Sieru kartupeļi

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Šī recepte atšķiras no parastajām kartupeļu receptēm, izņemot absolūti garšīgas. Lai gan tā kaloriju saturs ir augsts, šī recepte satur daudz kalcija un fosfora, kas ir svarīgi, lai palielinātu kaulu blīvumu. Moms, var iesaistīt jūsu bērnus sagatavošanas bitā, iegūstot pirmsskolas vecuma bērnus, lai savāktu sastāvdaļas vai mizotu kartupeļus un sasmalcinātu sieru.

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
4 cilvēki	10-15 minūtes	25-30 minūtes

Sastāvdaļas

• 200 g kartupeļu biezeni
• 100 g sasmalcināta čedara siera
• 50 g krējuma
• 50 g parmezāna siera
• 100 g vistas šķēles, cepta un svītraina
• 1 sīpols, smalki sasmalcināts
• sāli un piparus pēc garšas
• 1 ķiploku daiviņa

Metode

1. solis

Cepeškrāsns jāuzglabā līdz 350 ° Fahrenheit (176 ° C).

2. solis

Paņemiet lielu bļodu un nometiet kartupeļu biezeni, čedaras sieru, skābo krējumu, parmezāna sieru, ceptiem vistas gabaliņiem, sīpoliem, sāli, pipariem un ķiplokiem.

3. solis

Novietojiet šo maisījumu ieeļļotā cepeškrāsnī, kas ir izturīgs cepeškrāsnī, un cepiet to 30 minūtes vai līdz tops kļūst zeltaini brūns.

Uztura informācija

270 Kcal19, 3 g,16, 1 g12, 2 g64 mg413 mg294 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs