Vannas dziedātāji: dziediet savas veselības problēmas!
Vai jūs nekad neesat dziedājis cilvēku priekšā, baidoties, kā jūs izklausīsieties? Nu, atstājiet to profesionāliem dziedātājiem ar mūzikas zināšanām. Jūs varat būt zvaigzne, dziedājot vannas istabā, un baudiet milzīgo labumu veselībai.
Tas nav svarīgi, vismaz dušā, vai jūs esat talantīgs dziedātājs vai nē. Ja jūs varat runāt, varat dziedāt arī laiku! Vēl vairāk, dziedāšana dušā var dot jums labu.
5 Veselības ieguvumi no dziedāšanas vannas istabā
1. Tas ir gandrīz tikpat veselīgs kā joga
Dziedājot, jūs dabiski ieiet kontrolētā, dziļā elpošanas režīmā, kas ir līdzīgs praktizējošai jogai. Jūs izelpojat, kamēr trokšņojat vai iedziet melodiju un ieelpojiet starp tām, kā rezultātā rodas ritmisks elpošanas modelis. Ne tikai joga, dziedāšana ir līdzīga aerobai aktivitātei, jo tā darbojas jūsu plaušās, sūknē vairāk skābekļa asinīs, tonizē vēdera un starpslāņu muskuļus, kas ir saistīti ar elpošanu. Tātad, dāmas, nākamajā reizē, kad esat pārāk slinks, lai veiktu lejupvērstu suņu asānu, dziediet dušā!
2. Crooning var palīdzēt jums dzīvot ilgi
Dziedāšana palīdz jūsu garam planēt un atpūsties pēc nogurdinošas dienas. Bet, vai jūs zinājāt, ka tas var palīdzēt jums dzīvot ilgāk? Dziedāšana uzlabo sirds darbību un ievērojami samazina sirds slimību risku. Tas palīdz arī iegūt augstāku imūnsistēmas proteīnu līmeni siekalās. Sāciet savu dienu, dziedājiet dušā vai atrodiet laiku, lai dotos dušā, pirms naktī sagaida maisu.
3. Tas palīdz labāk sedzēt sāpes
Dziedāšana noteikti nav pirmā lieta, kas nāk prātā, kad esat sāpīgs. Bet, lai gan neviens apgalvo, ka tas pilnībā atbrīvos jūs no sāpēm, tas palīdz novirzīt jūsu prātu un enerģiju no tā. Tas palīdz atbrīvot sajūtu labas ķimikālijas, ko smadzenēs sauc par endorfīniem. Ir zināms, ka mūzikas dziesmu vibrācijām ir ļoti nomierinoša iedarbība. Nākamajā reizē kaut kas sāp, pamēģiniet iemīļot savu iecienītāko dziesmu ar karstu dušu.
4. Dziediet bieži, lai paliktu bez stresa
Dziedāšana vannas istabā mazina stresu. Tas atbrīvo hormonu oksitocīnu, kas mazina depresijas, vientulības un trauksmes sajūtas. Ikreiz, kad jums ir aptuvena diena, ienāciet dušā un dziediet, lai nomazgātu savas rūpes. Tas varētu būt balāde, pop numurs vai rokmūzika; lai kas tas būtu, jūs jūtaties labāk un mazāk uztraukties par to, kas jūs pirmām kārtām uzsvēra.
5. Dziedāšana veicina pašapziņu
Vannas istabas dziedāšana ne tikai novērš jūsu prātu no negatīvām domām, bet arī dod jums iespēju būt bez jebkādiem traucējumiem. No daudziem emocionālajiem ieguvumiem, ko sniedz dziedāšana, paaugstināta pašapziņa un pašvērtējums, uzlabota uzmanība un atmiņa ir saraksta augšgalā. Nav svarīgi, vai jūs neesat pilnīgi apdāvināts ar balsi; dziedāšana vannas istabā var likt jums justies kā jums!
Mommies, neaizmirstiet no vannasistabas dziedātājiem. Paaugstiniet savu balsi dušā, nebaidoties no tiesneša un izdziedināt savu ceļu uz daudz veselīgāku un laimīgāku dzīvi. Satveriet šo šampūnu pudeli un būsiet klints zvaigzne vai krona jūsu mīļākā mīlas dziesma neredzamai auditorijai. Jums patiks, kā jūs nejūtaties bez stresa.