Piesārņotā gaisa elpošana grūtniecības laikā - sekas un kā jūs varat sevi aizsargāt
Šajā pantā
- Kas ir gaisa piesārņojums?
- Kādi ir kopējie gaisa piesārņotāju veidi?
- Ilgu gaisa piesārņojuma iedarbības simptomi
- Veselības problēmas, kas grūtniecēm var izraisīt gaisa piesārņojumu
- Padomi, kā aizsargāt sevi no gaisa piesārņojuma grūtniecības laikā
Kad jūs uzzināt, ka esat grūtniece, jūs sākat lietot īpašu piesardzību un piesardzību attiecībā uz diētu un dzīvesveidu. Jūs ēdat augļus un dārzeņus, dzert daudz ūdens, dodaties pastaigāties, atpūtieties un plānojat darīt visu, lai veselīga grūtniecība. Bet vai esat kādreiz domājuši, vai elpojošs gaiss ir labs grūtniecības laikā? Piesārņojums ir viena no lielākajām problēmām mūsu valstī. Piesārņots gaiss ir kaitīgs mums, jo īpaši grūtniecēm. Bet ko jūs varat darīt, ja esat elpojis piesārņoto gaisu grūtniecības laikā? Uzziniet šeit un pasargājiet sevi.
Kas ir gaisa piesārņojums?
Slāpekļa dioksīds, sēra dioksīds, ēkas emisijas, transportlīdzekļu izplūdes gāzes, ķīmiskās vielas, putekļi un citas kaitīgas vielas gaisā piesārņo gaisu. Gaisa piesārņojums var kaitēt jūsu veselībai, tāpēc piesardzības pasākumi ir obligāti.
Kādi ir kopējie gaisa piesārņotāju veidi?
Gaiss, ko jūs ieelpojat savā birojā vai jebkurā citā slēgtā vietā vai atklātā vietā, ir piesārņots. Uzziniet, kas piesārņo šo gaisu:
1. Ārējie piesārņotāji
Āra piesārņotāji parasti ir vairāk pamanāmi pilsētās, kurās ir vairāk automobiļu izplūdes vai rūpniecisko emisiju. Katrai pilsētai var būt atšķirīgs gaisa piesārņojuma līmenis, kas var būt atkarīgs no temperatūras, laika apstākļiem, ģeogrāfiskās atrašanās vietas, vēja un citiem šādiem mainīgajiem lielumiem. Slāpekļa dioksīds, oglekļa monoksīds, sēra dioksīds, ozons (O3), cietās daļiņas utt. Ir daži no izplatītākajiem āra gaisa piesārņotāju veidiem.
2. Iekštelpu piesārņotāji
Mēs tērējam aptuveni 60 līdz 80 procentus no mūsu dzīves. Tas nozīmē, ka, ja iekštelpu vide ir piesārņota, mēs varam to vairāk ietekmēt nekā āra piesārņojums. Galvenie iekštelpu piesārņojuma iemesli ir apkures ierīces, dūmi, krāsas, mēbeļu pulēšanas līdzekļi, tvaiki no būvmateriāliem utt.
Kā grūtniecei jāaizsargā sevi no abiem piesārņojošo vielu veidiem, jo tie var kaitēt jums un Jūsu nedzimušajam bērnam.
Ilgu gaisa piesārņojuma iedarbības simptomi
Turpmāk ir norādītas veselības problēmas, kas var rasties, ja esat pakļauts gaisa piesārņojumam:
- Elpošanas traucējumi, piemēram, astma, bronhīts, emfizēma utt
- Sēkšana
- Klepošana
- Pārmērīgs nogurums vai nogurums
- Plaušu infekcija
- Kairinājums acīs
- Sinusīts
- Vēzis
Gaisa piesārņojums var būt letāls grūtniecēm, bērniem un zīdaiņiem ar elpošanas traucējumiem.
Veselības problēmas, kas grūtniecēm var izraisīt gaisa piesārņojumu
Katru reizi, kad rodas jauni fakti un skaitļi, parādās piesārņojuma negatīvā ietekme uz grūtniecēm un zīdaiņiem. Uzziniet, kādas problēmas var rasties grūtniecības laikā:
1. Ietekme uz mammu
Dažas no izplatītākajām slimībām, ko māte var izraisīt gaisa piesārņojums
- Astma
Grūtniecības laikā jebkāda ilgstoša iedarbība uz gaisa piesārņotājiem var izraisīt astmu, kas var novest pie preeklampsijas. Preeklampsija var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, kas var negatīvi ietekmēt nieru un aknu darbību. Tāpat, ja māte tiek pakļauta pārmērīgam gaisa piesārņojumam, tā var palielināt viņas bērna iespējas attīstīt astmu vēlāk dzīvē.
- Pirms termiņa vai priekšlaicīga piegāde
Ja ir pakļautas smalkām daļiņām, ko parasti izstaro dīzeļdzinēji vai lauksaimniecības ugunsgrēki, jūs varat ieelpot sīkas daļiņas, kas var sasniegt plaušas un izraisīt plaušu infekciju vai sirds stāvokli. Grūtniecei ir arī paaugstināts risks nonākt priekšlaicīgi.
- Mediālie jautājumi
Iekštelpu piesārņojošo vielu iedarbība, piemēram, tvaiku izplūde tikko apgleznotā telpā vai no svaigi lakotām mēbelēm, var izraisīt medicīniskus jautājumus grūtniecības laikā. Šīs problēmas var būt nogurums, galvassāpes, slikta dūša, reibonis utt.
- Auglības komplikācijas
Gaisa piesārņojums var ne tikai ietekmēt jūsu pašreizējo grūtniecību, bet arī ietekmēt turpmākās grūtniecības. Gaisa piesārņotāju pakļaušana var radīt auglības problēmas sievietēm, kuras cenšas iedomāties. Ir novērots, ka sievietes un vīrieši, kas ir bijuši pārmērīga gaisa piesārņojuma upuri, saskaras ar auglības komplikācijām.
2. Ietekme uz augli
Pastāv daudzi iespējamie veselības apstākļi, kas var ietekmēt Jūsu bērnu. Šeit ir dažas kopīgas problēmas, kas jūsu mazulim var būt, ja esat pakļauts gaisa piesārņotājiem.
- Zems dzimšanas svars
Parastais vai parastais bērna dzimšanas laiks no 38 līdz 40 grūtniecības nedēļām ir aptuveni 6 līdz 8 mārciņas; tomēr, ja bērns piedzimst ar mazāk nekā piecu mārciņu svaru, to var saukt par zemu dzimšanas svaru (LBW). Ir aizdomas, ka, saskaroties ar neveselīgu vai piesārņotu gaisu, var mazināt sievietes izredzes nodrošināt mazu dzimšanas svaru bērnu.
- Autisms
Ja grūtniece trešā trimestra laikā ir pakļauta augstām daļiņām, tas palielina risku, ka bērns tiek nogādāts ar autismu. Risks ievērojami palielinās, ja paliekat tuvu automaģistrālei, kur jums ir lielāka iespēja nokļūt cietās daļiņās.
- SIDS vai pēkšņa zīdaiņa nāves sindroms
Ja Jūs esat pakļauts pasīvai smēķēšanai grūtniecības laikā, tas var likt jums un Jūsu mazulim nopietni apdraudēt. Gaisa piesārņojums ir saistīts arī ar pēkšņu zīdaiņu nāves sindromu zīdaiņiem.
- Ilgtermiņa medicīniskie nosacījumi
Dažreiz, izņemot tūlītējus veselības traucējumus, gaisa piesārņojums var izraisīt arī ilgtermiņa nāves gadījumus. Ir redzams, ka gaisa piesārņojuma ietekme uz grūtniecību dažkārt var izraisīt intrauterīnu iekaisumu, kas var ietekmēt Jūsu bērna veselību augļa stadijā un pat bērnības posmā vai pat pusaudža vecumā.
Padomi, kā aizsargāt sevi no gaisa piesārņojuma grūtniecības laikā
Lai iegūtu veselīgu un drošu grūtniecību, jums ir jāsaglabā sevi un savu bērnu no gaisa piesārņojuma sliktajām sekām. Mēs iepazīstināsim Jūs ar dažiem padomiem, lai pasargātu sevi no gaisa piesārņojuma grūtniecības laikā:
1. No āra gaisa piesārņojuma
Izmantot piesardzību, izkāpiet no ārpuses un ievērojiet dažus no šiem padomiem:
- Lai pasargātu sevi no āra gaisa piesārņojuma, nenonākt laikā, kad piesārņojums ir vairāk; izkāpiet drošākos laikos. Ir novērots, ka gaisa piesārņojums sasniedz maksimumu pēcpusdienās; tāpēc dodieties uz rītiem vai pēc saulrieta.
- Ja jums ir jābrauc, pārliecinieties, ka esat ceļā, kuram ir mazāk satiksmes. Tāpat pārliecinieties, ka automašīnas durvis ir atvērtas, pirms sākat savu automašīnu, lai saglabātu sevi no toksisku dūmu ieelpošanas.
- Pārliecinieties, ka jūs staigājat, izmantojat vai veicat jebkāda veida vingrinājumus zaļās un atvērtās telpās.
- Ir svarīgi, lai pirms izrakstīšanas saglabātu gaisa kvalitātes cilni. Ir pieejamas vairākas tālruņa lietojumprogrammas, kas var palīdzēt jums izveidot to pašu.
2. No iekštelpu gaisa piesārņojuma
Dažu šādu padomu pieņemšana var palīdzēt jums uzturēties drošā un veselīgā telpā:
- Izvairieties no iekļūšanas svaigās krāsās. Ja jums ir jāiet, pārliecinieties, ka esat valkājis maska un atver visas durvis un logus.
- Palieciet prom no smēķēšanas zonām vai cilvēkiem, kas smēķē. Ja kāds jūsu ģimenē vai draugu lokā smēķē, izvairieties no tuvuma.
- Neuztraucieties atvērt durvis un logus nedrošos laikos, it īpaši, ja jūs paliekat pilsētas centrā ar pārāk lielu satiksmi. Jūs varat atvērt durvis un logus agrā rītā, lai iegūtu svaigu gaisu.
- Daudzi mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi var saturēt arī kaitīgas ķimikālijas, tāpēc nelietojiet tās vai lietojiet taupīgi. Pārvaldiet cimdus un maska, rīkojoties ar šādiem produktiem.
Uzturēšanās drošībā ir svarīga, lai nodrošinātu veselīgu un drošu grūtniecību un dzemdību. Tātad, veiciet nepieciešamos pasākumus, lai glābtu sevi no gaisa piesārņojuma sekām.