Skaisti triku vecāki izmanto pasaulē vislielāko valsti
Vai zinājāt, ka vairāk nekā 40 gadus Dānija ir balsojusi par vienu no pasaules laimīgākajām valstīm? Īpaši atzīmēts, ka bērni, kas šeit aug, ir laimīgāki, stiprāki un tuvāki savai ģimenei. Vai jūs domājāt, kas tas padara dažus cilvēkus laimīgākus par citiem? Jā, vecākiem ir stresa situācija, un to nevar noliegt. Bet kas ir par Dāniju, kas, šķiet, pārvar vai vismaz aizēno šo stresu par labu smiekliem un jautrībai? Nu, lielāko daļu viņu laimes var attiecināt uz dāņu vecāku modeli, uz kuru mēs jums sniegsim lēkāt
…
Dāņi tic vecāku modelim, kas pazīstams kā Hygge. Izteikts „hooga” Hygge nozīmē mājīgumu, parasti ar ģimeni un mīļajiem. Lai gan tas izklausās vienkārši, praksē ir vajadzīgi pūliņi, taču galu galā tas ir tā vērts. Laimīga ģimene ir ļoti svarīga cilvēka vispārējai labklājībai, it īpaši attiecībā uz bērniem. Jūs varat dot bērnam pozitīvu vidi mājās tikai tad, ja ir veselīgas ģimenes attiecības, no kurām viņš var izdarīt komfortu. Lai to izdarītu, vispirms ņemiet Hygge zvērestu kā šo kā ģimeni
Skaista, vai ne? Šo Dānijas noslēpumu ir apstiprinājuši vairāki pētījumi gadu gaitā. Pētījumi ir skaidri parādījuši saikni starp laimīgu ģimeni un bērna emocionālo labklājību. Ģimenēm, kas pārrunā savas ikdienas problēmas, ir bērni, kas aug, lai tie būtu izturīgāki un labāk aprīkoti, lai risinātu dzīves problēmas. Augšana pozitīvā vidē arī padara bērnus mazāk pakļauti trauksmei un stresam, atbrīvojot viņu prātu radošām nodarbībām. Neatkarīgi no tā, kādas cīņas jūs varētu saskarties ārpasaulē, jūsu mājas ir vieta, kur Jūs esat laipni gaidīti ar atvērtām rokām un mīlošiem smaidiem. Vissvarīgākais ir tas, ka, ja bērni aug kopā ar spēcīgu sasaistes sajūtu, tas atspoguļojas viņu pašu pieaugušo attiecībās.
Kad esat devis zvērestu, viss, kas jums jādara, ir tas gods! Jūs varat pielāgot zvērestu jebkādā veidā, taču pārliecinieties, ka tas aptver šādus pamatpunktus:
- Kad esat kopā kā ģimene, koncentrējieties uz “mēs laiku”, nevis “mani laiks”.
- Izvairieties no sīkrīkiem, cik vien iespējams
- Nodrošiniet, lai jūs apzinātos centienus, lai sarunas būtu pozitīvas un apburošas ap jūsu bērniem.
- Vienmēr vienmēr būsiet kā ģimene. Sadaliet darbus un uzdevumus starp visiem ģimenes locekļiem, lai ikviens piedalītos un viens cilvēks netiktu apgrūtināts ar visu darbu
- Un, protams, to visu veiciet tikai ierobežotu laika periodu. Jūs nevēlaties to piespiest tagad, vai ne? Dienas beigās man ir svarīgs laiks un pāris laiks.
Padarīt Hygge iespējamu jūsu mājsaimniecībā
Šāda zvēresta izgatavošana un saglabāšana teorētiski nav sarežģīta. Tomēr mūsu dzīvē mums ir tik daudz stresa un haosa, ka lietas dažkārt var izskatīties šausmīgas. Neuztraucieties. Ar nelielu piepūli jūs varat izveidot pozitīvu un mīlošu vidi sev un savai ģimenei un padarīt Hygge iespējamu! Šeit ir desmit padomi, kā veidot veselīgas ģimenes attiecības jūsu mājās.
1. Atstājiet darbu
Tas ir patiešām grūti mūsdienu pasaulē, jo lielākā daļa no mums vienmēr ir tik labi savienoti! Bet ir ļoti svarīgi atstāt darba spiedienu, kad jūs staigājat iekšā jūsu durvīm. Jūs saņemsiet pārtraukumu no darba, kas ļauj jums nākamajā dienā labāk domāt, un jūsu ģimene saņem jūsu nedalīto uzmanību. Vecākiem, kas strādā no mājām, vajadzētu palīdzēt noteikt stingrus darba laika ierobežojumus.
2. Koncentrējieties uz savu laulību
Daudzās ģimenēs pēc bērna piedzimšanas viņa kļūst par visu acu ābolu. Bet, lai koncentrētos uz savu laulību, ir svarīgi, jo atbilstīgas attiecības rada priekšrocības pārējai ģimenei. Stingras attiecības starp vecākiem nosaka posmu laimīgai ģimenei un drošai bērnībai.
3. Pārvaldiet savu dusmu
Bērni ir netīrs; kas padara mūs ļoti viegli zaudēt savu atdzist un lidot no roktura. Bet ar visu mūsdienu vardarbību pasaulē tas noteikti nav tas, ko mēs vēlamies, lai mūsu bērni mācītos. Iestatiet piemēru, vadot savu dusmu ar paņēmieniem, piemēram, izplūstot gaisu vai skaitot līdz 10, pirms reaģējat. Kliegšana un kliegšana rada daudz negatīvu enerģiju, kas ietekmē bērnu garastāvokli un mentalitāti sliktā noskaņojumā. ||
4. Izslēdziet elektroniku
Elektronika - mūsdienu pasaules lāsts un svētlaime! Ar sava klēpjdatora vai viedtālruņa palīdzību jūs tagad ir savienots ar visiem, visur, visu laiku. Šī vienkāršā komunikācija padara vilinošu pārbaudīt atjauninājumus no darba vai draugiem. Tas padara sliktas komunikācijas prasmes mājās un nosūta vēstījumu, ka jūsu ģimene nav vērts savu laiku un uzmanību.
5. Padarīt nedēļas nogales un svētku svētkus
Neatkarīgi no tā, vai jūs strādājat piecas vai sešas dienas nedēļā, pārliecinieties, ka vismaz vienu dienu atstāt tikai savai ģimenei. Šī ir ideāla iespēja ģimenei kopā ar prieku veikt dažādas aktivitātes, piemēram, doties uz filmu vai apmeklēt interesantu vietu. Pateicoties savām ģimenes tradīcijām īpašiem festivāliem, tiek nodrošināta šo atmiņu dzīvošana jūsu bērnu prātos.
6. Nodrošiniet „mani laiku” ikvienam
Kamēr ikvienam ģimenei vajadzētu baudīt viens otru, katram ir jātērē tikai viens laiks. Pat maziem bērniem ir vajadzīgs „klusais laiks”, kad tie ir pārspīlēti. Pārliecinieties, ka ikvienam ir ikdienas hobiji un daži laika pavadīšanas laiki, lai uzlādētu sevi. Tas arī palīdz bērniem saprast privātuma jēdzienu.
7. Vismaz vienu maltīti kopā katru dienu
Nepāra darba laika dēļ ģimenei ir grūti koplietot katru dienas maltīti, bet jūs varat pārvaldīt vismaz vienu ēdienu kopā. Ēdienu laiki ir lieliski ģimenes locekļiem, lai dalītos stāstos par savu dienu. Pētījumi rāda, ka bērni, kas ēd kopā ar ģimenēm, biežāk ēd labu pārtiku un uztur veselīgu svaru.
8. Runājiet cieņu
Cieņa ir laimes pamatvērtība. Tas ir jāiekļauj bērniem jau no bērna vecuma, un neviens nevar labāk modelēt šo uzvedību, izņemot vecākus. Runā cieņu visiem - jūsu laulātais, bērni, radinieki, kolēģi, palīgi, svešinieki. Izvairieties no pazemojošas sarunas, pat ja jūs esat dusmīgs, jo bērni ļoti ātri uzņemas šādas lietas.
9. Parādiet mīlestību
Tu mīli savu ģimeni, bet vai viņi to zina? Duša savu mīlestību liberāli, ar daudziem hugs, skūpstiem un cuddles. Tika konstatēts, ka ķermenī palielinās oksitocīna un serotonīna līmenis, kas ir atbildīgs par labsajūtu. Viņi arī attīsta drošības sajūtu un palielina personas pašcieņu. Tātad iet uz priekšu un cuddle jūsu maz munchkins!
10. Iesaistiet viens otru
Mēs esam ierosinājuši atstāt darbu ārpus mājām, bet otrādi nav jābūt patiesai! Ņemiet savu ģimeni uz ģimeni, kas satiekas jūsu darba vietā, lai viņi uzzinātu, kur pavadīt visu dienu. Līdzīgi dariet laiku, lai apmeklētu savas bērnu skolu programmas un apsvērumus, lai viņi saprastu, cik daudz jūs vērtējat savus sasniegumus. Ģimenes brīvdienām, sēžiet un plānojiet - bērni mācīsies daudz vērtīgu mācību, gatavojoties un izpildot.
Kā redzat, lielākā daļa no šiem padomiem veicina arī veselīgu dzīvesveidu. Veselīgu ģimenes attiecību veidošana ne tikai dod labumu atsevišķiem ģimenes locekļiem, bet arī visai sabiedrībai. Tāpat kā Michael J. Fox saka: „Ģimene nav svarīga lieta. Tas ir viss.