Vistas Momos / Pelmeņi

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Šie sīki maisiņi, kas piepildīti ar vistas kheema pildījumu, pārsteidz ar garšu brīdī, kad jūs iekost. Momos var tikt tvaicētas, kā arī ceptas. Mēs dodam priekšroku tvaicēšanai pār dziļu cepšanu, jo tad, kad tvaicējāt momo, tas padara veselīgu, kā arī sirsnīgu labestību. Visas labās lietas nāk mazos iepakojumos; vai šī recepte precīzi nepierāda šo punktu?

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
4 cilvēki	15-20 minūtes	20-25 minūtes

Sastāvdaļas

• 200 g vistas, sasmalcinātas
• 100 glāžu rafinēti milti
• sīpoli, sasmalcināti
• ingvers, sasmalcināts
• ķiploki, sasmalcināti
• zaļie čilli, sasmalcināti
• 2 ēdamk. Sojas mērce

Metode

1. solis

Bļodā ņemiet rafinētus miltus un ūdeni un mīciet mīkstu mīklu.

2. solis

Sajauciet ceptu vistu, sīpolu, sasmalcinātu ķiploku un ingveru, sojas mērci un sāli kopā citā traukā. Turiet to malā.

3. solis

Sadaliet mīklu 12 daļās. Izvelciet plāni. Novietojiet, iepildiet mīklu vienā pusē un cieši aizveriet citus galus. Nogrieziet visas malas uz centru un izvelciet tā, kā vīles.

4. solis

Tvaicē tvaicē apmēram 15 minūtes.

5. solis

Pasniedziet karstu ar tomātu kečupu.

Uztura informācija

172 Kcal17, 6 gm1, 8 g20, 0 gm39 mg484 mg148 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais tauku daudzums

Kopējais ogļhidrātu daudzums

Holesterīns

Nātrija

Kālijs

Padoms - Jūs varat pievienot vārītu saldo kukurūzu, brokoļus, zaļos zirņus, burkānus kopā ar vistu.