BÄrnu zonas: kÄdÄ zonÄ atrodas mans bÄrniÅÅ”?
Jaunie vecÄki Džesika un Bils atrodas manÄ kabinetÄ, lai veiktu pirmo zÄ«daiÅa pÄrbaudi. Mamma Ŕķiet satraukta. āEs viÅai pielieku pie krÅ«ts, bet viÅa tÅ«lÄ«t aizmieg, ā Džesika nopÅ«Å”as. āTÄpÄc es viÅu nolieku, un tad viÅas acis atveras un viÅa ir nomodÄ. Es nevaru pateikt, kas viÅai patieÅ”Äm vajadzÄ«gs! āTÄpat kÄ vairums jauno mazuļu, Džesika un Bila mazÄ joprojÄm ir nemierÄ«gi - viÅai ir grÅ«ti pÄrvaldÄ«t savasā zonas ājeb jaundzimuÅ”Äs valstis. TÄpat kÄ daudzi jaunie vecÄki, Džesika un Bils ir apjukuÅ”i jautÄjumÄ par to, kurÄ zonÄ atrodas vai mÄÄ£ina nokļūt viÅu mazulis.
JaundzimuÅ”o zonas - kas tÄs ir?
JaundzimuÅ”o zonas ir stÄvokļi, kuros visi mazuļi pÄrvietojas starp dziļu miegu un nekontrolÄjamu raudÄÅ”anu. TrÄ«s zonas ir atpÅ«tas zona (guļoÅ”ais bÄrniÅÅ”), gatavÄ«bas zona (bÄrns, kurÅ” ir gatavs Äst vai spÄlÄt) un atsÄknÄÅ”anas zona (nervozs vai raudoÅ”s mazulis). TÄ kÄ jauniem mazuļiem ir neattÄ«stÄ«ta neiroloÄ£iskÄ sistÄma, viÅi katru dienu pÄrvietojas pa Ŕīm zonÄm daudzas reizes un pat vienas stundas laikÄ, tÄ ka vienu minÅ«ti jÅ«su zÄ«dainis varÄtu Ŕķist pilnÄ«gi laimÄ«gs, klausoties jÅ«s, bet nÄkamo, kad viÅÅ” ir sarkani un kliedz.
JaundzimuÅ”Ä nepareiza uzvedÄ«ba var mulsinÄt vecÄkus, Ä«paÅ”i pirmreizÄjos. Bet jÅ«s varat uzzinÄt, kÄ "lasÄ«t" mazuļa zonas - un pÄc tam palÄ«dzÄt zÄ«dainim pÄriet uz labÄko zonu, kur Äst, gulÄt vai spÄlÄt.
Atpūtas zona
ViÅas pirmÄs biroja vizÄ«tes laikÄ Džesika, Bils un es apspriež "atpÅ«tas zonu" un divus jaundzimuÅ”o miega veidus: dziļu un vieglu. JaundzimuÅ”ie ciklojas apmÄram pÄc Å”Ädas stundas.
DziļŔ un viegls miegs:
ZÄ«dainis atrodas dziÄ¼Ä miegÄ (vai miega režīmÄ, kas nav Ätra acu kustÄ«ba), kad viÅas Ä·ermenis ir pilnÄ«gi mierÄ«gs un dziļa un regulÄra elpoÅ”ana. ViÅa izskatÄs aizmigusi. No otras puses, viegls miegs izskatÄs pavisam savÄdÄk, kÄ es paskaidroju Džesikai un Bilam. "VieglÄ miegÄ jÅ«su mazulis Ä·iÄ·ina un ÄÄ«kst. ViÅas acis mirgo un viÅa izklausÄs tÄs jaukÄs mazuļa skaÅas. Kad viÅÅ” guļ viegli, smadzenÄs cirkulÄ vairÄk asiÅu, un viÅa kļūst gudrÄka! TÄtad, kad jÅ«s redzat viÅu pÄrvietojamies, kamÄr viÅa ir guļot, viÅa, iespÄjams, ne mostas - tikai pÄrejot no dziļa miega uz vieglu. ā
PalÄ«dzÄ«ba jÅ«su mazulim labi gulÄt:
Neliela miega laikÄ mazulis var iemÄcÄ«ties atgriezties dziÄ¼Ä miegÄ - un jÅ«s varat viÅam palÄ«dzÄt. Kad jÅ«su mazulis Ä·Ä«kst un balss, jÅ«s zinÄt, ka viÅÅ” nonÄk vieglajÄ miega fÄzÄ. Ja viÅam nav pienÄcis laiks Äst, varat noliekties virs Ŕūpuļa un klusi ar viÅu sarunÄties. PÄc dažÄm minÅ«tÄm viÅa elpoÅ”ana var palÄninÄties, viÅÅ” atkal var kļūt mierÄ«gs un kluss - jÅ«s redzÄsit, ka esat palÄ«dzÄjis viÅam atgriezties dziļajÄ atpÅ«tas zonÄ.
NÄkamajÄ nedÄÄ¼Ä Džesika un Bils atgriežas, izskatoties laimÄ«gi - viÅu bÄrniÅÅ” ir labÄk gulÄjis, pateicoties viÅu palÄ«dzÄ«bai un viÅas pieaugoÅ”ajÄm spÄjÄm pÄrvaldÄ«t savas zonas. "Å ad un tad, " ziÅo Bils, "mÄs vilcinÄmies brÄ«di, pirms mÄs reaÄ£Äjam, kad viÅa ir viegli gulÄjusi. Dažreiz viÅa klusÄ un dažu minÅ«Å”u laikÄ pati atgriežas Å”ajÄ dziļajÄ atpÅ«tas zonÄ. ViÅa ir tik gudra, un mÄs paÅ”i iegÅ«stam vÄl vienu stundu miega! ā
Gatavības zona
BrÄ«dinÄjums ir gatavÄ«bas zonÄ esoÅ”am bÄrniÅam. ViÅas acis ir gaiÅ”as un Ä·ermeÅa kustÄ«bas samazinÄs, signalizÄjot, ka viÅa spÄj iesaistÄ«ties apkÄrtÄjÄ pasaulÄ. BÄrns Å”ajÄ zonÄ ir gatavs Äst un gatavs spÄlÄties.
PalÄ«dzÄ«ba jÅ«su mazulim nokļūt gatavÄs zonas ÄÅ”anas vietÄ:
LielÄkÄ daļa pilngadÄ«gu, veselÄ«gu mazuļu nonÄk badoÅ”anÄs gatavÄ«bas zonÄ. TomÄr Džesikas mazulis piedzima dažas nedÄļas agri, un mammai tika teikts, ka, lai pamostas, viÅas mazulim var bÅ«t nepiecieÅ”ama palÄ«dzÄ«ba, pamostoties. āEsmu iemÄcÄ«jusies, kÄ palÄ«dzÄt viÅai nokļūt GatavÄ«bas zonÄ, ā skaidro Džesika. āEs viÅu izÄ£Ärbju un nolieku pret krÅ«tÄ«m, no Ädas lÄ«dz Ädai. ViÅa saraujas, dažreiz mirkli satraucas un tad atver acis. Es maigi viÅu Ŕūpoju vai ļauju minÅ«ti sÅ«kÄt manu pirkstu, lÄ«dz es redzu, kÄ viÅa acis izgaismojas. Tagad es zinu, ka viÅa ir gatava Äst. ā
PalÄ«dzÄ«ba jÅ«su mazulim nokļūt gatavÄ«bas zonÄ, lai spÄlÄtu:
Kad jÅ«su mazulis bÅ«s paÄdis un atpÅ«ties, pamanÄ«sit, ka viÅa Ŕķiet modrÄka. Bils man parÄda, ko viÅÅ” dara, lai palÄ«dzÄtu mazulim nokļūt GatavÄ«bas zonÄ spÄlÄt. "Kad es redzu, kÄ viÅas acis ir atvÄrtas un viÅa sÄk pievÄrst man uzmanÄ«bu, es viÅu apÅemu un turu pret seju pret manu, piemÄram, Å”o, " viÅÅ” paskaidro, turot viÅu 45 grÄdu leÅÄ·Ä«. Å ajÄ stÄvoklÄ« viÅa meitas acis ir uzmanÄ«gas, viÅas elpoÅ”ana kļūst regulÄrÄka, Ä·ermeÅa kustÄ«bas samazinÄs. āViÅa ir gatava man skatÄ«ties, kÄ mani krata jaunais grabulÄ«tis vai klausÄs, kÄ es dziedu viÅas mīļÄko dziesmu, ā viÅÅ” saka.
AtsÄknÄÅ”anas zona
AtsÄknÄÅ”anas zona (nervozs vai raudoÅ”s mazulis) ir pazÄ«stama visiem vecÄkiem. ReizÄm jÅ«s pat varat justies satriekti par mazuļa raudÄÅ”anu. Laiks, kurÄ bÄrns raud, parasti palielinÄs apmÄram divu nedÄļu vecumÄ lÄ«dz apmÄram divÄm stundÄm dienÄ. SeÅ”Äs nedÄļÄs raudÄÅ”ana parasti sasniedz trÄ«s stundas dienÄ. PÄc tam tas mazinÄsies lÄ«dz apmÄram stundai, lÄ«dz bÄrniÅÅ” bÅ«s divpadsmit nedÄļas vecs. (Å Ä« pati lÄ«kne attiecas uz priekÅ”laicÄ«gi dzimuÅ”iem zÄ«daiÅiem pÄc viÅu pielÄgotÄ vecuma.)
AtsÄknÄÅ”anas zonas lasÄ«Å”ana:
JÅ«s varat palÄ«dzÄt mazulim iziet no raudÄÅ”anas fÄzes un apmesties, izlasot pirmÄs briesmu pazÄ«mes. Kad mazulis nonÄk rebootÄÅ”anas zonÄ, jÅ«s varat redzÄt, ka viÅa kustÄ«bas palielinÄs un kļūst saraustÄ«tas, viÅa seja kļūst bÄla vai sarkana un elpoÅ”ana paÄtrinÄs. Kad redzat, ka tas notiek, ir pienÄcis laiks palÄ«dzÄt viÅam atsÄknÄt!
AtzÄ«stot, ka pÄrmÄrÄ«gas stimulÄÅ”anas stress ir ienesis jÅ«su mazuli atsÄknÄÅ”anas zonÄ, ir pienÄcis laiks samazinÄt stimulÄciju un palielinÄt atbalstu - klusÄjiet, pÄrtrauciet mÄÄ£inÄt iesaistÄ«t savu mazo un turiet viÅu tuvu.
Jaunie vecÄki Džesika un Bils atrodas manÄ kabinetÄ, lai veiktu pirmo zÄ«daiÅa pÄrbaudi. Mamma Ŕķiet satraukta. āEs viÅai pielieku pie krÅ«ts, bet viÅa tÅ«lÄ«t aizmieg, ā Džesika nopÅ«Å”as. āTÄpÄc es viÅu nolieku, un tad viÅas acis atveras un viÅa ir nomodÄ. Es nevaru pateikt, kas viÅai patieÅ”Äm vajadzÄ«gs! āTÄpat kÄ vairums jauno mazuļu, Džesika un Bila mazÄ joprojÄm ir nemierÄ«gi - viÅai ir grÅ«ti pÄrvaldÄ«t savasā zonas ājeb jaundzimuÅ”Äs valstis. TÄpat kÄ daudzi jaunie vecÄki, Džesika un Bils ir apjukuÅ”i jautÄjumÄ par to, kurÄ zonÄ atrodas vai mÄÄ£ina nokļūt viÅu mazulis.
JaundzimuÅ”o zonas - kas tÄs ir?
JaundzimuÅ”o zonas ir stÄvokļi, kuros visi mazuļi pÄrvietojas starp dziļu miegu un nekontrolÄjamu raudÄÅ”anu. TrÄ«s zonas ir atpÅ«tas zona (guļoÅ”ais bÄrniÅÅ”), gatavÄ«bas zona (bÄrns, kurÅ” ir gatavs Äst vai spÄlÄt) un atsÄknÄÅ”anas zona (nervozs vai raudoÅ”s mazulis). TÄ kÄ jauniem mazuļiem ir neattÄ«stÄ«ta neiroloÄ£iskÄ sistÄma, viÅi katru dienu pÄrvietojas pa Ŕīm zonÄm daudzas reizes un pat vienas stundas laikÄ, tÄ ka vienu minÅ«ti jÅ«su zÄ«dainis varÄtu Ŕķist pilnÄ«gi laimÄ«gs, klausoties jÅ«s, bet nÄkamo, kad viÅÅ” ir sarkani un kliedz.
JaundzimuÅ”Ä nepareiza uzvedÄ«ba var mulsinÄt vecÄkus, Ä«paÅ”i pirmreizÄjos. Bet jÅ«s varat uzzinÄt, kÄ "lasÄ«t" mazuļa zonas - un pÄc tam palÄ«dzÄt zÄ«dainim pÄriet uz labÄko zonu, kur Äst, gulÄt vai spÄlÄt.
Atpūtas zona
ViÅas pirmÄs biroja vizÄ«tes laikÄ Džesika, Bils un es apspriež "atpÅ«tas zonu" un divus jaundzimuÅ”o miega veidus: dziļu un vieglu. JaundzimuÅ”ie ciklojas apmÄram pÄc Å”Ädas stundas.
Dziļi un viegli miegs
ZÄ«dainis atrodas dziÄ¼Ä miegÄ (vai miega režīmÄ, kas nav Ätra acu kustÄ«ba), kad viÅas Ä·ermenis ir pilnÄ«gi mierÄ«gs un dziļa un regulÄra elpoÅ”ana. ViÅa izskatÄs aizmigusi. No otras puses, viegls miegs izskatÄs pavisam savÄdÄk, kÄ es paskaidroju Džesikai un Bilam. "VieglÄ miegÄ jÅ«su mazulis Ä·iÄ·ina un ÄÄ«kst. ViÅas acis mirgo un viÅa izklausÄs tÄs jaukÄs mazuļa skaÅas. Kad viÅÅ” guļ viegli, smadzenÄs cirkulÄ vairÄk asiÅu, un viÅa kļūst gudrÄka! TÄtad, kad jÅ«s redzat viÅu pÄrvietojamies, kamÄr viÅa ir guļot, viÅa, iespÄjams, ne mostas - tikai pÄrejot no dziļa miega uz vieglu. ā
PalÄ«dzÄ«ba jÅ«su mazulim gulÄt labi
Neliela miega laikÄ mazulis var iemÄcÄ«ties atgriezties dziÄ¼Ä miegÄ - un jÅ«s varat viÅam palÄ«dzÄt. Kad jÅ«su mazulis Ä·Ä«kst un balss, jÅ«s zinÄt, ka viÅÅ” nonÄk vieglajÄ miega fÄzÄ. Ja viÅam nav pienÄcis laiks Äst, varat noliekties virs Ŕūpuļa un klusi ar viÅu sarunÄties. PÄc dažÄm minÅ«tÄm viÅa elpoÅ”ana var palÄninÄties, viÅÅ” atkal var kļūt mierÄ«gs un kluss - jÅ«s redzÄsit, ka esat palÄ«dzÄjis viÅam atgriezties dziļajÄ atpÅ«tas zonÄ.
NÄkamajÄ nedÄÄ¼Ä Džesika un Bils atgriežas, izskatoties laimÄ«gi - viÅu bÄrniÅÅ” ir labÄk gulÄjis, pateicoties viÅu palÄ«dzÄ«bai un viÅas pieaugoÅ”ajÄm spÄjÄm pÄrvaldÄ«t savas zonas. "Å ad un tad, " ziÅo Bils, "mÄs vilcinÄmies brÄ«di, pirms mÄs reaÄ£Äjam, kad viÅa ir viegli gulÄjusi. Dažreiz viÅa klusÄ un dažu minÅ«Å”u laikÄ pati atgriežas Å”ajÄ dziļajÄ atpÅ«tas zonÄ. ViÅa ir tik gudra, un mÄs paÅ”i iegÅ«stam vÄl vienu stundu miega! ā
Gatavības zona
BrÄ«dinÄjums ir gatavÄ«bas zonÄ esoÅ”am bÄrniÅam. ViÅas acis ir gaiÅ”as un Ä·ermeÅa kustÄ«bas samazinÄs, signalizÄjot, ka viÅa spÄj iesaistÄ«ties apkÄrtÄjÄ pasaulÄ. BÄrns Å”ajÄ zonÄ ir gatavs Äst un gatavs spÄlÄties.
PalÄ«dzÄ«ba jÅ«su mazulim nokļūt gatavÄ«bas zonÄ Äst
LielÄkÄ daļa pilngadÄ«gu, veselÄ«gu mazuļu nonÄk badoÅ”anÄs gatavÄ«bas zonÄ. TomÄr Džesikas mazulis piedzima dažas nedÄļas agri, un mammai tika teikts, ka, lai pamostas, viÅas mazulim var bÅ«t nepiecieÅ”ama palÄ«dzÄ«ba, pamostoties.
āEsmu iemÄcÄ«jusies, kÄ palÄ«dzÄt viÅai nokļūt GatavÄ«bas zonÄ, ā skaidro Džesika. āEs viÅu izÄ£Ärbju un nolieku pret krÅ«tÄ«m, no Ädas lÄ«dz Ädai. ViÅa saraujas, dažreiz mirkli satraucas un tad atver acis. Es maigi viÅu Ŕūpoju vai ļauju minÅ«ti sÅ«kÄt manu pirkstu, lÄ«dz es redzu, kÄ viÅa acis izgaismojas. Tagad es zinu, ka viÅa ir gatava Äst. ā
PalÄ«dzÄ«ba jÅ«su mazulim nokļūt gatavÄs zonas spÄlÄ
Kad jÅ«su mazulis bÅ«s paÄdis un atpÅ«ties, pamanÄ«sit, ka viÅa Ŕķiet modrÄka. Bils man parÄda, ko viÅÅ” dara, lai palÄ«dzÄtu mazulim nokļūt GatavÄ«bas zonÄ spÄlÄt. "Kad es redzu, kÄ viÅas acis ir atvÄrtas un viÅa sÄk pievÄrst man uzmanÄ«bu, es viÅu apÅemu un turu pret seju pret manu, piemÄram, Å”o, " viÅÅ” paskaidro, turot viÅu 45 grÄdu leÅÄ·Ä«. Å ajÄ stÄvoklÄ« viÅa meitas acis ir uzmanÄ«gas, viÅas elpoÅ”ana kļūst regulÄrÄka, Ä·ermeÅa kustÄ«bas samazinÄs. āViÅa ir gatava man skatÄ«ties, kÄ mani krata jaunais grabulÄ«tis vai klausÄs, kÄ es dziedu viÅas mīļÄko dziesmu, ā viÅÅ” saka.
AtsÄknÄÅ”anas zona
AtsÄknÄÅ”anas zona (nervozs vai raudoÅ”s mazulis) ir pazÄ«stama visiem vecÄkiem. ReizÄm jÅ«s pat varat justies satriekti par mazuļa raudÄÅ”anu. Laiks, kurÄ bÄrns raud, parasti palielinÄs apmÄram divu nedÄļu vecumÄ lÄ«dz apmÄram divÄm stundÄm dienÄ. SeÅ”Äs nedÄļÄs raudÄÅ”ana parasti sasniedz trÄ«s stundas dienÄ. PÄc tam tas mazinÄsies lÄ«dz apmÄram stundai, lÄ«dz bÄrniÅÅ” bÅ«s divpadsmit nedÄļas vecs. (Å Ä« pati lÄ«kne attiecas uz priekÅ”laicÄ«gi dzimuÅ”iem zÄ«daiÅiem pÄc viÅu pielÄgotÄ vecuma.)
AtsÄknÄÅ”anas zonas lasÄ«Å”ana
JÅ«s varat palÄ«dzÄt mazulim iziet no raudÄÅ”anas fÄzes un apmesties, izlasot pirmÄs briesmu pazÄ«mes. Kad mazulis nonÄk rebootÄÅ”anas zonÄ, jÅ«s varat redzÄt, ka viÅa kustÄ«bas palielinÄs un kļūst saraustÄ«tas, viÅa seja kļūst bÄla vai sarkana un elpoÅ”ana paÄtrinÄs. Kad redzat, ka tas notiek, ir pienÄcis laiks palÄ«dzÄt viÅam atsÄknÄt! AtzÄ«stot, ka pÄrmÄrÄ«gas stimulÄÅ”anas stress ir ienesis jÅ«su mazuli atsÄknÄÅ”anas zonÄ, ir pienÄcis laiks samazinÄt stimulÄciju un palielinÄt atbalstu - klusÄjiet, pÄrtrauciet mÄÄ£inÄt iesaistÄ«t savu mazo un turiet viÅu tuvu.