Miega problēmas un bērni
Kā pieaugušais jūs varat saskarties ar stresu, un tas var izraisīt bezmiegu. Arī bērni var zaudēt miegu, bet viņi to nevelk līdz aizņemtajai sezonai darbā vai rēķinu apmaksai. Mazajiem ir grūtāk saprast, kāpēc viņi negulē, un tikt galā ar mazāk nekā pietiekami daudz atpūtas.
Vecākiem ir jāsaprot, ka robeža starp realitāti un iztēli ir neskaidra ar bērniem, tāpēc, pamodoties no slikta sapņa, ilgstošās baiļu sajūtas var viņus turēt naktī. Uzziniet, kā rīkoties ar murgiem, lai jūs varētu iemācīt mazajiem, kā viņiem gulēt rīkoties ar šausmīgajiem monstriem.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka bērniem ir atšķirīgas miega vajadzības nekā pieaugušajiem. Katrā vecuma diapazonā ir savas ieteicamās miega vadlīnijas, piemēram, tās, kas paredzētas bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem. Kamēr jūsu bērniem būs savas individuālās prasības atpūtai, viņiem joprojām būtu jātiecas uz vecumam atbilstošu miega laiku.
Vēl viens būtisks jautājums, ar kuru saskaras daudzi vecāki, ir tas, kā izcelt savus bērnus no savas gultas. Iespējams, ka jūsu mazajiem ir murgi un viņi skrien uz jūsu istabu naktī ielīst, vai varbūt viņi nekad nav pavadījuši nakti savās gultās. Cik vecs ir pārāk vecs, lai kopīgi gulētu? Šī ir izvēle, kas jāveic daudzām ģimenēm, taču ir noderīgi zināt, kādi faktori jāņem vērā, izlemjot, vai jūsu bērniem vajadzētu turpināt gulēt jūsu gultā vai arī viņiem vajadzētu doties uz savām mazajām nakts paradīzēm zālē.