens no procedūras mērķiem ir paaugstināt ķermeņa temperatūru, lai veicinātu svīšanu. Tā kā tas var palielināt ķermeņa ķermeņa temperatūru, tas var kaitēt bērnam.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Vislabāk ir izvairīties no šīs ārstēšanas grūtniecības laikā.
9. Matu ārstēšana
Otrajā un trešajā trimestrī būs pietiekami daudz prāta, lai atcerētos, ka jārūpējas par mazāk svarīgām lietām. Jūsu mati ir viena no šīm lietām. Galu galā tas noved pie blaugznām vai matiem. Tad matu spa grūtniecības laikā var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai paceltu garastāvokli.
Drošs un nedrošs grūtniecības laikā
Matu ārstēšana ir droša, ja vien tās nav saistītas ar eļļām, kas ir smaržīgas vai zināmā mērā kaitē bērnam. Ir jāizvairās no matu krāsas, krāsvielām un relaksantiem, jo tie satur nedrošas ķimikālijas.
Piesardzības pasākumi, kas jums jāveic
Izmantojiet savus pakalpojumus no pazīstama spa ar ekspertiem, kas apmācīti pirmsdzemdību spa procedūrās. Ja jūs izceļat matus, izvēlieties bez amonjaka, dabiskas vai augu krāsas. Ne visas aromātiskās eļļas jums ir labas šajā periodā - atlasiet kumelīšu, jasmīnu vai šķēpu mati stresa mazināšanai.
Grūtniecība ir lielisks laiks, lai palutinātu sevi spa centrā. Tomēr, ja Jums rodas šaubas, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Lasiet arī: Matu pārņemšana vai atrašana grūtniecības laikā