Banānu Smoothie

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Uzturs ir galvenais, kad barojat jaunāko ģimenes locekli. Smoothie ir jautrs veids, kā nodrošināt, lai jūsu mazulim būtu visas barības vielas viegli saprotamā veidā. Padariet savu mazulim ātru kokteili ar šo garšīgo, barojošo recepti. Šis banānu kokteilis ir pildīts ar kalorijām un barības vielām. Līdz ar to, pat ja jūsu bērnam ir tējkaroti vai divi no tiem, tas joprojām ir spējīgs viņu ilgstoši saglabāt. Arī pieaugušie var baudīt šo garšīgo smoothie jebkurā diennakts laikā.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks5 minūtes00 minūtes

Pasniedz

3 cilvēki

Sastāvdaļas

• 150 g jogurts
• 1 banāns, šķēlēs
• ūdeni vai mazuļa pienu

Metode

1. solis

Novietojiet visas sastāvdaļas blenderī.

2. solis

Maisiet apmēram 1-2 minūtes. Ja maisījums šķiet pārāk biezs, pievienojiet ūdeni vai pienu.

3. solis

Pasniedziet istabas temperatūrā.

Uztura informācija

Pasniegšanas izmērs 100 grami (100 g)

680, 536 g 1%2 mg 1%14, 464 g 5%50, 357 g 2%25 mg 1%2, 667 g

Kalorijas

Kopējais tauku daudzums

Holesterīns

Ogļhidrāti

Kalorijas no taukiem

Piesātinātie tauki

Nātrija

Olbaltumvielas

* Pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu

Padoms . Ja jūsu burbulis neņem pienu tā, kā tas ir, šeit ir veids, kā pievienot pienu bērna diētai.