Endometrija biezums - kas ir normāls grūtniecības diapazons
Šajā pantā
- Kas ir endometrija?
- Kas ir normāls endometrija biezums grūtniecības laikā?
- Kas izraisa plāno endometriju?
- Veidi, kā palielināt endometrija biezumu ieņemšanai
- Bieži uzdotie jautājumi
Lai ķermenis varētu iestāties grūtībās, vairākām lietām ir jāatrodas vietā, kas ir īstajā laikā, un jābūt pareizā stāvoklī, lai koncepcija būtu veiksmīga. Mēslošana ir tikai aisberga gals, un ir vairāki procesi, kuros notiek dzemdes un menstruālā cikla pasākumi, kas nodrošina, ka ola paliek droša. Viens no galvenajiem aspektiem šajā sakarā ir endometrija un tās sienas biezums.
Kas ir endometrija?
Dzemdes iekšpusē ir gļotāda, kas sastāv no gļotādām. Tie kopā veido endometriju. Ir divi slāņi, kas to veido. Viens no tiem ir funkcionālais slānis, kas ir katrs menstruālā cikla laikā. Otrais slānis ir pamats un turpina palikt dzemdē uz visiem laikiem. Atkarībā no menstruālā cikla endometrija biezums mainās.
Kas ir normāls endometrija biezums grūtniecības laikā?
Kā vispārējs salīdzinājums, endometrija slānis pats par sevi ir diezgan plāns. Menstruālā cikla beigās, kad augšējais slānis ir pilnībā izliets, paliekošais slānis ir tikpat biezs kā 1 mm. Kad sākas nākamais ovulācijas cikls, šūnas sāk veidot jaunu funkcionālo slāni virs tā.
Slānis parasti atšķiras no cilvēka uz cilvēku, bet endometrija biezums parasti ir aptuveni 8 mm, kas nepieciešams, lai sasniegtu ap 15 mm, lai droši noturētu apaugļoto olu.
Kas izraisa plāno endometriju?
Dažu iemeslu dēļ var rasties plāns endometrija.
1. Slikta asins plūsma
Ja dzemde nesaņem pietiekamu asins daudzumu, tai var rasties grūtības, lai radītu pietiekami biezu endometriju, kas ir pietiekama koncepcijai. Pienācīgas asins plūsmas trūkums var būt radusies dzemdes, dzemdes fibroīdu vai pat mazkustīga dzīvesveida dēļ.
2. Endometrija augšanas nepareizais temps
Kopumā ir novērots, ka jebkurš biezums, kas mazāks par 6 mm, var novērst koncepcijas veiksmīgu darbību. Tomēr pat 8 mm biezumā, ja endometrija slāņa augšana nav tādā tempā, kā vajadzētu, tas varētu radīt priekšstatu par neveiksmi.
3. Ar estrogēnu saistīti jautājumi
Samazināts estrogēna līmenis dažkārt var novest pie tā, ka šūnu augšana un endometrija slāņa sabiezēšana neradīs vajadzīgo ātrumu.
4. Progesterona nepareiza darbība
Arī progesterona hormoni nevarēja darboties tādā veidā, kā viņiem bija nepieciešams, kā rezultātā izveidojās plāns endometrija.
5. Auglības zāļu blakusparādība
Nežēlīga ironijas pagrieziena dēļ dažas zāles, ko lieto, lai palielinātu auglību un izraisītu ovulāciju, var nejauši izraisīt blakusparādības, kas izraisa endometrija slāņa retināšanu.
6. Stresa dzīvesveids
Pietiekamas atpūtas un miega trūkums var izraisīt stresu, kas novērš endometrija slāņa optimālu augšanu.
Veidi, kā palielināt endometrija biezumu ieņemšanai
Jūs varat palīdzēt uzlabot endometrija biezumu, lai tas būtu piemērots koncepcijai.
1. Labs uzturs
Līdzsvarota un barojoša uztura lietošana ietekmē estrogēnu līmeni, uztur hormonu līdzsvaru un veicina asins plūsmu. Visi šie faktori kopā palīdz palīdzēt ideālā endometrija biezuma palielināšanai grūtniecības laikā.
Ēdiniet visu dienu, lai uzturētu insulīna un kortizola līmeni veselīgā līmenī. Iekļaujiet šķiedrvielas diētā, kā arī pārtikas produktus, kuriem ir Q10 koenzīms. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas samazina ar audiem saistītu stresu, kas palīdz kultivēt biezu endometriju.
Līdzīgi kā zaļie lapu dārzeņi, tomāti, olas, burkāni, zivis utt. Satur visus svarīgos vitamīnus, piemēram, C vitamīnu un E vitamīnu, kā arī B kompleksa grupu, kas ir nepieciešami veselīgai asins cirkulācijai.
Samaziniet skābu ēdienus, kā arī kofeīnu, lai uzlabotu savu veselību.
2. Pietiekami atpūsties
Labi atpūsties un dziļa miegs rada labu hormonu līdzsvaru, kas ietekmē hormonu sabiezēšanas procesu. Vismaz 7-8 stundu dziļa miegs ir būtiska, lai organisms varētu veikt remontdarbus un optimāli veikt audu augšanu. Uzturiet grafiku, kādā katru dienu pamodaties un miega laikā, nepaliekot nomodā ilgām stundām un vēlu naktīm.
3. Regulāra vingrošana
Dabiskais veids, kā palielināt asinsriti, ir regulāras mācības. Pieaugošā asins piegāde dzemdē palīdz arī endometrija šūnu augšanā, kas arī palielina tās biezumu.
Nav nepieciešami plaši vingrinājumi. Pietiek ar katru stundu pavadīt aptuveni pusstundu. Saglabājiet dažādus vingrinājumu veidus, lai novērstu sevi garlaicīgi un saglabātu līdzsvaru aktivitātēs. Vingrinājumi arī palīdz jums sasniegt dziļu miegu naktī, palīdzot izaugsmei.
4. Femorālās artērijas masāža
Pierādīts veids, kā palielināt asins piegādi dzemdē un ķermeņa iegurņa rajonā, ir stimulēt augšstilba artēriju. To var panākt, lietojot pirkstus, lai dažas sekundes uzmanīgi uzspiestu artēriju.
Tas parasti jādara pēc menstruāciju cikla beigām, līdz notiek ovulācija. Atkārtojot to trīs reizes uz katru kāju pāris reizes dienā, tas beidzot ir diezgan izdevīgs, palīdzot endometrija augšanai.
IVF vai paaugstināta asinsspiediena simptomu gadījumā jāizvairās no artēriju masāžas.
5. Akupunktūra
Akupunktūras alternatīvā terapija ir zināms, ka tā sniedz daudz atvieglojumu grūtniecēm, kā arī racionalizē savlaicīgu piegādi. Līdzīgā veidā tas palīdz arī pārstrukturēt ķermeņa asins piegādi, kas veicina auglību.
6. Rīcineļļa
Ricinolskābe ir ķīmiskā viela, kas, kā zināms, palielina asins plūsmu un veicina dzīšanu, kā arī audu veidošanos. Tas īpaši ietekmē arī olnīcas un dzemdi. Šī skābe ir atrodama rīcineļļā un to izmantošana var būt diezgan izdevīga.
Bieži uzdotie jautājumi
1. Cik daudz endometrija biezums ir pārāk liels?
Tā kā plānā endometrija ir problēma, pārāk biezs endometrija slānis var būt tikai problēma. Endometrija hiperplāzija ir medicīnisks termins, lai definētu šo stāvokli, kas parasti rodas sakarā ar pārmērīgu estrogēnu līmeni. Tas ir, ja slānis kļūst biezāks par pat 10-15 mm.
2. Vai ir iespējama grūtniecība ar 5 Mm endometrija biezumu?
5mm ir pārāk plāns, lai varētu iestāties grūtniecība vai pat uzturēt grūtniecību. Ovulācijas indukcija var būt nepieciešama kopā ar progesterona piedevām.
Pareizais endometrija biezums koncepcijai ir būtiska sastāvdaļa visā grūtniecības un uzturēšanās procesā. Ievērojot veselīgas dzīvesveida izvēli un pieņemot atbilstošas ārstēšanas procedūras, lai rūpētos par šo stāvokli, jūsu ķermenis var kļūt par lielisku mājokli jūsu potenciālajam bērnam.