Tunzivju nodošana zīdaiņiem - ieguvumi un riski

Saturs:

Šajā pantā

Vai ir droši piešķirt tunzivis zīdaiņiem?
Kad bērni var ēst tunzivis?
Barības vielas, kas pieejamas tunzivis
Veselības ieguvumi no tunzivīm zīdaiņiem
Pasākumi, kas jāveic, ieviešot tunzivis zīdaiņiem
Risks, kas saistīts ar tunzivju nodošanu zīdaiņiem
Piesardzības pasākumi, kas jāveic, dodot tunzivis Jūsu mazajam bērnam
Easy tunzivju receptes zīdaiņiem

Tunzivis ir piepildīts ar barības vielām ķermeņa uzturēšanai un augšanai. Tā ir bagāta ar olbaltumvielām un omega 3 taukskābēm un aizsargā organismu no sirds slimībām un vēža. Dzīvsudraba iedarbība ir vislielākā problēma attiecībā uz tunzivju zveju; tomēr ierobežotā daudzumā zīdaiņa dzīvsudraba zivju vecums ir drošs.

Vai ir droši piešķirt tunzivis zīdaiņiem?

Zivis ir būtiska bērna veselīgai izaugsmei un attīstībai. Visbūtiskākā problēma ir dzīvsudraba piesārņojums. Bet, ja jūs dodat bērnam ļoti mazas porcijas, kas atbilst viņa vecumam, tunzivis var izrādīties ļoti labvēlīgs viņa veselībai. Bagātīgu barības vielu daudzumu var piegādāt, ja Jūsu mazulim tiek nodrošināta konservēta tunzivs.

Kad bērni var ēst tunzivis?

Pieņemot lēmumu par to, kad jūsu bērnam ir tunzivis, jums vajadzētu būt uzmanīgiem par alerģijām, ko tas var izraisīt. Lai gan tunzivis nav īsti tāds jūras veltes, kas var izraisīt alerģijas, katra cilvēka ķermenis reaģē atšķirīgi. Jūsu bērnam bija jāpieskaras sešu mēnešu atzīmei pirms tunzivju ēdiena pagatavošanas. Pārbaudiet, vai neliela porcija izraisa jebkādas kaitīgas reakcijas, un, ja nē, jūs noteikti varat to barot biežāk.

Barības vielas, kas pieejamas tunzivis

Tunzivju uzturvērtības koeficients ir ļoti augsts. Tas satur vairākus vitamīnus, piemēram, B3 vitamīnu, B12 vitamīnu, B6 vitamīnu, B1 vitamīnu, B2 vitamīnu un D vitamīnu. Tas ir bagāts ar fosforu un selēnu, kā arī lielisks minerālu avots, piemēram, kālijs, magnija un jods.

Veselības ieguvumi no tunzivīm zīdaiņiem

Vai zīdaiņiem ir konservētas tunzivis? Kā tas notiek, konservētas vieglās tunzivis tiek uzskatītas par vislabāko zīdaiņiem! Omega 3 samazina locītavu sāpes un stīvumu, veicina bērnu neiroloģisko attīstību un palīdz cīnīties pret astmu. Bagāts proteīnu saturs veido muskuļus un līdzsvaro kaloriju saturu. Tas, protams, ir lielisks ēdiens!

Pasākumi, kas jāveic, ieviešot tunzivis zīdaiņiem

Daži būtiski soļi ir obligāti, pirms jūs izmantojat tunzivis zīdaiņu pārtikai.

1. Izmantot tikai rūpīgi pagatavotas tunzivis

Tā kā pastāv liels baktēriju risks, pārliecinieties, ka tunzivju konservi ir rūpīgi pagatavoti. Jārūpējas, lai nodrošinātu, ka nav kaulu, kurus bērns var aizrīties.

2. Ir jāierobežo ieplūde

Atcerieties iegādāties konservētas tunzivis, kas ir salīdzinoši drošāka zīdaiņiem. Nogādāšanai tunzivis lielos daudzumos var kaitēt bērnam, tāpēc ierobežojiet bērna barošanu tikai divas reizes nedēļā.

3. Saglabājiet alerģiju

Esiet uzmanīgi pret alerģijām, kas var rasties tunzivju barošanas dēļ. Pēc tunzivs ēšanas, ja jūsu bērnam ir lūpu uz lūpām vai seja vai mēles pietūkums, tad jums jāpārtrauc tunzivju piegāde. Ja Jūsu bērnam ir vemšana, sēkšana, kuņģa darbības traucējumi vai caureja, nogādājiet to pie ārsta, jo tās ir alerģijas pazīmes.

4. Pievienojiet dārzeņus ar tunzivīm

Labākais veids, kā padarīt trauku patīkamu un barojošu, ir apvienot tunzivis ar biezpiena dārzeņiem, lai nodrošinātu, ka jūsu bērnam ir daudz barības vielu.

Risks, kas saistīts ar tunzivju nodošanu zīdaiņiem

Tunzivis var būt piesārņots ar dzīvsudrabu, kas var kaitēt mazuļa nervu sistēmai, kas ir galvenais risks vai bažas, kad baro bērnu ar zivīm. Ja tas tiek patērēts neveselīgos daudzumos, tas var izraisīt neiroloģiskas problēmas; līdz ar to, stresa mazās porcijas vienreiz vai divas reizes nedēļā.

Piesardzības pasākumi, kas jāveic, dodot tunzivis Jūsu mazajam bērnam

Ir jāveic daži piesardzības pasākumi, lai nodrošinātu drošu tunzivju uzņemšanu:

1. Atcerieties, ka tas var saturēt dzīvsudrabu

Pat tunzivju konservos, balto tunzivju (balto) tunzivs satur vairāk dzīvsudraba līmeņu nekā vieglās tunzivs konservi vai skipjack. Tas ir drošāks, lai dotos uz iespējām ar zemāku dzīvsudraba saturu.

2. Patērēt tunzivis pēc īsiem intervāliem

Ieviešot tunzivis savam mazulim, vispirms lēnām. Uzmanieties no alerģijas pret jūras veltēm un pēc tam atdodiet to vēlreiz un pārbaudiet, vai jūsu bērnam nav alerģijas simptomu.

3. Izmēģiniet citus zivju veidus

Ja vēlaties barot savu bērnu zivis, bet uztraucaties par dzīvsudraba saturu, varat izmēģināt arī lašus. Lašiem ir gandrīz identiskas barības īpašības, un tā ir lieliska alternatīva.

4. Ievietojiet mazās porcijas

Drošības nolūkos pieturieties pie vecumam atbilstošām porcijām.

Easy tunzivju receptes zīdaiņiem

Šeit ir 2 receptes, kuras jūs varat pabarot savu mazuli pēc 6 mēnešu vecuma šķērsošanas un sācis attīstīt cietvielu garšu:

1. Tunzivju salāti ar jogurtu

Iepazīstiet tunzivis ar šo vienkāršo un vienkāršo recepti.

Sastāvdaļas

1 var pazemināt nātrija gaismu
¼ glāze organiskā pilnpiena jogurta
1 ēd.k. svaigu sasmalcinātu vai žāvētu pētersīļu

Metode

Savāc sastāvdaļas bļodā un labi samaisa.
Apmāciet to pareizi, lai nodrošinātu, ka bērns var viegli norīt maisījumu.

2. Tunzivju kūkas

Zīdaiņi var baudīt mazas, sakodinātas šīs receptes daļas, taču tas var būt lielisks gardums visiem ģimenes locekļiem!