Cow Sandwich

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Govs sviestmaize ir katras mātes biļete, lai satrauktu savu mazuli par veselīgu brokastu ēdienu pirms skolas. Veselīgi dārzeņi, barojoša salami un pievilcīga prezentācija padara šo sviestmaizi par hit starp bērniem! Iesaistiet savu mazuli, lai padarītu šo sviestmaizi, un jūs abi kopā varētu pavadīt laiku!

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks10-15 minūtes00 minūtes

Pasniedz

1 Cilvēki

Sastāvdaļas

• 2 šķēles maizes baltmaize
• 1 šķēle tumša kviešu maize
• 1 kapsula
• 1 šķēle vistas salami
• 2 bietes šķēles
• 2 Olīvas
• Salātu lapas

Metode

1. solis

Novietojiet vienu balto maizes šķēlīti pamatnei. Novietojiet to ar sieru vai sviestu.

2. solis

Tālāk sagrieziet citu šķēli, lai veidotu govs sejas apakšējo pusi.

3. solis

Novietojiet vistas salami, kā parādīts. Un augšup to ar biešu šķēlītēm.

4. solis

Izgrieziet mēli arī no bietes. Veidojiet betroot šķēles mazā eļļā, ja jums ir nervozs ēdējs.

5. solis

Grieziet brūnu maizi uzmanīgi, kā parādīts attēlā.

6. solis

Šķēle un sakārto pārējās veggies vietā.

7. solis

Nometiet krējuma sieru uz acīm un novietojiet olīvas uz augšu, lai pabeigtu.

8. solis

Spēlējiet apkārt ar dārzeņiem. Jūs varētu aizstāt olīvas ar zirņiem, burkāniem ar burkāniem un izgudrot daudz vairāk veidu, kā padarīt savu mazo govi dzīvu.

Uztura informācija

383 K kal13, 4 g6, 7 g73, 1 g0 mg692 mg182 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs

* Cepšanai pievienojiet aptuveni 10 gramus tauku uz vienu porciju 9 Kcal / gm tauku.