Bērns pamodās naktī? Iemesls var būt neaktivitāte
Vai varētu būt vienkāršs veids, kā katru nakti gulēt pāris stundas miega laikā? Lai gan īsa atbilde ir „iespējams”, jaunais pētījums liecina, ka varētu būt vērts izmēģināt mazliet papildu vēdera laiku.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Infant Behavior and Development, tika konstatēts, ka bērni, kas 24 stundu laikā gulēja mazāk (ieskaitot saulainus), dienas laikā bija ievērojami mazāk aktīvi.
"Mēs zinām, ka fiziskā aktivitāte un miegs ietekmē viens otru un ir cieši saistīti ar vecāku bērnu un pieaugušo izaugsmi, " sacīja vadošais autors Janet Hauck. "Mūsu secinājumi liecina, ka šī asociācija var parādīties jau bērnībā, kritisks attīstības periods."
Pētījuma ietvaros pētnieki no Mičiganas Valsts universitātes pētīja 22 sešu mēnešu vecu bērnu miega un aktivitātes līmeni. Analizējot konstatējumus, komanda konstatēja, ka mazuļiem, kuri vienas dienas laikā gulēja mazāk stundu miega laikā, bija vismazāk nakts miega un vairāk nakts barošanas. Un vissvarīgākais - tie bija mazāk aktīvi dienas laikā.
Turklāt burbulīšiem, kuri gulēja ilgāk par 12 stundām dienā, bija labāki svara garuma rādītāji (ap 53. procentiles) nekā tie, kuri gulēja mazāk nekā 12 stundas.
"Vecāki var veikt 12 stundu miega vai lielāku prioritāti savam bērnam, radot miega rutīnas un to saskaņojot, " teica Hauck. "Lai gan viņu mazais cilvēks ir nomodā, viņiem jāveicina fiziskā aktivitāte, mijiedarbojoties ar savu bērnu grīdas laikā, un jāpārbauda vēdera laiks vairākas reizes dienā."
Pētnieki atzīst, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar vairākiem zīdaiņiem, bet jāatzīmē, ka konstatējumi var būtiski ietekmēt.
"Lai gan mums vēl nav pierādījumu, ka vēdera laiks tieši ietekmē miegu, tas palielina fizisko aktivitāti un veicina veselīgu ķermeņa masas palielināšanos, " sacīja Hauck. "Tātad, vecāki, kas jūt, ka viņu bērns nav pietiekami gulējis, dienas laikā varētu veicināt vēdera laiku, lai palielinātu bērna fiziskās aktivitātes līmeni."
Tas noteikti ir vērts izmēģināt.