Banānu smalkmaizītes

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Jūsu virtuvē ir daži nogatavojušies banāni, un nezināt, ko ar viņiem darīt? Mums ir izeja! Vienkārši ielieciet tos šajos smalkmaizītēs un jums būs super veselīga uzkoda. Jūs varat arī veikt dažas papildus, paturiet to ledusskapī un mikroviļņu krāsnī tieši pirms lietošanas. Jums būs visas banānu labestības, kas cep daudz ātrāk nekā pazemīgā banānu maize.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks15 - 20 minūtes15 - 20 minūtes

Pasniedz

4 cilvēki

Sastāvdaļas

• 100 g pašgatavojoši milti
• 70 g baltā cukura
• 60ml augu eļļa
• 1 glāze piena
• 2 olas
• 2 lieli biezeni banāni
• 1/2 tējkoda
• 2-3 pilieni vaniļas būtība

Metode

1. solis

Glabājiet cepeškrāsni, lai to uzsildītu līdz 375 grādiem Farenheit. Mufīna korpusos pievienojiet papīru.

2. solis

Tagad paņemiet bļodu un samaisiet cukuru, miltus, eļļu un olu un pārspējiet, lai apvienotu visas sastāvdaļas.

3. solis

Citā bļodā ņemiet pienu un banānus un sitiet, līdz tie sajaucas kopā.

5. solis

Tagad sajauciet gan maisījumus, gan pievienojiet cepamais sodas un vaniļas esenci. Viegli sakratiet, līdz viss kārtīgi sajaucas.

6. solis

Izlejiet maisījumu mufīna gadījumos. Aizpildiet līdz 3/4. Gadījumu.

7. solis

Cep 15 minūtes. Noņemiet no krāsns un ļaujiet smalkmaizītēm atdzist 5 minūtes.

8. solis

Pasniedziet siltu.

Uztura informācija

826 K kal47, 2 gm8, 8 gm73, 1 gm0 mg401 mg1301 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais tauku daudzums

Kopējais ogļhidrātu daudzums

Holesterīns

Nātrija

Kālijs