Cepti kartupeļi ar sieru
Å ajÄ pantÄ
- SastÄvdaļas
- Metode
- Uztura informÄcija
Man nepatÄ«k, ka kartupeļi saka, ka neviens nekad! Kartupeļi ir daudzpusÄ«gi un var padarÄ«t garlaicÄ«gu maltÄ«ti patÄ«kamu. SpÄlÄ ar kartupeļiem ar mÅ«su receptÄm ceptiem kartupeļiem ar sieru. JÅ«s varat padarÄ«t Å”o veselÄ«gu maltÄ«ti, izmÄÄ£inot dažÄdas pildÄ«juma kombinÄcijas. JÅ«su nervozs mazulis gatavojas mÄ«lÄt savus veggies!
| Pasniedz | SagatavoÅ”anÄs laiksGatavoÅ”anas laiks
| 4 cilvÄki | 10-15 minÅ«tes1 stunda
SastÄvdaļas
- 4 lielie kartupeļi
- 1 glÄze skÄba krÄjuma
- 2 nÅ«jiÅas ar sÄlÄ«tu sviestu
- DÄrzeÅi / gaļa pÄc JÅ«su izvÄles
- SÄls pÄc garÅ”as
- 2 Ädamkarotes eļļas
Metode
1. solis
NomazgÄjiet kartupeļus zem tekoÅ”a Å«dens un skrubÄjiet Ädu, izmantojot stingru suku.
2. solis
CaurspÄ«dÄ«gi caurumi no kartupeļu virsmas ar dakÅ”iÅu, lai mitrums pilnÄ«bÄ izplÅ«st.
3. solis
Apberiet eļļu un nedaudz sÄli ap kartupeļu Ädu un cepiet cepeÅ”krÄsnÄ« 350 grÄdu temperatÅ«rÄ 45 minÅ«tes.
4. solis
NoÅemiet kartupeļus un ļaujiet viÅiem atdzist minÅ«tes.
5. solis
UzmanÄ«gi sagrieziet kartupeli vienÄ pusÄ gareniski. Turiet izgriezto pusi uz augÅ”u un viegli saspiediet atvÄrtu kartupeļu apakÅ”Äjo pusi.
6. solis
Tagad, uzpildot, mest dÄrzeÅus nedaudz eÄ¼Ä¼Ä un samaisiet tos ar skÄbo krÄjumu un sÄli.
7. solis
Ja vÄlaties ietvert gaļu, pagatavojiet gaļu un sagrieziet tos mazos gabaliÅos un samaisiet kopÄ ar pÄrÄjÄm pildÄ«juma sastÄvdaļÄm.
8. solis
Izmantojot karoti, uzpildiet kartupeļu atvÄrumu ar krÄjuma-veggies gaļas maisÄ«jumu un cep vÄl 15 minÅ«tes.
9. solis
Pasniedziet karstu.
Uztura informÄcija
| Kalorijas | 860 K kal
| Olbaltumvielas |
| Tauki | 65, 5 g
| OgļhidrÄti | 63, 6 g
| Holesterīns | 148 mg
NÄtrija | 976 mg
| KÄlijs | 1688 mg
* CepŔanai pievienojiet aptuveni 10 gramus tauku uz vienu porciju 9 Kcal / gm tauku.