Ēšana Custard Apple (Sitafal) grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Vai Custard Apple ir laba grūtniecība
- Custard Apple uzturvērtība
- Pārsteidzošs ieguvums no Custard Apple (Seethaphal) grūtniecības laikā
- Vai ir kāda kaitīga ietekme ēšanas putraimu Apple grūtniecības laikā?
- Piesardzības pasākumi, kas jāveic, kamēr patērē Custard Apple
- Kā jums vajadzētu ēst Custard Apple?
- Easy Receptes ar Custard Apple grūtniecēm
Seethaphal ir atvasināts no sanskrita vārdiem Sheeta = cold + Phal = augļi, kas ir auksti vai augļi, kas atdzesē ķermeni. Tas ir iemesls nosaukumam, un tam nav nekāda sakara ar Situ, kas to ēst vanavas laikā. Tomēr tam ir spēcīga ietekme uz grūtniecēm. Tie ir barojoši ieguvumi un dažas blakusparādības.
Vai Custard Apple ir laba grūtniecība
Custard ābola palīglīdzekļi bērna attīstībā, kā arī mātei ir patīkams ēdiens. Augļi ir pazīstami arī kā cukura augļi, kas jums pastāstīs, cik daudz kaloriju un dabisko cukuru tas satur. Abas ir vienlīdz svarīgas grūtniecei.
Zināt augļus:
- Seethaphal atšķiras no tā varianta Ramphal un hanuman phal.
- Augļi ir sezonāli. Sezona ir no augusta līdz oktobrim.
- Seethaphal nenogatavojies ir ciets un tumši zaļš.
- Nobriedušie ir gaiši zaļi un mīksti pieskarties.
- Lai izvairītos no sēklu norīšanas, lūdzu, mizojiet mīkstumu un pirms lietošanas izmetiet sēklas.
Custard Apple uzturvērtība
Vienmēr tiek diskutēts par to, kāpēc grūtniecei ir jābūt olu krēmiem. Ja uzturvērtība ir kaut kas, ko iet, tad tā ir apstiprinoša atbilde pati par sevi. Custard Apple ir vitamīnu, šķiedru un minerālvielu glabātuve. Tas nodrošina ciešu 40% C vitamīna dienas devu un 10% šķiedru. Tas ir bagāts ar citiem vitamīniem, piemēram, vitamīnu B6 un A vitamīnu. Tam ir minerāli, piemēram, kālijs, dzelzs, varš un magnija.
Kukurūzas āboli katru dienu ir labs ādas, matu, kaulu un muskuļu vidū. Tomēr tai ir īpašas priekšrocības grūtniecei.
Pārsteidzošs ieguvums no Custard Apple (Seethaphal) grūtniecības laikā
Seethaphal augļi grūtniecības laikā ir īpaši labvēlīgi. Ir ieteicams, ka grūtnieces katru dienu ēd dažus izvēlētos augļus. Seethaphal ir viens no tiem.
1. Komforts no rīta slimības
B6 vitamīns ierobežo sliktas dūšas sajūtu. Bagātīgais B6 vitamīna daudzums augļos palīdzēs uzlabot jūsu rītos.
2. Novērš anēmiju
Augļi ir daudz kaloriju un neironu cukura. Tā satur 101 kalorijas uz 100 gramiem. Tā satur arī 25 gramus ogļhidrātu un 0, 8 gramus kopējā tauku satura. Tādējādi tas palīdzēs svara pieaugumam un novērsīs anēmiju.
3. Regulē asinsspiedienu
Asinsspiediens mēdz svārstīties grūtniecības laikā. Kālija, kas ir 8% no ikdienas patēriņa, un Magnija, kas ir 4% no dienas satura, palīdzēs uzturēt asinsspiediena līdzsvaru.
4. Ārstē aizcietējumus
Uztura šķiedra ir 10% no dienas vērtības. Uztura šķiedra ir būtiska, lai saglabātu gremošanas sistēmas labu darbību. 100 gramu olu krējuma patēriņš dienā strādā, lai uzturētu gremošanas sistēmu. Tā ārstē aizcietējumus, mīkstina gremošanu un uzlabo zarnu kustību. Tas arī samazina caureju.
5. Relaksē muskuļus
Augļi ir ieguvuši nosaukumu, jo tas atdzesē ķermeni. Magnija ir svarīgs process šim procesam. Tās galvenais elements, kas atslābina muskuļus. Magnija regulē arī sirds un asinsvadu sistēmu. Tādējādi tas samazina stresu un aizsargā sirdi.
6. Palīdz augļa attīstībai
Vispārējie uztura komponenti palīdz auglim attīstīties ādas, cīpslas un asinsvados.
7. Dabīgais detoksikants
Augļi satur dabīgus antioksidantus, kas attīra toksiskus atkritumus. Tie paši antioksidanti palīdz veidot spēcīgu imūnsistēmu. Tas uztur tīras nieres, kas darbojas.
8. Samazina aborts risku
Varš ir būtiska sastāvdaļa grūtniecei. Ir teikts, ka tam ir svarīga sastāvdaļa aborts. Custard ābols ir labs pārtikas vara avots. Krējuma ābolu patēriņš apliecina labu minerālvielu patēriņu, kas nepieciešams dzemdes aizsardzībai.
9. Atbalsts zobu veselībai
Dabas zobu suka jums. Šķiedru saturs skrubji zobus dziedina smaganas un attīra sliktu elpu. Tas ir vēl viens uztraukums grūtniecības laikā.
10. Samazina darba sāpes
Alternatīva terapija paredz krējuma ābolu kā dziedniecisku līdzekli no smagām darba sāpēm.
11. Priekšlaicīga piegāde
Vara minerālviela ir būtiska grūtniecei, kurai nepieciešama 100 mg deva, lai aizsargātu augli. Custard ābols nodrošina noteiktu daļu no šī vara minerāla. Līdztekus samazināšanas riskam aborts, tas samazina arī priekšlaicīgas dzemdību iespējas.
Vai ir kāda kaitīga ietekme ēšanas putraimu Apple grūtniecības laikā?
Tas ir augļu auglis, bet jums ir jābūt uzmanīgiem un jāpatur prātā šādi ieteikumi:
- Ja jūs nejauši ēdat sēklas, tas var izraisīt gremošanas sistēmu
- Tas ir dzesēšanas līdzeklis, ja jūs jau esat jutīgi pret dzesēšanas komponentiem, vislabāk neizmantojiet šos augļus, jo tas var padarīt jūs slimi.
- Tās augstais cukura daudzums un līdz ar to gestācijas diabēta pacienti neuzņemas, jo tas var kaitēt stāvoklim.
- Ja jūs jau esat smagākā pusē un esat lūguši noskatīties svaru ar doc, vislabāk izvairīties no augļiem ar augstu kaloriju daudzumu.
Piesardzības pasākumi, kas jāveic, kamēr patērē Custard Apple
Dienas beigās tas ir auglis, bet jūs esat arī dzīves posmā, kad neviena piesardzība nav nevajadzīga padoms. Labāk izlasiet piesardzības pasākumus, lai izvairītos no diskomforta.
- Pirms lietošanas vienmēr izņemiet sēklas. Nelietojiet to norīt.
- Nelietojiet neapstrādātus augļus. Vienmēr atcerieties, ka zaļš ir gaišāks par nogatavojušos un jūtas jūtīgs jūsu rokās.
- Konsultējieties ar savu ārstu pirms krējuma ābolu lietošanas.
Kā jums vajadzētu ēst Custard Apple?
Tas nav diskomforts vai kaitīgs, ja jūs mizu atdalīsiet un augļus. Lai būtu drošs, izpildiet tālāk norādītās instrukcijas.
- Daļa no augļiem divās daļās
- Izvelciet gludo, mīksto mīkstumu
- Izvairieties no sēklām
- Izdariet sēklas pēc tam, kad esat pagatavojis mīkstumu no tiem
Easy Receptes ar Custard Apple grūtniecēm
Pirmkārt un galvenokārt, jums būs jāatbrīvo olu krēms. Tas aizņem pacietību, bet ir pilnīgi vērts par šīm garšīgajām receptēm.
1. Custard Apple Rabdi:
Vārīšanas laiks : 10 minūtes
Pasniedz: 2-4
Sastāvdaļas
- Custard ābols: 2 mizoti un dezaktēti Seethaphal
- Piens: 2-3 glāzes
- Kondensēts piens: 2 ēd.k.
- Jaggery: pēc garšas
- Temper:
- 2 ēdamk. Ghee
- 2-4 zaļš elachi vai kardamons
- daži sagriezti Indijas rieksti
- dažas sagrieztas badamas
Sagatavošana
- Atdzesētu un atdalītu mīkstumu atdzesē 30 minūtes.
- Tikmēr vāra pienu.
- Pievienojiet kondensēto pienu un dažas jaggery uz verdošu pienu.
- Ļaujiet tai vāra uz zemas liesmas sešas līdz septiņas minūtes.
- Ielejiet šo maisījumu atdzesētā celulozē.
- Temperatūras sastāvdaļas un dekorējiet maisījumu ar to pašu.
2. Custard Apple Smoothie:
Vārīšanas laiks: 5 minūtes
Pasniedz : 1-2
Sastāvdaļas
- Augļi: 1 sēklas augļi
- Piens: 1 glāze
- Vaniļas saldējums (pēc izvēles): viena liekšķere
- Cukurs pēc garšas
Sagatavošana
- Paņemiet vienu kausiņu mizu un pievienojiet to pienam.
- Pievienojiet cukuru un vaniļas saldējumu.
- Samaisiet maisījumu maisītājā.
- Ielejiet to glāzē un atzīmējiet savu grūtniecību!
Kopumā olu krēms ābolu aka Seethaphal ir spēka auglis, ko varētu baudīt grūtniecības laikā. Vienkārši atcerieties to patērēt ar prātā paredzētajiem piesardzības pasākumiem. Labākais veids, kā izvairīties no diskomforta no pīlinga, ir noņemt sēklas, pirms jūs to lietojat. Izbaudiet Seethaphal uzturu, neuztraucoties par sēklām vai blakusparādībām.