Vai mātes garīgās veselības marķējumi vienmēr palīdz?
Pēc dzemdībām jūs varētu sajust jebkuru emociju skaitu: Euphoria un prieku, lai satiktu savu bērnu. Vai arī pilnīgi izsmelšana, kas nevēlas neko vairāk kā gulēt dienām. Jūs varētu justies atvienots no bērna. Jūs pat varat justies nežēlīgi. Šīs jūtas var svārstīties visā pēcdzemdību periodā, un nereti tās ir tikai par kursu. Citreiz šie noskaņojumi var liecināt par nopietnāku situāciju. Daudzi cīnās ar jaunām māmiņām izvairās no palīdzības meklējumiem, kas saistīti ar garīgās veselības problēmām, bet kas notiks, ja būtu veids, kā to samazināt? Ja runa ir par mātes garīgo veselību, vai etiķetes vienmēr ir nepieciešamas, vai arī tās var radīt vairāk kaitējuma nekā laba?
Atbilde ir sarežģītāka nekā vienkārša jā vai nē. MGH sieviešu garīgās veselības centrs Bostonā norāda, ka aptuveni 50–80 procenti no visām jaunajām mātēm piedzīvo to, ko bieži sauc par „bērnu blūzi”. Tas nozīmē, ka vairums jauno mammu saskaras ar psiholoģiskām un emocionālām problēmām (šokējoši, es zinu). Bet saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju, tikai 13 procenti no jaunajām māmiņām visā pasaulē piedzīvo garīgās veselības traucējumus . Tas mums saka, ka tikai nelielai daļai jaunu māšu, visticamāk, būs nepieciešama īpaša diagnoze ārpus parastajām cīņām (piemēram, miega trūkums, nepietiekama uztura potenciāls, vispārējs stress utt.). Ir noteikti laiki, kad pareiza diagnoze var palīdzēt indivīdam iegūt pienācīgu ārstēšanu, neatkarīgi no tā, vai tā ir specifiska terapija, medikamenti vai abi. Tomēr fakts, ka saskaņā ar Nacionālo garīgās slimības aliansi, gandrīz 60 procenti pieaugušo, kas dzīvo ar garīgām slimībām, pagājušajā gadā neprasīja palīdzību - un tas ietver jaunas māmiņas. Šie statistikas dati liecina, ka mums ir ārkārtīgi nepieciešama pāreja, lai saņemtu palīdzību visām māmiņām, kurām ir nepieciešama palīdzība (neatkarīgi no tā, vai viņiem ir pēcdzemdību depresija, vai vienkārši nepieciešams, lai kāds varētu runāt, kamēr viņi pielāgojas jaunajam dzīvesveidam).
Veikt, piemēram, 30 gadus veco sociālo mediju stratēģu Nikki Harmon. Pirms kļūt par māti, Harmon bija labāka nekā jebkad agrāk. Viņu agrāk bija depresijas ārstēšanai, ko izraisīja kontracepcijas tabletes, kas bija nepieciešamas, lai ārstētu viņas endometriozi. Pēc tam, kad viņai bija bijusi operācija par viņas stāvokli, viņa spēja atstāt viņas medus aiz viņas depresijas mazināšanās. Tad viņai bija bērns, un viņš atrada sevi neizprotami dusmīgs uz visiem, izņemot viņas dēlu. Harmon pirms šiem mēnešiem cīnījās ar šīm emocijām, pirms tās beidzot sašaurinājās. Pēc tam viņa cīnījās ar pastāvīgu trauksmi un uzmācīgām domām pēc viņas meitas dzimšanas, kas pavadīja kādu laiku NICU.
„Es joprojām uztraucos, ka viņa būs bērns, kas cieš no vissmagākās iespējamās bērnības slimības, vai viņas ķermenis vienkārši pārtrauks darbību. Viņa bija veselīga un dinamiska mazulīte ... Tomēr tā bija obsesīva, biedējoša kliedzoša balss galvas aizmugurē, ”saka Harmon.
Lai gan viņa tagad uzskata, ka viņa var būt piedzīvojusi dažādas pēcdzemdību depresijas un pēcdzemdību trauksmes, viņa nekad nav meklējusi palīdzību no garīgās veselības aprūpes speciālista.
„Garīgās veselības jautājumi manā ģimenē ir ļoti stigmatizēti, kas, iespējams, ir viens no lielākajiem iemesliem, ko es neesmu sasniedzis, ” stāsta Floridā dzīvojošā trīs māte.
Harmon nav viens. Es runāju ar vairākām citām mātēm, kurām bija līdzīgas bažas, piemēram, 24 gadus vecā Holly Perkins. Denverā dzīvojošā mamma ir cīnījusies ar depresiju un nemieru dažādos dzīves posmos, un atzīst, ka stigma viņai neļauj saņemt ārstēšanu, ieskaitot medikamentus, ko viņa vēlāk saprata, ka tai vajadzīga.
Daudzi garīgās veselības aprūpes speciālisti mēdz patologizēt to, kas ir diezgan standarta pieredze - īpaši jaunajām māmiņām.
„Cilvēki nevēlas būt apzīmēti ar„ traku ”vai arī ir atkarīgi no tabletes, kas pastāv dzīvē. Tas tiek uzskatīts par vāju. Es domāju, ka tagad tas ir smieklīgi, bet man noteikti bija līdzīgas domas, ”saka Perkins.
„Man ir šī ... neracionāla bailes, ka etiķete būs kaut kas, ko lieto pret mani, kad runa ir par maniem bērniem. Tāpat kā tas kļūs par ieroci. Šī bailes ir iemesls, kāpēc es nekad neesmu meklējis diagnozi, ”piebilst Harmon.
Par laimi, garīgās veselības aprūpes speciālisti sāk rūpīgāk izpētīt problēmas ar garīgās veselības traucējumiem. Veikt uzvedības psihologu Dr Lara Fielding, piemēram, . Pieaugušo vecuma apgūšanas autors : aiziet pieaugušo vidū, lai kļūtu par emocionāli augošu, Dr. Fielding uzskata, ka, lai gan etiķetēm un diagnozei noteikti ir sava vieta, viņi var izraisīt servisu gan tiem, kas meklē palīdzību, gan tiem, kas vēl aizvien cieš klusums.
„Diagnostikas etiķetes ir svarīgs saziņas veids, ” viņa saka, atzīmējot, ka tās var būt nepieciešamas apdrošināšanas nolūkos. Tomēr Dr. Fieldings uzsver, ka daudzi garīgās veselības aprūpes speciālisti mēdz patologizēt to, kas ir diezgan standarta pieredze - īpaši jaunajām māmiņām.
„Kategoriski marķējumi vienreizēji indivīdi ar noteiktu skaitu simptomu (parasti pieci no deviņiem, parasti) vienā grupā un saņem tādu pašu ārstēšanu, ” saka Dr. Tas nozīmē, ka kāds, kam ir tikai daži stāvokļa rādītāji, piemēram, pēcdzemdību depresija, saņems līdzīgu attieksmi pret kādu, kam piemīt katrs simptoms - kāds, kam var būt nepieciešama agresīvāka ārstēšana. Un otrādi, kāds ar dažiem simptomiem var beigties ar overmedikāciju vai nepareizu diagnozi (piemēram, viņiem var būt noteikti antidepresanti, ja to nepieciešamība ir garastāvokļa stabilizatori).
Mēs apzīmējam ar etiķeti, it kā tas būtu mums, nevis pieredzei, kas mums ir brīdi, vai brīžiem.
Tiklīdz UCLA psiholoģijas klīnikas vadītāja psihologs Dr. Fieldings dod priekšroku individuālākai pieejai viņas pacientiem. Turklāt viņa brīdina par ātru diagnozi, kas saistīta ar to, ka viņa atsaucas uz „pārmērīgu identificēšanu ar konceptuālo sevi”. Tas ir tad, kad indivīds iestrēg uz etiķetēm, kuras tās ir dotas, piemēram, atsaucoties uz sevi kā „nemierīgu” vai “ nomākts. ”
“Mēs apzīmējam ar etiķeti, it kā tas būtu mums, nevis pieredzei, kas mums ir brīdi, vai brīžiem, ” saka Dr. Fieldings.
Tā kā tik daudzi cilvēki nonāk pie savas etiķetes kā savas identitātes lielākās daļas, tie, kas joprojām nesaņem palīdzību stigmas dēļ, bieži vien ir izvairīgi. Viņi varētu domāt, ka palīdzības saņemšana nozīmē, ka viņiem būs arī publiski jāpaziņo par savu diagnozi, vai arī tie nekavējoties tiks sajaukti ar citiem, kas nodarbojas ar trauksmi, OCD tendencēm utt. Tomēr realitāte ir tāda, ka etiķete ir tikai: etiķete. Ja etiķetes lietošana palīdz pacientam labāk sasaistīt un ārstēt simptomus un stāvokli, tas ir fantastiski. Bet persona, kas dzīvo ar trauksmi vai depresiju, turpinās to darīt neatkarīgi no tā, vai viņiem tiek piešķirta etiķete, un tas ir svarīgāk, ka viņi meklē un saņem palīdzību, diagnoze ir nolādēta.
Dr Alexandra Sacks ir reproduktīvais psihiatrs, kura darbs ir saistīts ar jaunu mātes pieredzes patologizēšanu, lai nodrošinātu, ka visas mātes var atrast nepieciešamo atbalstu. Viņa atsaucas uz pēcdzemdību periodu kā „matrescenci”, nozīmīgu garīgo, fizisko un emocionālo pārmaiņu laiku, kas ir līdzīgs pusaudža vecumam. Jaunās mātes augšanas sāpes reizēm var norādīt uz lielāku garīgās veselības problēmu, bet māmiņām ne vienmēr ir nepieciešama diagnoze, lai palīdzētu iegūt šo periodu.
"Kad es izskaidroju [pacientiem] to, ko es saprotu un pieredze ir matrescences galvenie pīlāri, viņi jūtas milzīgi atviegloti, un viņu simptomi bieži izzūd, " Dr Sacks pūļa stāstīja pagājušajā gadā Plum Organics rīkotajā panelī. Tādā gadījumā ir daudz gadījumu, kad īpaša diagnostikas etiķete var atsavināt 80% māšu, kurām ir normāls, bet svārstīgs noskaņojums, un atturēt viņus no palīdzības.
Ir skaidrs, ka lielākā daļa jauno māmiņu varētu izmantot nelielu palīdzību. Kaut arī iemesli, kādēļ jaunās mammas nespēj meklēt vai iegūt garīgās veselības palīdzību, ir atšķirīgas (pieejamība ir viss cits zilonis istabā), tie, kuri joprojām spēj pretoties jebkāda veida palīdzības saņemšanai sabiedrības stigmas dēļ.
Daži garīgās veselības aprūpes sniedzēji, ieskaitot Ņujorkas Mātes centru, ir pārcēlušies no skaidras etiķetes, piemēram, pēcdzemdību depresijas un uz visaptverošiem terminiem, piemēram, "perinatāla garastāvokļa un trauksmes traucējumi" (PMAD), lai samazinātu fuzz. Iespējams, ja mēs sākam pārveidot veidu, kādā mēs skatāmies uz mātes garīgo veselību, liekot mazāk uzlīmju uz etiķetēm, ja vien nav nepieciešams un vairāk uzmanības pievēršam aprūpei, neatkarīgi no tā, mēs varētu tikai sākt palīdzēt māmiņām (un zīdaiņiem) iegūt pirmās kārtas labumu. daži mēneši.
Ja jūs vai kāds jūs zināt, ka Jums ir pirmsdzemdību vai pēcdzemdību depresija vai trauksme, sazinieties ar pēcdzemdību veselības aliansi (888) 724-7240 vai Postpartum Support International vietnē (800) 944-4773. Ja jūs domājat par sevi vai savu bērnu nodarīt kaitējumu, nekavējoties saņemiet palīdzību, zvanot uz Nacionālo pašnāvību novēršanas līniju, izmantojot numuru 1-800-273-8255, vai zvanot uz numuru 911. Lai iegūtu vairāk resursu, varat apmeklēt Postpartum Support International .