Neļaujiet sliktiem jaunumiem nolaisties
Tik ilgi, kamēr jūs dzīvojat, jūs pakļausiet dzīves augšup un lejup. Par laimi, jūs neesat vieni. Ikvienam ir savas grūtības un svētības. Tas, kas jūs atšķiras, ir tas, cik labi jūs strādājat ar sliktām ziņām. Nākamajā reizē dzīve met jums citronus, paķer un liek limonādei. Tas jūs glābs no negatīvisma sloga.
Amazing padomi, kā rīkoties ar Bad News
1. Uzziniet, kā ļauties neapmierinātībai
Neaizpildiet savas emocijas vai kādu dienu jūs eksplodēsiet. Atlaidiet tos jebkurā pozitīvā veidā. Kad ierodas sliktas ziņas, mēģiniet palikt mierīgā stāvoklī un koncentrēties uz vienu lietu. Tas novērsīs pārliecinošas jūtas un dos jums kaut ko, lai to aizņemtu.
2. Runājiet to
Runājot ar kādu, jūs varat dziedināt. Ja ir kāds draugs, kas var aizdot jums ausu, jūs atradīsiet daudz vieglāk tikt galā ar sliktajām ziņām. Zvaniet savam labirintam un ļaujiet viņai palīdzēt ar jūsu rūpes. Tas vienmēr ir jauki, ja kāds, kurš var dalīties ar jūsu slogu, pat ja tas ir tikai dažas stundas. Jūs jutīsieties mierīgāk un spēcīgāk.
3. Jūs neesat viens pats
Atcerieties, ka jūs neesat vieni. Kaut kur kāds šajā pasaulē ir piedzīvojis tādu pašu bēdu un to pašu situāciju. Nepārtrauciet domāt, kāpēc mani? Zinot, ka kopīgojat sliktos mirkļus ar kādu citu, tas var mazliet vieglāk tikt galā. Šāda klusa dziedināšana ir viens no spēcīgākajiem veidiem, kā tikt galā ar sliktajām ziņām.
4. Izmantojiet Humoru
Kad sliktas ziņas izpaužas jums, smiekli ir pēdējā lieta jūsu prātā. Šķiet nežēlīgi koncentrēties uz kaut ko smieklīgu. Bet fakts ir tāds, ka, ja jūs zināt, ka nevarat kontrolēt vai atsaukt notikušo, labāk ir pāradresēt sevi citā virzienā. Jūs varētu skatīties kaut ko gaismu vai lasīt humoristisku grāmatu.
5. Atcerieties, ka sāpes nav pastāvīgas
Mēs esam uzklausījuši, ka nekas šajā pasaulē nav pastāvīgs. Tad kāpēc ne lēnām virzīties uz priekšu un ieguldīt savu laiku kaut kas daudz produktīvāks un pozitīvāks? Tas var aizņemt dienas, nedēļas, mēnešus vai varbūt pat gadus, pirms esat pilnībā pārvietojies, bet jums ir jāsāk dažreiz. Pat ja jūs lietojat sīkus soļus, lai tiktu galā ar sliktajām ziņām, tad nāks diena, kad sāpes pazūd un jūtaties mierā.
6. Pieņemiet to
Lietas, kas ir ārpus mūsu kontroles, piemēram, nāve, ir ļoti grūti tikt galā, un ikvienam ir savs veids, kā tikt galā ar skumjām. Ar laiku jūs varat sākt sevi pacelt un redzēt šo periodu savā dzīvē kā šķērsli, kas jānovērš. Dzīve ir ceļojums, kurā jūs mācāties un augat. Neatkarīgi no tā, cik briesmīgas lietas rodas, pozitīvie gaida.
Iegūstiet konstruktīvas idejas, lai jūs varētu nokļūt dzīvības kritumos. Mācīšanās, kā tikt galā ar sliktajām ziņām, nepadara lietas labāku nakti, bet tas var palīdzēt jums vieglāk rīkoties ar lietām.