Depresijas simptomi - Uzmanieties no šīm brīdinājuma zīmēm
Šajā pantā
- Kā zināt, vai esat slīdot depresijā?
- Bieži uzdotie jautājumi
Zemā vai lejupejošā sajūta reizēm ir ļoti izplatīta lieta, un lielākā daļa no mums reizēm izjūt šādas sajūtas. Tomēr, ja jūs pastāvīgi ieskauj skumjas vai jūs jūtaties lemts lielāko daļu laika, ir iespējams, ka jūs varētu cīnīties ar depresiju. Tā kā šai garīgās veselības problēmai ir pārāk daudz sociālo stigmu vai tabu, cilvēki bieži vien nespēj reģistrēties, ka viņi var būt saistīti ar depresiju. Tomēr, kad runa ir par veselību, mums jāmeklē palīdzība, tiklīdz mēs reģistrējam kaut ko neparastu. Izlasiet šo ziņu un uzziniet, vai jūsu pastāvīgā skumjš stāvoklis ir depresija vai nē.
Kā zināt, vai esat slīdot depresijā?
Šeit ir dažas depresijas pazīmes, kas var palīdzēt jums uzzināt, vai jūs tajā nonākat vai nē:
1. Interešu trūkums
Cilvēki, kas cieš no depresijas, var atteikties no darbības, ko viņi kādreiz mīlēja, iesaistoties. Piemēram, viņi var apstāties ar draugiem vai doties uz sporta zāli, darbība, kas viņiem deva laimi, vairs nevar būt svarīga.
2. Miega problēmas
Arī depresija var gulēt miega laikā. Ja daži nomākti cilvēki var cīnīties, lai gulēt naktī, citi var vienkārši atrasties no gultas, un viņi visu dienu var pavadīt uz gultas.
3. Negatīva vai bezcerīga perspektīva
Tā ir viena no biežākajām depresijas pazīmēm. Depresijas cilvēkiem var būt ļoti negatīva vai bezcerīga perspektīva uz dzīvi. Viņi var ciest no sevis naida, vainas vai nevērtības sajūtas.
4. Apetītes izmaiņas
Depresija var likt cilvēkiem aizmirst par savu labklājību. Tie var kļūt par glutoniem vai paši sevi badoties. Tas ir svarīgāki depresijas simptomi bērniem.
5. Kairināmība
Ir normāli, ka gan vīriešiem, gan sievietēm, kurām ir šis garīgais traucējums, lielāko daļu laika jūtas jūtīgi un kraukšķīgi. Tomēr vīrieši biežāk piedzīvo uzbudināmību nekā sievietes, kas cieš no depresijas. Tāpēc aizkaitināmība ir viens no depresijas simptomiem vīriešiem.
6. Pašnāvības domas un nāve
Depresijas sajūta var iesprostot cilvēku tik daudz, lai viņš varētu vēlēties izbeigt savu dzīvi, izdarot pašnāvību. Depresīvi cilvēki bieži apgrūtina dzīves tumšās lietas, piemēram, nāvi vai pašnāvību.
7. Trauksme
Trauksme ir arī viens no agrīnās depresijas simptomiem. Cilvēks visu laiku var justies nemierīgi un nervozi un var būt grūti koncentrēties uz kaut ko.
8. Pēkšņa emociju pārrāvums
Ir ļoti normāli, ka šādi cilvēki iet cauri pēkšņiem emociju uzliesmojumiem. Vienu brīdi viņi var būt visi dusmīgi un uzbudināmi, nākamajā brīdī viņi var justies lemti un sākt raudāt.
9. Fiziskās izmaiņas
Bieži tiek pamanīts, ka cilvēkiem, kas cīnās ar depresiju, var būt grūti sekot līdzi savai regulārai kopšanai vai kopšanai. Viņi var izskatīties nesaprotami un nesabojāti, jo viņi var nebūt ieinteresēti, kā viņi izskatās. Tas var būt viena no sievietēm pēcdzemdību depresijas pazīmēm.
10. Emocionālā nespēks
Šādi cilvēki dažkārt var nesaņemt emocijas, vai arī viņi var nespēt kaut ko izteikt. Viņi var rīkoties dīvaini vai rīkoties ārpus savas laulātā vai bērniem. Viņi var cīnīties, lai sekotu savām emocijām.
Iepriekš uzskaitīti daži depresijas simptomi sievietēm, vīriešiem un bērniem. Ja kāda no šīm sistēmām ir reģistrēta ilgāk par nedēļu, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību.
Bieži uzdotie jautājumi
Daži bieži uzdotie jautājumi, kas saistīti ar depresiju, ir šādi:
1. Kādi ir depresijas veidi?
Lielākā daļa cilvēku var sadalīt depresiju tikai divās daļās, klīniskā depresija un regulāra depresija. Bet prāta jautājumi nav tik vienkārši, un ir daudz veidu depresīvi stāvokļi, kas var ietekmēt cilvēkus. Ir dažas slimības, kas var izraisīt dažāda veida depresijas, piemēram, bipolāru traucējumu, pastāvīgu depresijas traucējumu, premenstruālu disforu traucējumu, netipisku traucējumu, sezonālu afektīvu traucējumu utt.
2. Kad konsultēties ar depresijas ārstu?
Ja jūtat, ka pastāvīgā skumjas sajūta nešķiet pazudusi, vai arī Jums rodas ilgstoši kāds no iepriekš minētajiem depresijas simptomiem, ir svarīgi, lai jūs konsultētos ar savu ārstu. Depresijas pārvarēšanai ir pieejami efektīvi ārstēšanas veidi, un tad, tiklīdz jūs reģistrējaties faktu, ka jūs cīnās ar to, tas kļūst par pirmo soli ceļā uz dzīšanu. Iekšķīgas zāles un psihotiskas terapijas ir efektīvas, ārstējot pat smagākos depresijas gadījumus.
3. Kādas domas skan jūsu prātā, kad esat nomākts?
Iespējams, ka jūsu prātā ir ievērojams satricinājums, un tās ir dažas no domām, kas var palaist jūsu prātā:
- Jūs varat justies, ka esat pilnīga neveiksme, un nevarat izdarīt neko pareizi.
- Jūs varat domāt, ka dzīve nav vērts dzīvot, un tāpēc ir labāk to izbeigt.
- Jūs varat justies, ka neviens nekad nav bijis patīkams, un jūsu dzīvē nekas nenotiek.
- Jūs varat sajust savu ģimeni, vai cilvēki, kas atrodas tuvu jums, būtu labāki bez jums savā dzīvē.
- Jūs varat justies, ka jūs neko neesat labi un nekad nevarat sasniegt.
- Jūs varat justies žēl un vainīgi un domāt, ka kaut kas nepareizi, kas notiek apkārt, ir tikai jūsu dēļ.
4. Vai ir kādas uzvedības izmaiņas, kad esat nomākts?
Jā, kad cilvēks iziet depresijas fāzi, ir ļoti bieži, ka šī persona piedzīvo uzvedības izmaiņas. Jūs varat atrast sev iet uz kokonu un atdalīt sevi no visiem jums apkārt. Jūs arī varat justies satraukti un nemierīgi. Cilvēki, kas agrāk bija aktīvi vai enerģiski, var izrādīties nepietiekami enerģiski un jūtas pārāk letarģiski pat ikdienas darbu veikšanai. Jūs varat atrast sev darbu vai aizkavēt to. Atlikšana var kļūt par jūsu otro dabu. Tāpēc, ja jums ir ievērojamas izmaiņas jūsu uzvedībā, pastāv liela iespēja, ka jūs strādājat ar depresiju.
Depresija ir kaut kas, kas var padarīt jūs no iekšpuses dobu. Lai gan tas ir garīgs traucējums, dažreiz tas var kļūt tik smags, ka tas var kļūt dzīvībai bīstams. Tādēļ brīdī, kad reģistrējat jebkādus ar depresiju saistītus simptomus, jums ir jāsaņem profesionāla palīdzība. Lielākā daļa no mums var domāt, ka garīgās veselības traucējumus var novērst bez medicīniskas iejaukšanās. Bet tas tā nav. Depresija parasti nav labāka, un jums būs nepieciešama medicīniskā palīdzība.