Koncepcijas padomi
Svarīgs un aizraujošs lēmums ir lēmums par ģimenes veidošanu vai izaugsmi. Daudzas sievietes uzskata, ka, pārtraucot visus kontracepcijas pasākumus, ko viņi praktizē, ieņemšanai vajadzētu būt kūkas daļai.
Dažām laimīgām sievietēm tas tā varētu būt. Tomēr ne vienmēr tas tā ir. Faktiski laiks, kas nepieciešams, lai iestātos grūtniecība, ir atšķirīgs. Katram no desmit veseliem pāriem var būt vajadzīgs gads laika, lai ieņemtu; vienam no divdesmit būs nepieciešami divi gadi.
Protams, ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai uzlabotu grūtniecības iestāšanās iespējas. Palīdzēt var samazināt kofeīna daudzumu, kā arī palēnināt alkohola patēriņu. Daži eksperti iesaka sievietēm trīs mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās pārtraukt alkohola lietošanu. Smēķēšanas atmešana ir arī laba ideja.
Jūsu iespēju palielināšana ieņemšanas laikā nav tikai samazināšana. Fitnesa režīma pievienošana savam dzīvesveidam ir lielisks veids, kā panākt pareizu, veselīgu grūtniecību. Ja vien jums nav liekā svara, ir maz pierādījumu, ka, strādājot vairāk, jūsu izredzes palielināsies, taču tas noteikti arī viņus neapdraudēs.
Veselīga uztura praktizēšana ir arī labs veids, kā sākt veselīgu grūtniecību. Uzturs kļūs svarīgāks tikai tad, kad tu ieņemsi grūtniecību, tāpēc sākt, kamēr tu vēl mēģini, nav slikta ideja. Diētai, kas bagāta ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, ir ieteicama veselīga grūtniecība un veselīgs bērns.